Mu ema on minuga liiga seotud ja ma ei tea, kuidas lahkuda

Mu ema on alati olnud väga kontrolliv, nii et keskkooli lõpetamisel oli mul hea meel minna ülikooli. Kuid mu ema, kes nõuab, et ta pigem sureks, kui ei elaks ilma minuta, viskas pidevalt vihasust ja kaebas kõiki võimalikke pereliikmeid, kuni ma koopasse sõitsin ja läksin kodulähedasse ülikooli. Viimased 3 1/2 aastat olen pendeldanud edasi-tagasi. Tundsin, et mul on nii suur osa ülikoolikogemusest puudu ja mul on nii väike vabadus võrreldes kõigi teistega minu vanuses.

Lõpetan lõpuks ülikooli ja plaanin kolida teise linna, kus on rohkem töövõimalusi. Ma tean, et ta kavatseb mind järgida, sest ta jätkab jutustusega "Ma ei saa üksi elada". Kõik, mida ma tahan, on püsti tõusta ja öelda "ei, ma ei ela enam koos sinuga", kuid ma ei saa aidata, kuid tunnen end äärmiselt süüdi isegi selle mõtlemise pärast. Ma ei taha teda rahule jätta, kuid siiski tunnen, et pole kunagi õnnelik enne, kui suudan olla iseseisev.

Vastab Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2019-02-13

A.

Ärge laske oma ema vajadustel teie omaks saada. Tema ebatervet sõltuvust sinust tuleb hinnata otse. Selleks võiksite paluda terapeudi abi, kuid see tuleb teha - ja teha seda kaastundlikult oma ema piirangute suhtes.

On viis asja, mida soovitaksin edasi liikuda.

1. Hankige endale tuge. Rääkige oma kolledži nõustamiskeskuse inimestega ja selgitage probleemi. Need võivad aidata teid individuaalse või võib-olla rühmateraapia toetamisel. Sa ei taha oma emast lahku lüüa, ilma et sul oleks enda jaoks piisavalt tuge.
2. Kui olete selle toe saanud, alustage oma kampaaniat selgesõnalise ja avatud plaaniga eemalduda. Sa ei taha, et seda toidaks surve, et sa äkki välja tuleksid, ja tahad, et su ema saaks aru, et see juhtub. Enne kui sellest räägite, veenduge, et plaanid oleksid paika pandud nii palju kui võimalik. Muidu võib tunduda, et palute temalt luba.
3. Ennetage tema viimati kasutatud antikaid ja õppige viise nende levitamiseks. Kui ta pereliikmetele ütleb, siis öelge nendega selgeks, et saate aru, et teie emal on raske, kuid see ei muuda teie plaane. Kutsu pereliikmeid oma ema aitama, olles tema jaoks kättesaadav, kui sind enam pole.
4. Ärge peegeldage tema ütlusi, kui ta ütleb, et ta lahkumisel sureks. Kasutage seda kui võimalust temaga rääkida, kuidas nende väidete kontrollimine teile on ja et kui need on tõesed, on oluline, et ta räägiks neist terapeudiga - mitte kasutaks neid teie otsuste mõjutamiseks.
5. Lõpuks lahene oma otsuses ja ole enesekindel oma emaga. Kui teil on tugi väljaspool oma perekonda, on see oluline, kuid hädavajalik on olla oma vajaduste suhtes selge ja kindlameelne.

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @