Teismeliste unepuudus võib suurendada diabeeti, terviseprobleeme
Uus Pennsylvania osariigi uuring näitab, et teismeliseeas kvaliteetse une hulk mõjutab seda, kas poiss on tulevaste terviseprobleemide ohus.
Neuroteadlaste uurija Jordan Gaines avastas poisid, kellel noorukieas on aeglase une aeglustumine suurem, kui insuliiniresistentsuse tekkimise tõenäosus on oluliselt suurem kui neil, kes vananedes oma aeglase une tihedamalt säilitasid.
Nendel poistel on siis ka suurem risk II tüüpi diabeedi, siseelundite rasva suurenemise ja tähelepanuhäire tekkeks.
Aeglane uni (SWS) on une oluline etapp, mis on seotud mälu konsolideerumise ja taastumisega pärast unepuudust ning on seotud ka kortisooli ja põletiku vähenemisega.
Kui varasemad uuringud on näidanud, et SWS väheneb inimese vananedes, on SWS-i kaotuse võimalikke füüsilisi või neurokognitiivseid tagajärgi vähe uuritud.
Gaines selgitas oma uuringutulemusi Ameerika Teaduse Edendamise Assotsiatsiooni aastakoosolekul.
"Unepuudusele järgneval ööl on meil kaotuse kompenseerimiseks oluliselt rohkem aeglase lainega und," ütles neuroteaduste doktorant Gaines.
„Samuti teame, et aeglase une kaotame kõige kiiremini varases noorukieas. Võttes arvesse aeglase une taastavat rolli, ei olnud me üllatunud, kui leidsime, et sellel arenguperioodil olid mõjutatud metaboolsed ja kognitiivsed protsessid. "
Gaines analüüsis Pennsylvania osariigi lapse kohordi kaudu kogutud tulemusi, et uurida SWS-i kaotuse pikaajalisi mõjusid lapsepõlvest noorukieani. Kohordi kuulus 700 last Pennsylvania keskosast, vanuses viis kuni 12 aastat. Kaheksa aastat hiljem jälgiti noorukieas 421 osalejat - 53,9 protsenti olid mehed.
Osalejad jäid ööseks nii uuringu alguses kui ka järelkontrollis ning jälgisid une läbimist üheksa tundi. Järelkontrolli ajal määrati osalejate keha rasva- ja insuliiniresistentsus ning neile tehti ka neurokognitiivsed testid.
Gaines leidis, et poistel oli SWS-i suurem kaotus lapseea ja noorukieas märkimisväärselt seotud insuliiniresistentsusega ning see kaotus oli marginaalselt seotud kõhu rasva suurenemise ja tähelepanu häirimisega.
Kuid Gaines ei leidnud tüdrukutel seoseid SWS-i ja insuliiniresistentsuse, füüsilise tervise ega ajutegevuse vahel.
Oluline on see, et osalejate une kestus ei langenud vanusega märkimisväärselt, mis viitab sellele, et täheldatud mõjud olid teadlase sõnul tingitud selle "sügavama" une staadiumi kadumisest.
"Nende leidude kordamiseks on vaja rohkem pikisuunalisi uuringuid, eriti teistes vanuserühmades," ütles Gaines.
„Samuti on vajalikud uuringud, mis käsitlevad eksperimentaalselt tõhustatud aeglase une mõjusid. Seniks saame neid järeldusi kasutada hüppelauana edaspidiseks tööks une ja tervise ühendamisel.
"Parim, mida me täna enda heaks teha saame, on järjepideva unegraafiku pidamine, et mitte jätta end ilma enam aeglase unega, kui me vanusega juba loomulikult kaotame."
Allikas: Pennsylvania osariigi ülikool
