Vajan abi suhete haldamisel
Vastas dr Marie Hartwell-Walker 16.07.2018Iraani naiselt: olen teada saanud, et mul on tõesti halb isiksuse probleem; siin see on: kui keegi, kellest hoolin, ajab mind korduvalt vihaseks (näiteks minu telefonikõnedele vastamata jätmise pärast), siis räägin temaga agressiivselt ja südamest. Tulemuseks on tema viha ja lõpetage minuga lahke olemine. Siis tunnen end ambivalentsena. Ühelt poolt olen kurb ja süüdi oma ebaviisakas rääkimise ja näägutamise pärast; teisalt usun, et see inimene ajas mind hulluks ja ta vääris mu ebaviisakaid sõnu. Vähemalt suutsin ma oma viha välja näidata ja tunnen end nüüd katkariseeritud.
Pärast seda mööduvad mõned päevad ja ma hakkan vabandama ja palun andestust, kuid usun, et minu halb rääkimine peegeldus tema halvas käitumises minu suhtes. Kuid ma tunnen sügavalt, et mul on vaja selle inimesega häid suhteid olla. See on minu jaoks nii raske. See tsükkel ajab mind hulluks ja ma ei saa oma igapäevaseid tegevusi teha. Mul oli keskkoolieas korduvalt see probleem kirjanduse õpetajaga. Nüüd on mul sama probleem oma hariduskonsultandiga. Ma tegin palju haiget, sest ta ei käitu minu suhtes tavapäraselt ja sõbralikult, ma tean, et talle isegi ei meeldi minu peale mõelda, rääkimata rääkimisest või minu külastamisest.
Tänan abi eest.
A.
Üks võimalus on see, et olete nii mures, et keegi võib teid tagasi lükata, et te lükkate ta kõigepealt tagasi. Nagu olete juba avastanud, võib teie vihane reaktsioon panna inimese mõneks ajaks ära minema, kuid see kahjustab ka suhet.
Olulisem on see, et teie tegemiste sildistamine on õppimine, kuidas erinevalt reageerida. Kõigepealt kaaluge, kas on tõesti oluline, mida teine teie kohta arvab. Keegi ei pea olema oluline sõber, et olla oluline ressurss. Head näited on teie õpetajad ja konsultandid. Piisab sellest, kui olete vastastikku lugupidav ja saate töö tehtud. Teie väärtus ei sõltu sellest, et sellised inimesed teile meeldivad.
Sõpradega on see teine lugu. Viha väljendamine vihaste sõnadega ei tee probleemide lahendamiseks midagi. Selle asemel peate õppima, kuidas selle üle tsiviilvestlust pidada, kui inimesed ei nõustu või ei vasta teie ootustele. Ma arvan, et mõnikord on teie ootused ebamõistlikud (näiteks võib-olla ebamõistlik idee selle kohta, kui sageli peaks keegi teie telefonikõnedele vastama). Mõnikord võib teil olla lihtsalt erinev vaatenurk ja see erinevus muudab teid ärevaks ja vihaseks. Sellisel juhul peate õppima, kuidas emotsioone sellest eemal hoida, kui teie ja teie sõber proovite probleemi selgitada ja võib-olla jõuda kompromissini.
Teie viha ei pruugi olla isiksuse probleem. Tõenäoliselt on see tingitud oskuste puudumisest, mida peate õppima. On raamatuid, mis aitavad teil seda teha. Kui te ei suuda seda ise välja mõelda, võivad abiks olla mõned seansid vaimse tervise nõustajaga.
Soovin teile head.
Dr Marie
