Kas soovite olla õnnelikum? Proovige oma vestlusi muuta

Nagu paljud teist kahtlemata, olen ka mina pikka aega mõelnud, et ma lihtsalt ei oska võrgustike loomisega hakkama saada. Tegelikult olen ma pikka aega mõelnud, et ma ei oska täispikkuses suhelda. Siis sain aru, et peamine põhjus, miks ma seda nii valusaks pidasin, oli see, et mulle esitati valesid küsimusi ja ma omakorda valesid küsimusi.

Mida sa siis teed?

Tüüpiline küsimus uute inimeste, sõprade sõprade või töökaaslastega kohtumisel on see tavapärane hind -mida sa siis teed?

See on omaette miinivälja küsimus. Kas vastate töö eest, mille eest teile makstakse, või palgata ja vabakutselise tööna, mida te kõrval teete? Kas teie kirglikud projektid või teie kõrge staatusega ametinimetus? Mis siis, kui olete töötu või olete kodus vanem? Kas te võtate sabati, kui saate asjadest aru?

Põhimõtteliselt seetõttu esitame üksteisele küsimuse - me tahame teada, kus me oleme tasakaalus inimesega, kellega me vestleme. Me tahame teada, kas see on keegi, kellega tasub rääkida? Kas meie ametinimetus on nende omast kõrgem või madalam? Kas meie ettevõte on suurem, kasumlikum, tuntum, lahedam kui nende oma? Kas ma olen neist edukam? Kas nad on kirglikud tehtud töö pärast? Kas see tekib siis, kui me küsimuse esitame? Võiksime isegi minna nii kaugele, et ütleme, et proovime teada saada, kas nad on meist õnnelikumad. Kas neil on oma elu parem eesmärk?

Nagu ma ütlesin. Küsimus on miiniväljas.

Healoomulistel küsimustel, mida me esitame, ja väikeste kõneluste loomiseks on tegelikult rohkem kui arvame. Selgub, et vestlustüüpidel, milles osaleme, on suurem mõju meie isiklikule ja emotsionaalsele heaolule, kui anname neile au.

Arizona ülikooli ja Washingtoni ülikooli teadlaste uuringud näitavad, et vestlused, mis meil on, mõjutavad sügavalt meie üldist arusaama sellest, kas oleme õnnelikud või õnnetud.

Teadlased palusid seitsekümmend üheksal osalejal kanda nelja päeva jooksul salvestusseadet ja salvestasid erinevad vestlused, millega nad oma igapäevase elu jooksul osalesid. Salvestuste põhjal dešifreerisid teadlased, mis liigitati tühiseks väikeseks jutuks ja mida peeti sisulisemaks vestluseks.

Osalejad, kes hindasid ennast kõige õnnelikumaks, osalesid lindistuste kestel kaks korda rohkem sisulistes vestlustes ja osalesid vaid kolmandiku võrra tühisemas väikeses vestluses kui kõige vähem hinnatud osalejad õnne pärast.

Leiud viitavad sellele, et õnn on seotud meie vestlustega. Sügavad sisukad vestlused toidavad meie emotsionaalset ja isiklikku heaolu. Üksikud ja pealiskaudsed vestlused ei luba kasvada üksikisikutena ega arendada üldiselt paremaid suhteid.

Muutke jutustust

Püüdes leida võimalust sellest üle saada, just võrgusituatsioonide jaoks, tutvustati mulle The Minimalists'i blogipostitust. Kui te pole nendega tuttav, vaadake nende veebisaiti ja leiate postituse, mis muutis minu mõtlemist.

Põhimõtteliselt väidavad nad, et kui me küsime inimesteltmida sa teed’Paneme nad ja ka ise kastidesse ainult ühe viisi üksteise mõtlemiseks ja õppimiseks. Ja see on igav. Peaksime selle asemel küsima teistsugust küsimust -mille vastu sa kirglik oled.’

Mis on mõistlik. Ehkki meie päevatöö kannab osa paljudest meie eludest, on meie individuaalsetes lugudes rohkem kui see, mida me juhtume 9–5 ajal lihtsalt tegema. Hakkasin mõtlema kõigi inimeste peale, keda ma kõige rohkem imetlenud ja millest teadsin nemad - kas nende ametinimetused tulid ennekõike meelde? Muidugi mitte. Nendele inimestele mõeldes mõtlen kõigile huvitavatele asjadele, mida ma nende kohta tean - millel võib olla midagi pistmist nende tööga, kuid mitte alati ja mitte täielikult.

Mis on teie lugu?

Selle asemel, et küsidamida sa teed’Proovige küsida inimese kohta muul viisil. Minimalistide soovitus, mis on teie kirg, on kena näide, kuid mulle meeldib ka inimestelt küsida:mis on sinu lugu?’, ‘kuidas sulle meeldib oma aega veeta?Võimis sind ajab? ”.

Kui inimesed tunnevad end häbelikuna, võib olla lihtsam küsida vastuseid ja vestluse võib maha võtta palju erinevaid võimalusi - inimese lugu võib sisaldada jutustusi tema minevikust, olevikust või tulevikust.

See töötab hästi erinevate stsenaariumide korral, kui tegelete uute inimestega - sealhulgas professionaalse võrgustikuga! Kas mäletate ühel üritusel, kus kohtute mõnekümne inimesega, neid, kes rääkisid teile, mida nad teevad, või kes rääkisid teile oma loo? Ma võin garanteerida, et selle küsimuse esitamine innustab inimesi sind meeles pidama ja soovivad sinuga koostööd teha.

Inimestena juhivad meid lood. Võtke aega ja küsige kelleltki tema oma ning võite lihtsalt olla üllatunud, kuhu see teid viib.