Kas saate seda imelikku kogemust selgitada?

14-aastase kuti käest USA-s. Viimase 2 aasta jooksul on iv'il alati olnud väikseid puuke, nagu peamurd, kui ma olen stressis, muidu mu käsi spaksiks. Ma võin seda kuidagi maha suruda, kuid see muudab nad hiljem ainult tugevamaks.

Vaidlesin vanematega millegi lolli üle. Ma arvan, et sellel oli midagi pistmist kodutöödega? seekord sain selle kogemuse, kus tundsin, et tahaksin nutta, kuid siis tekkis mul absoluutse lõbu tunne kuskilt. Ma ei suutnud naerda. see algas niipalju karmi hingamist ninas, et lõpuks olin rinnakorvist välja punktini, kui mu rind valutas.

vaidlus juhtus paar nädalat tagasi, kuid naermine jäi mulle. kõigist teistest on see ainus, mis on mulle mingisugust ängistust tekitanud, sest ma ei suuda seda mõnikord tavalise naeru järgi eristada, sest kõik algab sama kõdina-naljaka tundega, mis tekib siis, kui keegi räägib nali, mis sulle meeldib. Nüüd juhtub see näiliselt juhuslikult, ehkki kõige ilmekam on see öösel või siis, kui olen stressis.

Samuti on veel üks asi, mida kogesin vaidluspäeval, kuid mitte kunagi hiljem. Ainus viis, kuidas arvan, et saan seda kirjeldada, on metafoor. Kõik tundus nii võlts kui ka samal ajal hüperrealistlik, kõik tundus tume, nagu siis, kui vahtite liiga kaua ühte ja samasse kohta, ja oli selline tunne, nagu ma vahtisin tuld ja ei suutnud pilku pöörata.

Ma arvan, et see on mingisugune stressist põhjustatud puuk või mingisugune asi, mida mu pea teeb, et olukorrast eemalduda, nii et ma ei kohmetu, vaid idk. Arvasin, et küsin profilt. Ma tahan lihtsalt oma tunnetele sõnu lisada, et saaksin neist mingil viisil mööda minna

Vastas dr Marie Hartwell-Walker 2020-06-1

A.

Ma ei saa tõesti teiega rääkimata öelda, kuid mul on paar oletust. Mõni inimene sünnib tundlikumana kui teine. Te ütlete, et teil on puugid olnud sellest ajast peale, kui tabasite noorukiea. Ma arvan, et olete tundlik inimene, kes ärevab kergemini kui enamik. Te pole veel õppinud, kuidas oma ärevust maandada, nii et keha võtab teie eest üle.

Uskuge või mitte, kuid selline tahtmatu naer, millest teatate, on üks viise, kuidas mõned inimesed suure stressi leevendavad. Nii ka puugid. Nii on ka mingisugused distantseerimisliigutused, nagu kirjeldasite.

Lihtsalt oma füüsiliste reaktsioonide kontrollimine või ignoreerimine ei muuda neid kuhugi. Stressi maandamiseks peate õppima rohkem kasulikke taktikaid. Kui saaksite seda teha, oleksite seda juba teinud. Kutsun teid tungivalt üles pöörduma vaimse tervise nõustaja poole, kes on spetsialiseerunud teismelistele töötamisele. Ta teeb hindamise, et teha kindlaks, kas mul on õigus algpõhjuseks ebapiisava toimetulekuoskuse ärevuse juhtimiseks või toimub midagi muud.

Mõlemal juhul aitavad mõned istungid nõustajaga teil mõista, mis teiega juhtub, ja aitavad teil tundlikkuse juhtimiseks muid viise õppida. Kui olete mures oma võime pärast nõustajale öelda, mis toimub, võtke lihtsalt oma kiri ja see vastus esimesele kohtumisele kaasa kui võimalus oma vestlust alustada.

Soovin teile head.

Dr Marie