Mis teeb väga tundliku inimese?
Olen kergesti erutatav, "ülitundlik inimene", nagu Elaine Aron oma bestselleris määratles, Väga tundlik inimene. Kui vastate enamikule nendest küsimustest tema veebisaidil jaatavalt, olete tõenäoliselt klubis, kus on 15–20 protsenti inimestest:
- Kas teid ümbritsevad sellised asjad nagu eredad tuled, tugevad lõhnad, jämedad kangad või sireenid läheduses?
- Kas sa ragistad, kui sul on lühikese aja jooksul palju teha?
- Kas kavatsete vägivaldseid filme ja telesaateid vältida?
- Kas peate kiiretel päevadel tagasi tõmbuma, voodisse või pimedasse ruumi või mõnda teise kohta, kus saate privaatsust ja olukorrast kergendust?
- Kas peate oma elu korraldamiseks esmatähtsaks, et vältida häirivaid või valdavaid olukordi?
- Kas märkate või naudite õrnu või peeneid lõhnu, maitseid, helisid või kunstiteoseid?
- Kas teil on rikas ja keeruline siseelu?
- Kas lapsepõlves nägid vanemad või õpetajad sind tundliku või häbelikuna?
See pole kohutav needus.
Meil, ülitundlikel inimestel, pole kingitusi ja sobivusi inimesele, kes on lihtsalt tähelepanelik tema munadele maandunud kärbse jaoks, ja tüdrukule, kes ei mõtle, kas lehes on äsja tamme küljest alla kukkunud sümboolne tähendus. tema ees. Tegelikult paistame paljudes asjades silma kõrgendatud tundlikkuse tõttu.
Kunagi intervjueerisin kirjaniku ja uurija Douglas Eby't ning saitide sarja Talent Development Resources loojat, et „ülim tundlikkus” on „hüved”. Ta nimetas need viis tunnust:
Sensoorne detail. Üks kõrge tundlikkuse silmapaistvaid voorusi on sensoorsete detailide rikkus, mida elu pakub: rõiva tekstuuri peened toonid, toidud toiduvalmistamisel, muusika helid, lõhnad, looduse erinevad värvid, isegi liiklus või inimesed, kes räägivad. Kõik need võivad ülitundlike inimeste jaoks olla intensiivsemad.
Nüansid tähenduses. Suure tundlikkuse omadus hõlmab ka tugevat kalduvust teadvustada tähenduse nüansse ja olla ettevaatlikum tegutsemise suhtes ning kaaluda hoolikamalt võimalusi ja võimalikke tulemusi.
Emotsionaalne teadlikkus. Samuti kipume olema teadlikumad oma sisemisest emotsionaalsest seisundist, mis võib anda rikkama ja sügavama loometöö kirjanike, muusikute, näitlejate või teiste kunstnikena. Suurem reageerimine valule, ebamugavusele ja füüsilisele kogemusele võib tähendada, et tundlikel inimestel on vähemalt võimalus oma tervise eest paremini hoolitseda.
Loovus. Aroni hinnangul on 70 protsenti neist introvertsed, mis võib julgustada ka loovust. Näitena on palju näitlejaid, kes ütlevad, et nad on häbelikud, ja hiljuti Oscari auhinna võitnud režissöör Kathryn Bigelow on öelnud: "Ma olen loomult kuidagi väga häbelik." Oma filmi “The Hurt Locker” staar Jeremy Renner (kes väidetavalt oli lapsena häbelik) kommenteeris, et “sotsiaalsetes olukordades võib ta olla valusalt häbelik”.
Suurem empaatiavõime. Kõrge tundlikkus teiste inimeste emotsioonide suhtes võib olla võimas vara õpetajatele, juhtidele, terapeutidele ja teistele.
Kui te pole aga teadlik oma ülitundlikust suhtumisest, võib see teid hulluks ajada ja ebakorrapärase käitumise põhjustada.
Näiteks enne, kui ma mõistsin fakti, et mul ei läinud hästi sellistes kohtades nagu kaubanduskeskused, karnevalid ja arkaadid - kus stimuleerimisega pommitatakse kõiki viit meelt -, siis ma suruksin end tegema selliseid asju, mis tavalistele inimestele meeldivad, ostavad, ja hängida valjuhääldites. Kui mu lapsed olid väiksed, oli kohalike emade tavaks koguneda kaubanduskeskusesse ja lasta oma lastel kesksel mängualal ringi käia.
Nüüd ei olnud ma enamiku oma laste algusaastatest heas kohas. Lisaks sellele, et olen väga tundlik ja depressioonis, tekkis mul tänu hüpofüüsi kasvajale hulk hormonaalseid probleeme.
Kuna mul olid ka kehvad piirid, nõustusin hoidma oma poja sõbra, kes oli 4. Seega viisin oma kaks last pluss veel ühe kaubanduskeskusesse - ühe 2-aastase ja kahe 4-aastase. Algusest peale suhtlesid kioskitöötajad minuga parfüümidega, paludes mul proovida lokirulli, surudes oma kätte voldiku Kennedy keskusesse saabuva Hiina akrobaatika etenduse kohta. Püüdsin kõigest väest mitte kaotada kahte 4-aastast last, kes jooksid, hoolimata Victoria's Secreti rinnahoidjate ja aluspesu reklaamide vaatamisest (“soovin, et mul oleks selline keha”) ja tasakaalustaksin 2-aastast oma puusa.
Ma nägin silmapiiril, mis näis olevat oaas, väike vannituba Starbucksis. Niisiis korjasin karja kokku ja lukustasin meid kõiki vannituppa, kui mul oli heauskne sulamine - nutt, hüsteeria, nurrumine jne. Mu lapsed olid muidugi ema käitumisega harjunud, aga teine laps? Ta vaatas mulle otsa, nagu oleks ta just avastanud, et dinosaurus Barney oli tulnukadinosaurus.
See oli hetk, kui ma lubasin, et ei vii enam kunagi väikseid lapsi kaubanduskeskusesse ja kui suudan selle ära tõmmata, hoian oma külastused selles kohas alla kolme aasta - mitte kunagi halloweeni ja uusaasta vahel. Umbes samal ajal rääkis keegi mulle Aroni raamatust. Ma ahmisin ta lehti, kuna tundsin kergendust, kui teadsin, et maailmas on teisigi inimesi, kes vihkasid lõbustusparke - isegi lapsena - ja käisid toidupoodides üle jõu. Inimesed, välja arvatud mina, kes pidid kuskilt leidma veekogu, kus mõelda, mõtiskleda ja lihtsalt paigal olla.
"Miks leiate, et kogu toit on ülekaalukas?" mu kümneaastane küsis minult eelmisel päeval, kui ma parklas istusin ja seiskasin oma sissepääsu sellesse maailma, kuhu kuuluvad kõrgema klassi terviseteadlikud inimesed.
"Seda on raske seletada," ütlesin.
Minu 13-aastane poeg saab selle. Ta teeb kõik selleks, et pääseda toidukaupade või mis tahes poodi sildistama. Ta tellib juba kõike, mida vaja, veebis.
"See on palju värve ja müra ning valikud tabavad teid kõiki korraga," püüdsin selgitada. "Lisaks vihkan ma poes tuttavate inimeste otsa sattumist. Ja iga kord, kui siin ostan, satun kokku vähemalt kahe tuttava inimesega. "
Naine otsib segaduses - mitte nii hämmingus kui 4-aastane, kes polnud kunagi näinud täiskasvanute sulamist -, kuid hämmeldunud. Need põhjused on täpselt, miks ta armastab Whole Foodsi. Tõenäoliselt ei lukusta ta end kunagi kaubanduskeskuse pisikesse Starbucksi vannituppa. Kui siiski, siis tea, et pole üksi.
Liituge uue võrguhaiguste kogukonna projekti Beyond Blue grupiga „Väga tundlik inimene“.
Algselt postitatud ajaveebiarsti lehel Sanity Break.
Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!
