Kui esimene ravi teie depressiooni ei paranda

Kui teie esimene ravi ei parandanud teie depressiooni, pole te üksi. Umbes 40–50 protsenti inimestest ei reageeri esimesele antidepressandile, mida nad võtavad.

Reaalsus on see, et ravimid on piiratud ja inimesel võib enne paremaks muutumist proovida kolme erinevat ravimit, ütles Massachusettsi üldhaigla depressiooni kliinilise ja uurimisprogrammi dotsent Jonathan E. Alpert.

On palju põhjuseid, miks esimene ravi ei pruugi õnnestuda. Näiteks ravimid, näiteks steroidid või hormoonid, võivad antidepressantide efektiivsust takistada. Isegi klaas veini võib teie ravimiga sassi minna. Kui teil on stress või teil on uneprobleeme, ei pruugi teie depressioon tõusta, isegi kui teie ravim töötab.

Järgimine on teine ​​suur teema (järgimine viitab sellele, kui hästi patsient kokkulepitud raviplaanist kinni peab). Mõned inimesed unustavad oma ravimeid võtmast või lõpetavad selle häirivate kõrvaltoimete (või isegi paranemise) tõttu. Mõõduka kuni raske depressiooniga võitlevad inimesed võivad vajada täiendavaid ravimeid ja töötada koos terapeudiga.

Üksikisikud võivad olla valesti diagnoositud. Paljud haigused jäljendavad depressiooni sümptomeid, näiteks hüpotüreoidism, mis põhjustab ka väsimust ja melanhooliat. Mõnedel inimestel, kellel on diagnoositud depressioon, on tegelikult bipolaarne häire.

See on uskumatult masendav ja häiriv, kui teie esimene ravi ei toimi. Kuid on oluline olla kannatlik ja sellest kinni pidada.

"Depressiooniravi ei ole kõigile ühesugune lähenemisviis," arvab depressioonile spetsialiseerunud kliiniline psühholoog Deborah Serani, PsyD. Teie jaoks parima ravi leidmine võib võtta aega. "[B] ut see on seda väärt."

Serani näeb taastumist kui ühist jõupingutust. "Mulle meeldib vestelda psühhiaatri, kliendi, pere ja teiste tervishoiutöötajatega, et saaksime nii-öelda mänguplaani koostada selle kohta, mis edasi saab ja mille poole püüelda."

Allpool jagas Serani muid strateegiaid, mis võivad aidata:

• Ole oma ravis aktiivne osaleja.

  "Räägi ja ütle sageli," ütles Serani. "[Sa] tunned ennast paremini kui keegi teine." Ja iseenda tundmine aitab teil välja selgitada teile sobiva teraapia tüübi. Näiteks kui vajate asjade tegemiseks lisatööd, võiksite eelistada kognitiiv-käitumuslikku teraapiat. Kui olete rohkem sügavmõtleja ja vajate oma küsimustele vastuseid, võiksite eelistada psühhodünaamilist ravi, ütles ta. Ravimite võtmisel on oluline teavitada ka arsti kõrvaltoimetest ja jälgida teie sümptomeid.

• Ärge kartke oma ravimeeskonnaga nõustuda.

  "Mõned parimad hetked minu kliinilises töös on see, kui klient ütleb mulle:" Ma ei usu, et ma tegelikult nii tegelen "või" Ma ei usu, et sa aru saad, mida ma ütlen "," ütles ka Serani. kahe depressioonialase raamatu autor. "Kindel või väljendusrikas olemine võib aidata teraapial jõuliselt edasi liikuda."

• Mõelge oma ravi eesmärkidele.

  Mida soovite ravilt? Sümptomite vähenemine? Abi teistes eluvaldkondades? "Endale nende suurte küsimuste esitamine aitab teil hinnata, kuidas teraapia teid aitab," ütles ta.

• Mõistke, et ravi võtab aega.

  Antidepressantidel kulub täieliku toimimise alustamiseks umbes kuus kuni kaheksa nädalat. Teraapiaga nõuab sügavalt levinud negatiivsete uskumuste asendamine ja uute toimetulekuoskuste õppimine rohkem kui mitu seanssi. Serani loodab tõsiste sümptomite, nagu enesetapumõtted, lootusetus ja väsimus, olulist paranemist kuu aja jooksul. "Sealt edasi kulub tavaliselt kolm kuni kuus kuud, et hakata negatiivset mõtlemist positiivsematesse veendumussüsteemidesse viima." Kui tema kliendid pole kuue kuu jooksul põhjalikult paranenud, soovitab ta uurida ka ravimeid.

• Võtke aega mõtlemiseks.

  Depressiooniga elamine on karm. "Olge uhked oma saavutatud kasumite ja tugevuste üle, mille olete oma teel avastanud," ütles Serani. Harjuta enese kaastunnet.

• Toida oma meeli.

  "Depressioon kurnab teid, luues sageli värvitu, tasase ja õrna maailma, otseses ja ülekantud tähenduses," ütles Serani. Meelte toitmine on lihtne, kuid võimas viis end paremini tunda. Näiteks minge õue ja tundke päikest oma naha vastu ning võtke värsket õhku, ütles ta. "Ma teen seda kogu aeg ja see aitab mul tõeliselt tankida ja end uuendada."

Kui leiate raviplaani, mis töötab, siis pidage sellest kinni. Aastaid depressiooniga võidelnud Serani saab omast käest aru, kui keeruline see võib olla.

"Mitu korda tahtsin oma terapeudiga seansid vahele jätta või ravimiretsepti mitte täita. Ma tundsin end paremini ja ei arvanud, et pean kogu seda teraapia asja enam tegema. "

"Kuid pikas perspektiivis, kui töötate oma raviplaaniga, võite tõesti leida viisi depressiooniga elamiseks, ilma et see teie elu täielikult ületaks."

Lisateavet selle kohta, mida arstid teevad, kui esimene depressiooniravi ei toimi, ja mida saate teha, leiate sellest artiklist.