Mõrvamõtted, pole kellegi poole pöörduda

Olen keskkoolis teise klassi õpilane ja keskkoolist saadik on mul olnud enesetapumõtteid ja umbes kaks korda üritanud. Kuid see pole minu praeguse teema keskmes. Eelmisel aastal tekkisid mul ka mõrvamõtted. Mul on mõtteid oma kooli pommi istutada või püssiga kooli või kaubanduskeskusesse või kirikusse jalutada ja tuld avada. Mul pole põhjust seda soovida, mind ei kiusata ega ole kedagi, keda ma otseselt vihkan ja surnuks teha tahan. Selguse huvides pole mul mingit kavatsust seda teha ja see ei kujuta mingil juhul ohtu sellise teo toimepanemist. Kuid mõte domineerib sageli minu mõtetes. Sellise rünnaku kavandamine, meedia reageerimine jne. Need mõtted on hakanud minu koolitööd segama.

Ma ei taha, et te mõtleksite minust kui vägivaldsest koolitulistajast, see pole see, kes ma olen.

Tunnen, et pole kedagi, kelle juurde saaksin sellega tulla. Mu vanemad pesid selle maha, nagu nad tegid, kui ma nende juurde tulin pärast seda, kui üritasin ennast tappa. Olen enesetapu teemal tulnud ühe sõbra juurde ja ta on olnud väga abivalmis, kuid kardan, et kui lähen lähedase sõbra juurde, siis nad kardaksid mind ja minu armastatud inimesed hoiaksid mind kõrvale ja kardaksid. Ma ei taha, et inimesed arvaksid, et tahan neile halba teha. Või mõtle minust kui koolitulistajast. Ühesõnaga, ma ei taha, et mind peetakse järgmiseks Dylan Kleboldiks või Adam Lanzaks. Kuid kindlasti ei taha ka mina neist muutuda.

Vastab 2018-05-8 Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP

A.

Meid hirmutavatest mõtetest rääkimiseks on vaja julgust. Hirm, et teised mõistavad meid kohut, võib kartmine, et me ei pruugi oma mõtteid kontrollida, piirata seda, kellega me räägime ja mida me ütleme. See on väga julge asi, kui tegin esimese sammu, pöördudes Psych Centrali poole.

Sisemine võitlus, mida te nende mõtetega peate, on õige võitlus ja just sellest sisemisest võitlusest soovite rääkida. Soovitan teil kohe oma kooli nõustajaga aeg kokku leppida. Öelge talle, et te ei tunne end turvaliselt ja soovite rääkida põhjustest. Selgitage kindlasti, et soovite rääkida pigem varem kui hiljem.

Olete teinud selle esimese olulise sammu, et siin jõuda, ja me imetleme teid selle eest. Nüüd tehke järgmine samm ja rääkige kellegi teisega, kes hoolib ja aitab teil neid mõtteid ja tundeid hallata. Käitusite sirutades õigesti.

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @