Kuidas ma oma emale andestan?

USA-st pärit teismelise tüdruku käest: mu ema oli mulle valetanud 3 aastat selle poisi kohta, keda ta nägi. Ta lasi mul isegi oma isale ja tädile valetada, kus ta viibib. Mu vanemad ütlesid mulle alles, et nad said lahutuse aprillis ja nad ütlesid mulle mais pärast seda, kui mu semester ülikoolis lõppes.

Mu ema teadis, kui palju ma teda usaldan ja kui palju ma teda armastan, ja ta kasutas seda ära, see teeb mind kõhuni haigeks, et mu enda ema teeb seda mulle ja see sööb mind igapäevaselt sisse. Ta valetas mulle näkku 3 aastat iga päev. See, mida ta on teinud, on mu ärevuse nii hulluks teinud, ma peksan, kui mul hakkab ärevushoog tekkima.

Siiani pole mu ema minu käest kunagi oma tingimustel vabandust palunud, ainus kord, kui ta seda tegi, oli siis, kui ma selle talle üles tõin. Ta tuleb minu ümber nagu ta poleks midagi valesti teinud.

Kutsusin teda täna uuesti kogu asja juurde, sest on raske kuulata, kuidas ta minu elu kritiseerib, eriti selle pärast, mida ta minuga on teinud. Ta ütles mulle, et kuulis, et mu kihlatu töötab osalise tööajaga, ja ütles, et kuulis seda mu nõbult, kes pole temaga isegi aasta aega rääkinud. Ta ütles mulle, et tal oli raske iga päev mulle näkku valetada, kuid see tuli nii kergesti suust välja, kui ta seda oma afääri ajal mulle näkku ütles, ja sama lihtne oli tasa teha see vale, mille kohta ta rääkis ta räägib mu nõbuga.

Mul tehti isegi õlale operatsioon ja ta võttis mu valuvaigistid, et anda oma narkomaanist poiss-sõbrale ja tema emale. Nii et mul oli vahepeal valus ja ta tundis, et neil oleks seda rohkem vaja kui minul.

Mul on lihtsalt tunne, et on asju, mida ma ei suuda talle andeks anda. Mulle isegi ei meeldi, kui ta läheduses on, kõik, mida ta teeb, on mind kritiseerida ja see rebib mind maha. Minu ärevus on haripunktis ja depressioon süveneb taas sinnamaani, et olen mõelnud end kärpida. Ma lihtsalt ei tea enam, mida teha

Vastas dr Marie Hartwell-Walker 2020-08-13

A.

Mul on kahju, et teil on nii raske. Kuid ma ei arva, et teie ärevuse ja depressiooni väljapääs oleks proovida muuta oma ema selliseks, nagu ta pole. Mul pole piisavalt teavet, et mõista, miks teie ema teid valetab ja kritiseerib ning eriti, miks ta maa peal teie ravimeid võtab. Kuid ma ei pea temast aru saama. Miski, mida ma ütlen, ei pane teda muutuma. Ka midagi ei tee.

Nii et vaatame, mis sa oled saab tee enda aitamiseks. Te olete nüüd 18-aastane, aeg, mil on vaja iseendaga tööd teha, et olla valmis iseendaks. Ilmselt ei aita ärevus ja depressioon, millega võitlete, aidata teil täiskasvanuks saada nii edukalt kui soovite. Kuna te ei saa loota, et teie ema teid aitab, on juba ammu aega leida inimesi, kes saaksid seda teha.

Kõigepealt otsige teisi täiskasvanute käitumise eeskujusid. Sinusugused lapsed leiavad vajaliku toe, tarkuse ja nõu sageli kelleltki teiselt kui oma vanematelt. Loodan, et teil on vanem naissugulane, õpetaja, treener või hea sõbra ema, kellega rääkida.

Teiseks: palun kaaluge mõne ravi saamist. Ärevus ja depressioon on ravitavad. Sellega pole vaja elada. Lõikamine lisab ilmselgelt ainult veel ühe probleemi juba olemasolevatele probleemidele.

Kui teie koolis on nõustamiskeskus, alustage sellest. Nad võivad pakkuda mõnda ravi või pidada selles piirkonnas tasuta või odavate vaimse tervise teenuste nimekirja. Kui nad ei saa aidata, öelge oma emale, et vajate ärevuse korral abi, ja küsige temalt, kas teie pere tervisekindlustus katab ravi. (Selle taotlusega jõuate tõenäolisemalt kuhugi, kui te ei ütle talle vihaselt, et teie ärevus on tema süü. Lihtsalt öelge, et teate, et vajate abi, ja jätke see sinnapaika.) Kui jah, siis kindlustusselts tõenäoliselt omab heakskiidetud pakkujate loendit. Kui ei, siis võib ka teie arst tõenäoliselt teid teenustele suunata.

Ole vahepeal iseenda ema, kelleks su ema ei saa. Veenduge, et kohtlete end paremini kui teie ema. Tehke natuke enesehooldust. Hästi süüa. Magage öösel 8 tundi. Tulge regulaarselt õue. Õpi ennast rahustavat meetodit, näiteks meditatsiooni. Samuti saate lugeda raamatuid ja teha töövihikutes olevaid harjutusi, mis pakuvad võimalusi ärevuse ja depressiooni vastu võitlemiseks.

Teile võib olla kasulik ühineda siin Psych Centrali foorumitega. Inimesed üle kogu maailma pakuvad üksteisele tuge ja abi. Kuigi see ei asenda teraapiat, võib olla rahustav teadmine, et te pole üksi ja inimestel on sageli häid praktilisi nõuandeid.

Soovin teile head.
Dr Marie