Meie blogide parimad: 16. aprill 2019

Stress hiilib sulle peale. See on väike süvenemine, mis teid päevast päeva rebib. Liiklus. Arved. Telefonikõned. Tekstid. Teie lapse kool. Perekondlikud lahkarvamused. Töö- ja pereelu tasakaalustamine. Isegi suvepuhkus võib tekitada stressi.

Stress pole tingimata halb asi. Teie füüsilist ja emotsionaalset tervist võib mõjutada võimetus aja jooksul toime tulla tervislike tugisüsteemidega.

Trikk seisneb igapäevaste stresside vastu võitlemiseks tööriistade loomises ja harjumuste loomises. Planeerige enesehoolduse aeg iga päev, nädalas ja kuus. Lisage loodusse kindlasti treening, meditatsioon ja aeg.

Isegi kui asjad sujuvad hästi ja te ei tunne stressi, tasub teist pilku heita, kui teil on probleeme magamisega ja ärrituvus. Kas eirate neid igapäevaseid tüütusi või tegelete nendega? Millal olete viimati vooluvõrgust lahti ühendanud ja pühendunud aega enda eest hoolitsemisele?

11 Mürgise suhte tunnused
(Kurnatud naine) - kontrollige enne osalemist asju ja väldite uut toksilist suhet.

Nartsissisti segasõnumid
(Taastamise ekspert) - kunagi ei tea, kus sa temaga seisad. See on põhjus, miks ja mida saate selle vastu teha.

Kas enda häbistamine on harjumus? Maagiline küsimus, mis aitab häbi selle lugudel peatada
(Täiuslikult varjatud depressioon) - siin on kolm viisi, kuidas seda häbirongi oma rööbastel peatada.

Kas lapseea emotsionaalne unarusse jätmine on muutunud leibkonna terminiks?
(Lapsepõlve emotsionaalne unarusse jätmine) - see algas selle terapeudi mõtetes. Lugege lapsepõlve emotsionaalse hooletuse ajaloost.

„Ühest“ kuni „üheni“: ilus isiklik lugu
(Single at Heart) - armastus ei lõpe siis, kui suhe lõpeb. Sellest võib areneda midagi muud ja ilusat.