SEGASED EMOTSIOONID

Segased emotsioonid

Olen 16-aastane ja juba mitu päeva mõelnud, kuidas seda sõnastada. Esiteks kohutavad mind kõik sotsiaalsed olukorrad ja inimesed hirmutavad mind. Sellega toimetulemiseks meeldib mulle enne olukorda oma peas analüüsida. Mõnikord näen väikseid detaile ja need jõuavad minuni tõeliselt sügavalt. Probleemiga silmitsi seistes vihastan enda ja nende peale. Kui see juhtub, unustan ma lihtsalt kõik emotsioonid ja mälestused (igaüks olen) ning mul tekivad tungid ja tunded. Kõik minu emotsioonid on tavaliselt sel hetkel kindlad või segased. Ma ei tee õnne ega kurbust, kui see juhtub. Olen lihtsalt tühi lõuend. Mõnikord, kui see juhtub, hakkavad mul teise inimese suhtes mõrvamõtted tekkima, võin end peatada, kuid vihkan ennast hiljem. Selle eest pääsemiseks on mul peas oma maailm, kus kõik mu probleemid on lahendatud. Kui ma ei suuda end selleks piisavalt rahustada, kahjustan ennast. Tavaliselt on see haamriga ja kohati ei saa seda näha, kui nuga märgataks.

Mul poleks seda tavaliselt siin väljas, kuid see on lõpetanud suhted inimeste ja sõpradega. Ma ei arva, et see on parim viis selle kõige sõnastamiseks, kuid ma pean midagi puhastama, sest seda ei lahendata mitte midagi tehes. Ma lihtsalt langen üha rohkem masendusse.

Hirmutatud sotsiaalse olukorra, kõrge ärevuse ja ülekoormuse tunne on paanika või ärevushoo tunnused. Teie vastus nendes olukordades on teiste peale vihane, tegelikult tapmine. Paanika või ärevushoo tagajärgedega toimetulek on enesevigastamine. Sisuliselt karistate ennast. Tundub, et olete välja töötanud kohanemisvõimetu ja ebatervisliku viisi selle probleemide lahendamiseks.

Vaimse tervise sekkumine tooks teile palju kasu. Terapeut võiks käsitleda teie sotsiaalset ärevust ja teie kalduvust enesevigastamisele. Inimesed tunnevad ärevust teiste ümber, kui nad ei mõtle endast kõrgelt ja eeldavad, et teised tunnevad end nende suhtes samamoodi. Neil puudub enesekindlus ja nad muutuvad ülemäära teadlikuks, kui nad on teiste juuresolekul. Õige sekkumise korral on sotsiaalne ärevus väga ravitav seisund.

Nendest sümptomitest peaksite teavitama oma vanemaid ja paluma nende abi vaimse tervise ravi otsimisel. Nendel teemadel vanematega rääkimine võib olla keeruline, kuid soovitaksin teil proovida. Ravimid ja psühhoteraapia on tõestatud ravimeetodid nii sotsiaalse ärevuse kui ka enesevigastamise jaoks. Meile kirjutamine Psych Centralis on hea esimene samm. Järgmine loogiline samm on vanematega rääkimine ja vaimse tervise korraliku ravi otsimine. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle