Ma arvan, et olen trauma tõttu stressist ja kehvast elust sõltuvuses

Ma olin laps, keda ema peksis ja kirus mind igapäevaselt, peksti puidu, pottide ja pannidega jne, kuni lahkusin oma kodust 17-aastaselt. Kuulsin iga päev, kui kohutav ma olin, kuidas mu ema ei teadnud, kuidas Jumal pani minusuguse maailma, kuidas minust ei saaks midagi jne. Peresõber kuritarvitas mind seksuaalselt, kuid tänaseni ei tea keegi. Teismelisena tabasid mind paanikahood ja tulin sellest ise välja. Nüüd olen ma 38-aastane ebaõnnestumine, kodutu, töötu, depressioonis jne. Mul oli võimalusi endaga midagi ette võtta, kuid otsin alati olukorda, kus olla, nii et arvan, et olen kurb, vaene, ja see, et inimesed kohtleksid mind nii, nagu nad soovivad. Ma ei saa oma meelt öelda, tunnen, et ei saa midagi küsida, sest häirin inimesi. Kas on võimalik, et olen sõltuvuses ebaõnnestumisest? (Helsingist)

Vastab Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2019-04-13

A.

Keegi, kes seda meili kirjutada oskaks, ei pea jääma ebaõnnestunuks. Ebaõnnestumine pole sõltuvus, vaesus ei ole sõltuvus ja kurbus pole sõltuvus. Need on tingimused, millega saame tuttavaks. Paljudel juhtudel algavad need mõttemustrid varakult ja jätkuvad pigem mõttekommetena - mitte universumi mandaatidena, mida te kunagi millekski ei tähenda. Olete juba alustanud muutuste protsessi, küsides, kas muutused on võimalikud. Siia kirjutades olete teinud selgeks, et saate toimuva vastu midagi ette võtta. Olete pöördunud eksperdi arvamuse saamiseks. See on suurepärane algus. Järgmine tase on välja selgitada, mida vajate soovitud muudatuste tegemiseks. Tõenäoliselt on see teatud toe leidmine nii peavarju kui ka emotsionaalse heaolu eest hoolitsemise osas. Võib-olla on mõni kirik või mõni muu religioosne kogukond, kes võib selles aidata.

Seejärel küsige endalt, mis on võimalik. Lükake siin piire natuke. Kas on mõnda tööd, mida saaksite ööbimiskoha eest teha? Ärge otsige muutusi üleöö, vaid otsige muudatusi! Väike edasiminek millegi parema poole aitab muuta neid mõtteviise, mille olete oma perelt pärinud. On aeg asendada need vähehaaval millegagi, mis ütleb, et te pole veel kõike saanud - kuid te töötate selle nimel.

Lõpuks olge tänulik muudatuste eest, mis teie ellu tulevad. See on võti vanade mõttekommete muutmiseks uuteks parema elu kavanditeks.

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @