Kas on okei kedagi süüd tundma panna?

Kas psühholoogiliselt on okei kedagi süüd tundma panna? Miks teeb inimene sellist asja teistele? Millist mõju avaldab see sellele, et teine ​​inimene, kes seda süütunnet kogeb, talle pikas perspektiivis pannakse? Mul on huvitav teada saada teie vastust tema isiksuse suhtes, arvestades, et ta elab ja kasvab sellises õhkkonnas?

Vastab Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 26.06.2019

A.

Süü: kingitus, mida antakse edasi.
Erma Bombeck

Süü on vahend, mille kaudu inimesed saavad teadlikuks ja muutuvad. See ei ole universaalselt negatiivne ja sellel on funktsionaalne väärtus parandava käitumise tõukejõu andmisel. See on loomulik kõrvalsaadus, kui teadvustatakse teiste suhtes haavavat või ebasobivat käitumist. Tegelikult oleks tõelise patoloogia tunnuseks süütunde puudumine. Sotsiopaat, kes ei suuda tunda oma ohvri suhtes empaatiat, on süütunde suhtes immuunne ja jätkab oma hoolimatut käitumist. Mõelgem Bernie Madoffi juhtumile, kes pettis miljardeid dollareid oma investorid välja ja kasutas oma raha oma rõõmuks. Tema võimetus end süüdi tunda oma tegude pärast tegi haiget paljudele inimestele ja asutustele.

Keegi viha üks peamisi ülesandeid on panna teda süüd tundma. Kuid kui viha kasutatakse selleks, et keegi teine ​​tunneks end süüdi, selle asemel, et vastutada oma käitumise eest, on see klassikaline eituse vorm. Need, kes kipuvad enda eest vastutust mitte võtma, võivad kasutada viha ja selle paljusid vorme (näiteks passiivset agressiooni ja manipuleerimist), et panna teised end süüdi tundma, nii et nad ei pea seda tegema. Kujutan ette, et just sellele olukorrale te viitate.

Kui see on nii, on parim asi olukorra tuvastamine sellisena, nagu see on. Kui olete kindel, et see on katse teiega manipuleerida - mitte äratuskõne teie enda käitumise vajalikuks muutmiseks -, siis soovitan teil kuulata ja kinnitada, et mõistate, kuid ei nõustu tema öelduga. Öelge talle, et te ei näe seda tema viisil, ja ärge lubage end halvasti kohelda.

Psychology Today veebisaidi andmetel on süütüüpe 5:

"Süü põhjus 1: Süü oma tegude pärast. Kõige ilmsem põhjus süüd tunda on see, et tegite tegelikult midagi valesti. Seda tüüpi süü võib tähendada teiste kahjustamist, näiteks kellelegi füüsilise või psühholoogilise valu tekitamist. Võite end süüdi tunda ka seetõttu, et rikkusite omaenda eetilisi või moraalikoodekseid, näiteks petnud, valetanud või varastanud. Oma käitumise süü võib olla põhjustatud ka sellest, kui teete midagi, mida te vandusite, et te ei teeks enam kunagi (näiteks suitsetamine, joomine või ülesöömine). Kõigil neil juhtudel pole kahtlust, et see käitumine toimus. "

"Süü põhjus 2: Süüdi millegi eest, mida te ei teinud, kuid tahtsite. Mõtlete sooritada teo tegemist, mille käigus kaldute kõrvale omaenda moraalikoodeksist või käitute ebaausalt, truudusetult või ebaseaduslikult. Sarnaselt Jimmy Carteriga võisite ka vaimse tahtmise taga olla kedagi teist peale oma abikaasa või pikaajalise partneri. See on raske süütüüp. On tõsi, et te ei pannud seda tegu tegelikult toime ja seega istute endiselt moraalsel kõrgel. Kuid me kõik teame, et juba tõsiasi, et mõtlete teole, mis rikub teie enda standardeid, võib tekitada süütunnet. "

"Süü põhjus # 3: Süü millegi enda eest mõtle sina tegid. Nagu emotsioonide kognitiivsed teooriad meile ütlevad, tuleneb suur osa kogetud õnnetusest meie enda irratsionaalsetest mõtetest olukordade üle. Kui arvate, et tegite midagi valesti, võite kogeda peaaegu sama palju süütunnet, nagu oleksite teo tegelikult toime pannud - või isegi rohkem. Üks üsna tüüpiline kognitiivne süüallikas on maagiline veendumus, et saate inimesi jinxida, mõeldes neile negatiivselt või haavavalt. Võib-olla olete soovinud, et romantiline rivaal kogeks saatuse kurja pööret. Kui see saatuslik kurv peaks sündima, võite mingil tasandil arvata, et see oli tingitud teie enda kättemaksuhimulisest soovist. Mingil tasandil "teate", et olete ebaloogiline, kuid on raske end sellest veendumusest täielikult vabastada. "

"Süü põhjus 4: Süü, et te ei teinud kellegi aitamiseks piisavalt. Võib-olla on teil mõni sõber, kes on väga haige või kes hooldab haiget sugulast. Olete selle inimese aitamiseks andnud mitu tundi vaba aega, kuid nüüd on teil muid kohustusi, mida peate kindlasti täitma. Või võib-olla teie naabrid said traagilise kaotuse, nagu sugulase surm või tulekahju, mis hävitas nende kodu. Olete pakkunud päevi ja nädalaid oma vabast ajast, kuid jällegi leiate, et te ei saa seda enam jätkata. Süütunne hakkab nüüd teie juurde jõudma ja proovite meeleheitlikult välja mõelda, kuidas neid aidata, hoolimata sellest, kui palju teid see maksab. "

"Süü põhjus 5: Süü, et teil läheb paremini kui kellelgi teisel. Kogemus ellujäänute süü on tunnustatud spetsialistide poolt, kes töötavad võitlusveteranidega, kes ületavad oma kaasväed. Ellujääja süütunne tekib ka siis, kui inimesed, kes kaotavad katastroofis ise pere, sõbrad või naabrid, jäävad puutumata või vähemalt elus. Seda mitte ainult inimeste suhtes, kes elavad siis, kui teised samas olukorras surnud on, iseloomustab selline süü ka neid, kes teevad endale paremat elu kui oma pere või sõbrad. "

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan

Seda artiklit on uuendatud algversioonist, mis algselt avaldati siin 24. augustil 2010.