Jaotuseks valmis
Esimene on suhted. Olen loonud usaldusväärse tugivõrgustiku, kuhu saan pöörduda, kui seisan silmitsi raskustega. See võrgustik hõlmab perekonda, sõpru ja spetsialiste. Lisaks nendele inimestele, kes on mulle lähedased, olen ma ühendust võtnud ja olnud seotud paljude rühmade ja organisatsioonidega, kellel on vaimse haiguse ja selle ravi osas sarnane vaatenurk. Juba teadmine, et teistel inimestel on minu omaga võrdlevaid kogemusi ning nad töötavad aktiivselt tervenemise ja terviklikkuse nimel, annab mulle lootust, et mitte ainult mina, vaid ka kõik me saame terveks ja elada täisväärtuslikku, elavat elu.
Teine on vastutus. Olen loonud keeruka isiklike ja ametialaste kohustuste ja vastutuse veebi. Minu peale loodab palju inimesi ja ma arvan, et see vastutuse tase aitab mind hoida emotsionaalse terviserajalt liiga kaugel. Kuigi ma võin kohati tunda survet või ülekoormust, on see eelistatud alternatiiv tundele, nagu mul poleks eesmärki ega eesmärki, mis oleks maailmale väärtuslik.
Kolmas on vastupidavus. Mitu aastat tagasi kuulsin geniaalset Nan Hendersoni hariduskonverentsil rääkimas paindlikkuse tähtsusest lastel ja tunnistan, et polnud varem selle konkreetse dünaamika üle palju mõelnud. Vastupidavus on võime tagasi põrgata, kuid see on sellest palju keerulisem. Mis teeb tagasilöökidest taastumise mõnel meist, kaasa arvatud mina, raskemaks?
Tulemustega mitteliitumine, uudishimu ja avatus õppimisele ning optimism, mis on minu jaoks tegelikult tugevused, on kõik protsessid, mis aitavad kaasa minu võimele olla vastupidav. Arendades neid tugevaid külgi järjepideva praktilise rakendamise kaudu, saan ma kasvatada tugevamat võimet olla kriisihetkedel vastupidav.
Kuigi ma tunnen end enamus päevi emotsionaalselt tugevana, olen ma oma keskkonna suhtes ülitundlik ja tean, et mul on oht vaimse tervise tagasilöögiks. Isegi kõige tühisemad negatiivsed kogemused võivad mind veeretada ja tunda viha või masendust. Ja need tunded võivad minus püsida pikka aega, hoolimata tahtlikust lahenduse otsimisest ja kõigi oma tööriistade ja mänguasjade kasutamisest oma parima järgi.
Rikked, mida tänapäeval tavaliselt kogen, ei peata mind tavaliselt jälgedes ega jäta mind nagu õnnetu mees, kes istus piki maanteed oma auto kõrval. Kuid nad aeglustavad mind küllaltki kiiresti ja viivad mööda teid, mida ma polnud plaaninud uurida. Ehitades oma tööriistakasti ja võttes selle läbi kogu inimkogemuse, saan neid tagasilööke ära hoida ja nende tekkimisel kergemini tagasi põrgata.
