EI SAA TEISTEGA üHENDUST

Ei saa teistega ühendust

Tere, olen bipolaarne ja saan tavaliselt hästi hakkama. Eile kohtusin oma psühholoogiga, kes soovitas mul oma depressioonist rohkem teada saada ja teistega rääkida. See tundub hea mõte ning meedia ja psch-teenused rõhutavad seda alati kui midagi. Kuid ma tunnen selle pärast väga muret, näete, kui olen depressioonis, tunnen ja käitun nagu teine inimene ning selle haigusega elamise aastate jooksul olen kaotanud palju väärtuslikke sõpru, kuna nad pole suutelised minu depressiooniga toime tulema. Kõik ütlevad, et nad on teie jaoks alati olemas, kui soovite rääkida, aga ma ei usu neid, minu veendumused on täna kinnitust leidnud, kui jõudsin esialgu kolme inimeseni (palusin lihtsalt kohtuda või kirjutasin üldises vestluses) ja ei saanud midagi tagasi, kaks on liiga hõivatud, et minuga rääkida, üks ei vastanud jne. Ma tean, et tegelikult üks neist valetab. Kuidas ma saan teisi usaldada, kellega ma saan rääkida?

Ma ei saa täielikult aru teie psühholoogi soovituse põhjendustest. Tema mõtlemises on ilmselt veel midagi.

Parem on alati rohkem tuge kui vähem tuge. Sotsiaalne tugi on depressiooni taastumise kriitiline aspekt. Võib-olla arvas teie psühholoog, et vajate rohkem tuge.

Depressiooniga inimesed tõmbuvad sageli tagasi ja isoleerivad end. Isolatsioon suurendab depressiooni intensiivsust. Võib-olla on see ettepaneku põhjus.

Ma ei võtaks teie sõprade reaktsioone isiklikult. Nad võisid olla hõivatud või neil oli muid asju, mida nad eelistasid teha. Teil on oma elu ja neil on oma. Mõlemas elus peaks olema natuke aega sõpradena koos olemiseks. Aga võib-olla mitte nii palju, kui soovite praegu või neile võib mõni teine aeg meeldida.

Pidage meeles, et nad pole väljaõppinud spetsialistid. Võhik pole valmis tegelema teiste inimeste psühholoogiliste probleemidega. Parim inimene, kellega psühholoogiliste probleemide osas nõu pidada, on väljaõppinud vaimse tervise spetsialist.

Minu üldine nõuanne on, et isiklikes küsimustes ei tohiks te rääkida kellegagi. Kindlasti on mõned inimesed, kellel oleks parem end usaldada kui teistel. Peaksite valima kellegi, keda usaldate, austate, kellegi, kellega saate suhelda või kes saab aru, mida läbi elate. Olge ettevaatlik, kui jagate liiga palju isiklikke andmeid, eriti kellegagi, kes võib seda teie vastu kasutada. Liiga palju isiklikke andmeid jagades võite sattuda haavatavasse olukorda.

Soovitaksin selle teema uuesti läbi vaadata oma psühholoogi juures. Selgitage, miks tema arvates on teie isikliku depressioonikogemuse jagamine hea mõte. Uurige ka, kuidas valida, kellele läheneda. Võib-olla võib teie psühholoog suunata teid depressiooni tugigruppi. See oleks ideaalne koht oma isiklike tunnete jagamiseks, kuna kõik teised grupis olijad tunnevad samuti depressiooni ja saavad omavahel suhelda. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle
Vaimne tervis ja kriminaalõigus