MILLIST ABI MA VAJAN?

Millist abi ma vajan?

Umbes 2 aastat tagasi diagnoositi mul ärevus ja depressioon stressi ja ebatervisliku suhte ning elukeskkonna tõttu. Järgmise kahe aasta jooksul olen selle ravimiseks kasutanud ravimeid. Olen teinud muretuid ja hullumeelseid asju, näiteks välja hiilinud, seksinud, marihuaanat suitsetanud, igasuguseid asju eiranud. Eelmisel aastal elasin läbi tõeliselt raske suhte, mis tekitas ebakindlust, kahtlusi ja depressiooni. Alles eelmisel kuul pidin päästjana päästma traumaatiliselt ja mind saadeti hiljem šoki tõttu koju. Samal kuul tegi kutt, kellega olin aasta aega olnud, mulle väga haiget teinud ja on nüüd teise naisega. Ma ei tea, millist abi ma vajan. Mul on viimase 2 nädala jooksul olnud kaks ärevushoogu, vihastan ja tüütan mõttetute asjade pärast ning tunnen alati vajadust olla juhtiv või täiuslik. Palun aidake mul seda kontrollida. Ma olen tüdinud mõttetute asjade pärast nutmisest ja sellest, et ei tea kunagi, mida teha. Ma muutun praegu emotsionaalseks ja ebastabiilseks, kui räägime. Palun aidake. Olen valmis kõike tegema.

Teile on välja kirjutatud ravimid teie ärevuse ja depressiooni vastu, kuid teie ravi puuduvaks elemendiks võib olla nõustamine. Ravimid võivad aidata emotsionaalset stabiilsust taastada, kuid vaimse tervise kompleksne ravi nõuab tavaliselt nii ravimeid kui ka nõustamist. Paljud inimesed leiavad, et ühest ilma teiseta lihtsalt ei piisa.

Nõustamine võib teid aidata teie ees seisvate probleemide lahendamisel. Paljudel teie emotsionaalsetel reaktsioonidel on mõte, arvestades läbielatud kogemusi. Teie ärevushood võivad tuleneda nendest hiljutistest traumaatilistest kogemustest.

Terapeut saab õpetada, kuidas ärevusega tervislikult toime tulla. Probleemid on osa elust. Oodake neid ja õppige, kuidas nendega toime tulla. Nõustamine oleks teile ideaalne võimalus õppida neid olulisi ja vajalikke probleemide lahendamise oskusi.

Seniks oleks abi sümptomite dokumenteerimisest. Pea päevikut. Mida rohkem on terapeutil teie sümptomite kohta teavet, seda lihtsam on teid aidata. Loodan, et kaalute nõustamist. Ma arvan, et teil on hea meel, et seda tegite. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle