Anatoomiaga seotud soovimatud mõtted

Okei, see kõlab rumalalt ja mu sõbrad lihtsalt arvavad, et ma olen "viks", aga ma pole kindel, et nad sellest aru saavad.

Ma vihkan verd, mis pole just tavapärasest erinev, kuid see on rohkem kui see - ma vihkan asjaolu, et mul on veri sees, ma vihkan, et mu süda lööb ja asjad liiguvad minu sees. See ja mõte, et mu kehal lähevad valesti ja vajavad operatsiooni (mis on üks minu suurimaid hirme), tekitab minus füüsilise iivelduse ja on viimasel ajal tekitanud minus teatud ärevust ja paanikat. Need mõtted ja pildid (näiteks autoavariis vigastused) hüppavad mulle pidevalt juhuslikult pähe, täna hommikul olin kooliteel ja mõtlesin juhuslikult sellele, et mu sees liigub verd ja see tekitas minus tunde haige ja kohutav. Hiljuti on see hullemaks läinud ja mul pole aimugi, mida teha. Ma ei taha seda kellelegi tunnistada, sest arvan, et see põhjustab mind haigeks või operatsiooni vajavas õnnetuses, mis on minu arvates rumalus, kuid usun seda siiralt.

Mu emad arst ja ma ei usu, et ta sellest aru saaks ja mu teised pereliikmed ilmselt naeraksid mu üle, kuid see on mind iga päev mõjutanud ja mul on tunne, et ma nutan ja ma lihtsalt ei tea, mida teha. Ma pole kindel, kas see on asjakohane, kuid mul on mõned ocd sümptomid (rituaalne käitumine ja teatud arvude vältimine), mis on alati olnud nii kaua kui ma mäletan.

Mis sa arvad, mida ma peaksin tegema? Ausalt öeldes oleks teretulnud igasugused juhised, sest mul on siin absoluutne kaotus?

Aitäh ja veel kord kahju, et see nii nõme on.

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 28.10.2019

A.

Esiteks ei olnud miski, mida olete kirjutanud, kuidagi rumal. Sellise probleemi olemasolu ei tee teid lolliks. Ma imetlen teie valmisolekut abi otsida.

Teiseks võib teie kirjeldatu olla foobia või sellega seotud ärevushäire. Mainisite, et teil on ilmnenud obsessiiv-kompulsiivse häire (OCD) sümptomid. Võimalik, et see on nende sümptomite progresseerumine.

OCD on ärevushäire, mida iseloomustavad kinnisideede ja sunduste sümptomid. Paljudel inimestel on mõlemad. Kinnisideed hõlmavad korduvaid ärevust tekitavaid mõtteid või tungi. Sundused hõlmavad korduvat käitumist, mida OCD-ga inimene tunneb sunnitud tegelema.

OCD on levinud ärevushäire. See mõjutab inimesi igas spektri vanuses, kuid enamikul inimestel diagnoositakse umbes 19. eluaastani. Uuringud näitavad, et OCD täpne põhjus pole teada, kuid paljud teadlased seostavad seda geneetika, keskkonna ning aju struktuuri ja toimimise potentsiaalsete kõrvalekallete kombinatsiooniga .

Liiga sageli tõrjuvad inimesed ärevuse tõsise probleemina. Ravimata OCD võib aja jooksul süveneda. Hea uudis on see, et see on väga ravitav.

OCD ravid hõlmavad psühhoteraapiat ja / või ravimeid. Mõned inimesed eelistavad mõlema kombinatsiooni, kuid iga juhtum on erinev. Kognitiivne käitumisteraapia (CBT), samuti ekspositsiooni ja ravivastuse ennetamine (ERP) on OCD väga tõhusad ravimeetodid.

Te väitsite, et teie ema on arst, kuid te ei usu, et ta saab teie pereliikmetest aru ega mõista. Nad mitte ainult ei saa teie meelest aru, vaid hakkavad ka teie üle naerma. Ma kahtlen väga, kas see juhtub. Nad on tõenäoliselt tänulikud, et te nende juurde tulite, ja aitavad teil leida õige ravi.

Tegelikult võivad nad omavahel suhestuda. Uuringud on näidanud, et ärevus on üks levinumaid vaimse tervise häireid Ameerika Ühendriikides. Riikliku vaimse tervise instituudi andmetel on peaaegu 1/3 kõigist noorukitest ja täiskasvanutest teatanud ärevuse sümptomitest. Te pole oma ärevuses üksi.

Soovitaksin tungivalt selles küsimuses oma vanematega rääkida. Kui see on lihtsam, võite anda neile kirja, mille kirjutasite meile siin Psych Centralis. See näitab teie sümptomeid hõlpsasti mõistetaval viisil. Teie kiri võib aidata neil mõista ka mõnda hirmu ja häbi, mis teil on ärevushäire võimalikkuse ümber. Neile selle kirja andmine oleks hea koht alustamiseks.

Ärevuse kogemisel pole häbi. Praktiliselt igaüks kogeb oma elus mingil hetkel ärevust. Mõni kogeb seda halvemini kui teine. Õnneks on ravimeetodid olemas ja neid saab parandada. Tänan teid küsimuse eest. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle