Tegelen muudkui sellega, et mind hinnataks

Iisraelist: Hiljuti märkasin, kui palju asju ma teen selleks, et saada ümbritsevate inimeste hinnangut. Unistan Whatsappi hea staatuse andmisest, et mõned kindlad tüdrukud seda näeksid ja mõtleksid “Ta on naljakas” (väldin selle nimel tegutsemist). Ma unistan öelda tarku või naljakaid või teravaid asju täpselt õigel ajal. Aitan inimesi pidevalt suures Facebooki abigrupis ja ootan, kuni inimesed mind tänavad või lihtsalt teavad, et teised, kes seda näevad, teavad, kui tark ma olen ja kui naljakas ja abivalmis. Kui ma räägin inimestega ja nad naeravad, teeb see mind õnnelikuks. See on nagu kõigi minu tehtud asjade hindamine. See on sõltuvus. Mõni minu eluotsus põhines tahtel, et inimesed saaksid neid heas mõttes näha. Minu õnn sõltub teiste heakskiidust !!!
Isegi selle küsimuse kirjutamine on mõeldud selleks, et mõelda, kui tark ma olen, ja mõelda minu kehvale olukorrale. Kas saaksite anda mulle eneseabi ideid ja raamatunimesid, et sellest välja tulla ja hakata avastama ja tegema seda, mida ma tahan teha?
Tänan teid väga.

Vastas dr Marie Hartwell-Walker 08.05.2018

A.

Inimesed on sotsiaalsed loomad. Soov, et teised teid huvitavatena näeksid, pole iseenesest halb. See on kraadi küsimus.

Kirjeldate seda kui “sõltuvust”. See vihjab mulle, et arvate, et teie õnn sõltub ainult sellest, mida teised arvavad; et te ei saa teha asju, mis meeldiksid ka ainult teile. Küsimus on siis selles, kuidas asjad uuesti tasakaalu viia.

Ehtne enesehinnang ei nõua mitte ainult enesetunde tundmist, vaid ka väärt asjade tegemist, mis näitavad, et väärite neid häid tundeid. Teie puhul tähendab see väärt asjade tegemist, millest teate ainult teie. Tuvastage oma kogukonnas mõni vajadus, mida saate järjekindlalt ja privaatselt täita. Lase kaasa. Tehke seda, mida saate. Laske siis end sellel hästi tunda. Võtke see tõesti nii, et olete korralik inimene, kes teeb head.

Seejärel küsige endalt, kas piisab enese hindamisest. Kui ei, siis miks mitte? Ma arvan, et vastus sellele küsimusele jõuab teie probleemi juurteni. Kui teate, mis põhjustab teie sõltuvust, võite saada kaine. Kui ei, siis soovitan teil kaaluda mõnda individuaalset ravi, mis aitaks teil elada elu, mis sõltub vähem teiste heakskiidust.

Soovin teile head.
Dr Marie