Armastan oma piire

"Armasta oma ligimest; ometi ärge tõmmake oma hekki maha. " - Benjamin Franklin

Piirid. Teate, et teil peaks neid olema. Võib-olla on teie piirid abstraktsed ja te lähete lihtsalt vooluga kaasa. Võib-olla arvate, et piire rikutakse ainult „liiga toredate“ või andestavate inimeste poolt. Kuid ühel hetkel on igaühel surutud oma füüsilised, emotsionaalsed ja vaimsed piirid.

Võib-olla toetas lahkumineku sõber sind liiga palju, et rahuldada nende emotsionaalseid vajadusi. Võib-olla rikkus keegi teie ruumilisi piire liiga lähedale seistes või puutetundlikult olles. Mingil hetkel olete tõenäoliselt majutanud inimesi, kellel on teie enda emotsionaalse heaolu arvelt põhimõtteliselt erinevad põhiväärtused.

Igaüks on vastuvõtlik piiririkkumisele, olgu see siis kord nädalas või üks kord sinisel kuul. Tegelikult on see lihtsalt sotsiaalse olendina olemise hind.

Kui olete sõbralik inimene või kohtute regulaarselt paljude uute inimestega, võite seda juhtuda palju. Minu elus on see kindlasti nii. Neville Longbottom sõnas: "Miks see olen alati mina?"

Hea uudis on see, et te ei pea täpselt teadma oma piiride asukohta. Sa pead lihtsalt hoolikalt oma tunnetele tähelepanu pöörama. Teie instinktid on teie poolel.

Kas teil oli kunagi inimestega kohtudes hiiliv kahtlus, et midagi on lahti? Sul oli ebamugav ja äkki kõhklesid? Teie sisikond on võimas asi. Nagu ütles psühholoog Dana Gionta, Ph.D. Margarita Tartakovsky selles artiklis: "Kui keegi käitub viisil, mis tekitab sinus ebamugavust, on see meie jaoks vihje, et ta võib rikkuda piiri või ületada seda."

Gionta nimetab ebamugavust ja pahameelt kahe peamise emotsioonina, mis saavad paika, kui meie piire rikutakse. Mõnikord on kõige parem leppida sellega, et piiririkkumine toimus, isegi kui te ei saa kohe valesti täpsustada. Me kipume survestama inimesi oma sisetunnet järgides selgitama, justkui oleks tegemist sooviva tegevusega. Kuid midagi pole automaatselt alusetu lihtsalt sellepärast, et see on seletamatu.

Näiteks intervjueerisin hiljuti uut koerajuhti, et hoolitseda oma eakate koerte eest, kui olen päeval ära. Sellest hetkest, kui ta maha istus, oli mul rahutu tunne. Olen krooniline eneses kahtlev inimene, nii et lükkasin oma esialgsed tunded alla. "Nii et ta on räbalalt riides ja juuksed näivad määrdunud," mõtlesin. "Ärge hinnake raamatut kaane järgi."

Rääkisime umbes 30 minutit, mis sisaldas ringkäiku minu kodus ja selle lõpus oli kõht sõlmes. Kael oli higine. "Ma ei saa olla närvis," ütlesin endale. "Mulle meeldib inimestega rääkida. Pealegi ei küsitleta mind. "

Selleks ajaks, kui ta lahkus ja ma tema taga ukse sulgesin, olin ma kurnatud. Tahtsin endale valada klaasi veini (hei, kell oli 19:00), kuid teadsin kohe, et see oli vale reaktsioon. Tundsin end sel hetkel kindlalt, et ma ei kasuta koerajääja teenuseid. Ma ei suutnud endale selgitada, miks, kuid otsus tundus õige. Mu mees küsis minult, kuidas läks ja ma ütlesin: "Ma pean edasi otsima."

Päevi hiljem tundsin, et harutasin lahti vähemalt osa sellest, mis mind selle konkreetse koerajuhi suhtes nii kõhklema pani.

• Hüppasin läbi rõngaste, et vestlus sujuks, ja ta segas pidevalt mittesekretsioonidega.
• Teda huvitas rohkem meelelahutuskeskuses töötamine kui see, kuidas koerale ravimeid anda.
• Ta oli pealetükkiv ja ütles mulle, kuidas korraldada ringkäik minu enda kodus.
• Ta tahtis muuta minu koera jalutuskäiku, mis muudaks paratamatult ajakava nii minu mehe kui ka minu jaoks. Ta oli selles suhtes visa ja omakasupüüdlik.
• Kuigi esinemised pole veel kõik, oleks ta pidanud enne intervjuud ennast pisut koristama.

Kuigi ma nii palju noppisin, jäin rahule, et rohkem vastuseid ei nõudnud. Panin usku soolestikku.

Kuigi ma ei olnud vaimustuses sellest, et pidin jätkama koerajälgijate otsimist, olin oma otsusega väga rahul. Tundsin, nagu oleksin oma piire austanud. Instinktidesse pandud usalduse suurus tasus end ära ja pani mind oma taju suhtes enesekindlamalt tundma - see krooniline enesekindlus võitis tagasi.

Tervislike piiride seadmine on osa enesehoolitsusest. See austab teie tundeid, suurendab enesekindlust ja võimaldab teil suunata energiat asjadele ja inimestele, kes teile kõige rohkem korda lähevad. Järgmine kord, kui tunnete ebamugavust või pahameelt, austa oma sisetunnet. Harjutades hakkavad piirid tunduma parimate sõpradena.