Kuidas kulub tervislike suhete loomiseks julgust
Sõna “julgus” on sageli reserveeritud lahinguväljale sisenemiseks või rasketes oludes. Kuid meie lähisuhetes on julgusel veel peenem aspekt.
Sõna „julgus“ tuleneb sõnast, mis tähendab südant. Prantsuse sõna "la coeur" tähendab "südant". Oma südame avamine teisele inimesele on ülim julgustegu.
Julge olemine ei tähenda kartmatuks sõdalaseks olemist. See tähendab olla südamesõdalane. Me lubame endal olla hirm, sellega maadelda ja leida tee läbi, ilma et see end sandistaks. Suhtes tähendab see keeruliste tõdede väljendamist ning meie ehtsate tunnete ja vajaduste suhtlemist lahkel viisil, mitte teiste süüdistamise, ründamise või manipuleerimisega. On vaja sisemist jõudu, et mitte lõhkuda esimest, mis pähe tuleb, milleks võivad olla haavavad sõnad või kriitiline hääletoon.
Kui lubame end teise inimesega täielikult kohal olla, võtab seda see, mida tunnustatud filosoof Paul Tillich nimetas Julgus olla. Enda aktsepteerimine ja austamine sellisena nagu me oleme, isegi kui teised meid mõistavad või meilt hästi ei mõtle, on lõplik enesekinnituse, enese aktsepteerimise ja enesearmastuse toiming. (Huvitav on see, et Paul Tillich mõjutas suuresti Rollo Mayd, kes oli üks humanistliku ja eksistentsiaalse psühholoogia loojatest.)
Meie sisemise maailma paljastamine
See nõuab palju tähelepanelikkust, et teada saada, mida me sisimas kogeme - mida me tunneme ja tahame. Ja selleks on vaja suurt julgust, et oma sisemine maailm ilmutada teisele inimesele, kellel on võime meid aktsepteerida või tagasi lükata.
Võiksime järeldada, et turvalisem on hoida kõiki oma tundeid ja vajadusi enda sees, jättes meid vähem valusa kriitika või tagasilükkamise võimalusele. Kuid selle populaarse strateegiaga on vähemalt 2 probleemi. Esiteks võime elada oma elu väga väikesel viisil, mitte laiendades oma tiibu ja liikudes eneserahuldamisvabaduse andmise kaudu täisväärtuslikuma elu poole. Teiseks ei luba me siis võimalust saada teiselt inimeselt imelist ja positiivset vastust, mis võib süvendada meie sidet ja suurendada õnne.
Võib olla õudne lasta end tuntuks. Vaja on julgust, et teine inimene saaks meid näha, mis on vajalik, kui soovime sügavama armastuse ja läheduse tekkimist.
Emotsionaalne ohutus
Vajame julgust riskida end olulistes suhetes näitama, kuid me ei taha selle üle rumalad olla, olles korduvalt haavatavad kellegi suhtes, kes ei kohtle meid hästi. Vajame emotsionaalset turvalisust - usaldades, et kui oleme haavatavad, siis tõenäoliselt kuulatakse meid ja austatakse, mitte ei häbistata ega kritiseerita.
Kuid me ei saa eeldada sajaprotsendilist ohutust. Autentsus on sageli risk, mistõttu on vaja julgust. Kuid kui me aja jooksul inimesega usaldust loome, kogeme rohkem usaldust ja vähem riski olla meie ise.
Inimese usaldamine tähendab, et meie süda tunneb end temaga koos. Tunneme end kergelt jagades oma tundeid, vajadusi, mängulisust. Me ei hoia ebameeldiva rünnaku väljavaate vastu. See on ilus asi, kui julgus ennast näidata näitab teise inimesega hõlpsat ja usaldusväärset sidet.
Vastupidavus
Iiri autor Oscar Wilde ütles, et "kogemus on lihtsalt nimi, mille me oma vigadele anname." Inimestega sügavamate sidemete loomise suunas peame olema valmis seda mitte ideaalselt tegema. See tähendab, et omaks võetakse valmisolek ebaõnnestuda ja õppida oma vigadest. Vigade tegemise häbi asemel on meil vaja julgust ennast ikka ja jälle üles võtta ning väikesi samme edasi astuda.
Nii öeldes on vastupidavuse kasvatamine tervislike suhete loomise võti. Selline vastupidavus peegeldab sisemist jõudu ja julgust lubada meil oma vigade ümber tunda selliseid tundeid nagu kurbus ja võib-olla häbitunne, kuid järeldamata, et meil on midagi valesti.
Mõistes, et see, mida me nimetame „vigadeks“, pole midagi muud kui viisid, kuidas käitusime toona oma piiratud tarkuse ja kogemuste põhjal, võime neist õppida ja järk-järgult liikuda soovitud sügavama armastuse ja ühenduse poole.
Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!
