Miks ma üritan teha liiga palju asju?
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018Sellest ajast peale, kui ma mäletan, üritasin liiga palju asju teha. Peale minu töö on mul alati mitmeid „hobisid” või „kirgi”, mis muudavad ühe peamise asja keskendumise või isegi selle peamise valiku valimise väga raskeks. Näiteks olen viimasel ajal kinnisideeks saanud elektroonilise muusika tegemisest. Nii et veedan tööl olles peaaegu terve päeva varjatult seadmete ja tehnikate kohta videote lugemist ja vaatamist. Pange tähele, et ma ei tee enamasti muusikat, vaid pigem "valmistan ette", "uurin" või "õpin". Ma tunnen tööl pidevalt tähtaegadest puudust, kuid ei suuda lihtsalt oma meelt tööl hoida.
Kuid kõige hullem on see, et läbi elu oli mul tosin või enam sellist harrastust, muutudes kinnisideeks, siis läksin üle teisele, seejärel läksin ringidesse. Mõned, kuid mitte kõik, hõlmavad joonistamist, maalimist, erinevate muusikainstrumentide mängimist, programmeerimist, visuaalset kujundamist, turniiripokkerit (professionaalne lähenemine nõuab palju koolitust), finantskaubandust, internetiturundust ja teisi. Nagu arvata võib, pole ma selle juures kunagi korralikuks muutunud, lihtsalt “proovin”, “õppisin” ja siis lähen teisele üle. Kirjutan seda sellepärast, et see tundub minu jaoks mingisugune häire, lihtsalt veedan palju aega väheste tulemustega, mu põhitöö on pidevalt ohus, sest olen segane ja olen väga pettunud. Ma ei saa aru, miks ma üldse tahan neid asju teha. Ma olen lihtsalt kinnisideeks saanud ja ei suuda peatuda, ei suuda seda kontrollida.
Ma oleksin väga tänulik, kui keegi saaks selgitada, mis minuga toimub, miks mu mõte niimoodi töötab ja mida teha, et tegelikult elada lihtsamat ja rahuldustpakkuvamat elu. Aitäh!
A.
Hobidega tegelemine on hea, kuid mitte siis, kui neile kulutatud aeg seab ohtu töö kaotada. Sellise käitumise jätkamisel võivad olla tagajärjed reaalses elus.
Kui teil on võimalik kaotada töö, siis pole muutmiseks midagi teha. Kui teil pole töö kaotamise võimalusega kõik korras ja ma eeldan, et teil pole sellest ajast, kui kirjutasite abi saamiseks, siis peate olema valmis astuma mis tahes samme, mis on vajalikud muutmiseks.
Mõned inimesed käituvad destruktiivselt seetõttu, et tagajärgi pole juhtunud ja kuna nad ei usu, et midagi tagajärge juhtub. Esitatud piiratud teabe põhjal pole teid veel vallandatud, kuid see tundub kindla võimalusena.
Kui te ei saa oma käitumist kontrollida, siis kaaluge käitumisteraapiat. Käitumisteraapia on keskendunud spetsiifilise soovimatu käitumise kustutamisele. Selle probleemi lahendamine on hädavajalik, et saaksite vältida töö kaotamist. Te ei soovi „rasket teed õppida“, et teie käitumisel on väga reaalsed tagajärjed. Vastutustundlik, kaitsev tegevus on saada terapeudilt abi enne, kui teie käitumine teid kahjustab. Palun hoolitsege.
Dr Kristina Randle
