COMBAT VET VAJAB ABI

Combat Vet vajab abi

Olen lahingu loomaarst, Iraak 05-06 vahetult enne lähetust, kaotasin mõlemad oma vanemad kuu aja jooksul (loomulikud põhjused) kolm nädalat hiljem olin Bagdadis selle keskel, kui koju tulin, oli mul umbes 4 aastat hea -5 kuud hakkasin siis masendusse langema ja tundma ärevushooge. Otsisin ravi nii tsiviil- kui ka sõjaväearstidelt, miski ei aidanud. Kaotasin hiljuti vähi tõttu viimase oma pere, venna. Mul on endiselt kõik sümptomid ja nüüd hakkan silmanurgast asju nägema, tumedaid liigutusi. Ma ei taha kellegagi rääkida ega inimeste läheduses olla, samuti leian end peaaegu tahtvat sattuda olukordadesse, mis annaksid mulle võimaluse kellelegi haiget teha, eriti kui ma olen vihane. Samuti on mul hakanud tekkima mõtted, et (mitte et ma seda teeksin) asjad võivad olla lihtsalt paremad, kui ma poleks läheduses olnud, pole kunagi sündinud jne. Arstid on mulle andnud igasuguseid ravimeid Cymbalta, Abilify, Xanex, Welbuitrin, miski ei aita “ proovige sügavat hingamist "" lõõgastuda ", mis iganes see ei toimi. Ma tean, et pean arsti juurde tagasi pöörduma, kuid tean, et kõik, mida nad kavatsevad teha, on öelda: "proovige seda ravimit või proovige seda", mida ma tegelikult pean tegema?

V: Te olete kogenud mitmeid kaotusi ja traumasid. Kogu teie süsteem ütleb: „Aitab. Ma ei saa rohkem võtta. " See on arusaadav. On normaalne, et sümptomid taastuvad. See valutab. See on valus, sest see on emotsionaalselt valus. Ja on valus tunda, et kaotad kontrolli. Muidugi olete masenduses ja ärevil.

Minge kindlasti oma arstide juurde ravimite hindamiseks. Kuid ma ei arva, et ravimid ja rahustavad rutiinid on piisavad. Ma arvan, et vajate ka "rääkivat ravi". Depressiooni ja ärevuse all on kiht leina ja raevu. Kuigi ravimid võivad aidata teil end paremini tunda, ei saa neid probleeme lihtsalt ravida. Oma pere leinamiseks ja trauma läbitöötamiseks on vaja aega ja turvalist kohta. Kui teie kohalik VA ei paku PTSS-i rühma- ja individuaalset ravi, soovitan teil leida kliinik, kes seda pakuks. Otsige konkreetselt terapeudi, kellel on sõjaväelastega töötamise kogemus. Kui teil on vaimne elu, kutsun teid üles otsima oma kaplanilt abi oma kaotuste jaoks. Eriti raske on end tunda orvuna ja ilma pere mugavusteta, kui tunneme end kontrolli alt väljas, segaduses ja emotsionaalselt häiritud. Proovige meeles pidada, et kannate endas inimesi, kes teid armastasid, ja nad tahaksid aidata teil selle teisele poole jõuda.

Lõpuks veenduge, et saaksite mõnda harjutust teha. Nii ahvatlev kui taandumine ja väga vähene tegemine on, aitab see probleemile ainult kaasa. Mitteaktiivsus tugevdab depressiooni. Jõukõnd või jooksmine või väikese korvpalli mängimine (või mis tahes muu spordiala, mis teile meeldib) võib teie ärevust vähendada ja tekitada endorfiine, mis aitavad depressiooni leevendada. Kui arstid ei soovita teisiti, pühenduge iga päev vähemalt 30–60 minutilisele higistamisele.

Täname teid kõigi teiste eest, mida olete teinud. Mul on tõeliselt kahju, et te nüüd oma elus nii raske peatüki läbite. Usun, et teie kogemuste ja leina austamine aja ja terapeutilise tähelepanuga viib teid paremasse kohta.

Soovin teile head.
Dr Marie