MA KARDAN INIMESI

Ma kardan inimesi

Mul on lihtsalt haige inimeste ümber, kui ma olin laps, siis ma käisin hängimas ja kõik, kuni sõbra ühe sünnipäevapeoni kutsuti mind sinna ja kõik naersid mu üle ja viskasid mind koju kõndides, see oli kui olin umbes 11-aastane, pole sellest ajast alates (17-aastane) oma kodust lahkunud, muidugi käin koolis, aga see on nii, et olen koolis inimestega hängimas, teeme nalja, keegi ei tee nalja kellestki saame kõik läbi. Kuid mul on kogu aeg haige tunne, nagu valulik tunne kõhus, ma ei tea, kuidas seda tunnet seletada, see on nagu tõesti ebamugav. Mulle meeldib üksi olla ja skype'is sõpradega rääkida, aga minna kellegagi välja, et näost näkku rääkida, id pigem mitte. Ma ei tea, miks mulle see niimoodi meeldib ja see teeb mu ema tõeliselt kurvaks (kindla põhjus, miks ma siia tulin)

Teie hirm inimeste ees, halb enesetunne ja ebamugav kõhuvalu võib viidata sotsiaalfoobiale. Sotsiaalfoobiat tuntakse ka sotsiaalse ärevushäirena. Seda iseloomustavad eneseteadvuse või närvilisuse tunded igapäevastes sotsiaalsetes olukordades.

Teil võib tekkida oma sotsiaalne hirm pärast traumaatilist juhtumit sõbra sünnipäeval.

Kuigi teil on sotsiaalseid hirme, jätkate teistega suhtlemist. Sa käid koolis ja sul on sõpru, kellega suhtled Skype'is. See on julgustav. Tõenäoliselt olete Skype'is vähem närvis sotsiaalse distantsi tõttu, mida see teile pakub. Peaksite ka edaspidi Skype'is oma sõpradega aega veetma.

Parim viis ärevusest üle saada on selle talumine. Lõpuks ebameeldivused taanduvad. Kui peaksite oma hirmudega silmitsi seisma, hajub teie ärevus tõenäoliselt ja te ei koge enam sotsiaalsetes olukordades ebameeldivaid emotsioone.

Samuti soovitaksin teil oma vanematega oma murest rääkida. Nad võivad olla võimelised aitama.

Teie vanemad võiksid pöörduda oma esmatasandi arsti poole. Mainisite, et teil on kõhuvalu ja ma tõlgendasin seda ärevusega seotud ebameeldivuste all, kuid alati on mõistlik välistada mis tahes füüsilised põhjused.

Kui see probleem jätkub, võib olla kasulik nõustamist otsida. Samuti saate lugeda sotsiaalfoobia kohta või proovida isegi eneseabi võtteid, et vähendada ärevust sotsiaalsetes olukordades. Teile võib meeldida Emily Fordi, Michael Liebowitzi ja Linda Wasmer Adamsi raamat „Mida peate minust välja mõtlema: esmane ülevaade ühe teismelise kogemustest sotsiaalse ärevushäirega”. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle