Miks ma alati valetan?

USA-st pärit teismeliselt: kui see mõjutab üldse vastuseid, on mul ametlikult diagnoositud depressioon, ärevus, ADD ja esimese tüübi diabeet. Probleem on selles, et peaaegu igas sekundis igapäevaselt tunnen, et kui ma ütlen kogu tõe mis tahes olukorras, siis juhtub midagi halba või olen hädas. Minul pole kunagi varem olnud reetmisi, mis jätaksid jälje sellest, kes ma olen, või tunneksin end kodus või koolis tõtt rääkides ebaturvalisena.Mul on liiga häbi seda reaalses maailmas jagada, nii et ma töötan väga palju, et oma valesid jälgida ja neid jätkata, nii et mind ei tabata kunagi. Tavaliselt on tegemist väga väikeste asjadega, näiteks loos - kellaaeg, täpne seade või kes seal viibisid. Ma ei tee seda kunagi teadlikult eesmärki silmas pidades ja see ei muuda sageli seda, kuidas keegi mind vaataks või mõtleks. Harva teevad need mu elu lihtsamaks, sagedamini kui mitte raskemaks. Mul on hirm, et rikun oma elu või suhted, ja soovisin võimalikke ettepanekuid enda parandamiseks või selle probleemi juurte leidmiseks?

Vastas dr Marie Hartwell-Walker 2019-07-4

A.

Vau. Teil on palju tegemist! Ütlesite mulle, et teil on ametlikult diagnoositud, kuid te ei maininud, kas saate mingit ravi. Ma kindlasti loodan.

I tüüpi diabeedi põdemine on iseenesest väga palju. See tähendab eluaegset enesejälgimist ja enesedistsipliini, millega enamik inimesi ei pea tegelema. Loodan, et teie endokrinoloogil või kohalikul haiglal on noortele mõeldud tugigrupp, kes aitab teiesugustel noortel leida viise haigusega toimetulekuks, nii et see ei mõjutaks teie elu kõiki osi. Kui te ei leia sellist rühma, mõelge oma arstilt palumisele. Ma ei räägi grupist, et lihtsalt rohkem teada saada enesejuhtimise praktilistest aspektidest. Loodan, et leiate rühma, mis julgustab ka kaasatud teismelisi rääkima oma tunnetest ja sellest, kuidas nad liiguvad, erinedes lastest, kes ei pea kogu päeva testima ja kohanema.

Samuti peaksite saama mõnda jututeraapiat, mis aitab teil toime tulla depressiooni, ärevuse ja ADD-ga. Ainult meditsiinist ei piisa. Ma kahtlustan, et teie harjumus peaaegu igas olukorras veidi valetada on teie jaoks mingisugune toimetulekukäitumine. Teadmata sinust rohkem, ei saa ma siin süveneda. Kuid litsentseeritud vaimse tervise nõustaja aitab teil aru saada, kuidas valge vale teid kuidagi aitab. Ma kahtlustan, et sellel on midagi pistmist vajadusega tunda end vähemalt oma elus kontrolli all. Aga võib-olla mitte.

Samuti tahan, et teaksite, et ADD pole lause. Saate teada, kuidas seda lahendada. Mõned edukamad noored täiskasvanud, keda ma tean, on ADD-ga ja on leidnud viise, kuidas seda enda kasuks kasutada. Jah, nad peavad pidama nimekirju ja kalendreid, et nad ei unustaks midagi olulist teha. Kuid nad ütlevad mulle, et see, mida teised näevad hajutatuna, on nende jaoks kingitus. Nad ütlevad mulle, et paljude asjade korraga mõtlemine aitab neil mitme ülesandega ülesandeid täita. Tähelepanuta jätmine näib tegelikult olevat see, et nad pööravad korraga tähelepanu liiga palju. Nad on pidanud õppima, kuidas sorteerida kõigi nende asjade vahel, mida nad mõtlevad ja näevad, et leida, millele keskenduda. Terapeut võib olla ka teie treener, kes paneb ADD teie jaoks tööle.

Soovin teile head.
Dr Marie