Puudutab meeleoluhäireid

USAst: praegu lähen uue psühholoogi juurde ja mul on raskusi oma kogemuste tõsiduse avamisega.

Mul on sotsiaalne ärevushäire ja üldine ärevus, nii et temaga rääkimine on juba probleem, kuid umbes viimase aasta jooksul on mul olnud probleeme nende juhuslike depressiivsete episoodidega. Need kestavad mõnest päevast mõne nädalani ja ma muutun järjest letargilisemaks, ma ei söö, ma ei jõua oma tundi õigel ajal ja kui ma seda teen, siis lihtsalt istun klassis nagu zombie sest ma ei saa loengus midagi keskenduda ega millestki aru saada. Ma jään kogu oma töö taha. Ma nutan hullumeelselt väikseimate asjade, näiteks inspireeriva tsitaadi või muu pärast, ja tunnen end tõeliselt seotuna masendavate lugudega.

Mul on kalduvus suitsiidiks ja pöördun tavaliselt ennetusteenistuse poole. Ma oskan tavaliselt ikka naeratada, kuid pigem refleksi kui eheda tegevusena. Ma olen väliselt täiesti üksluine. Olen olnud juba 6 päeva maas ja kui nägin oma psühholoogi, oskasin öelda vaid: "Ma tunnen end veidi masenduses" ja siis selle maha mängida, nagu kõik oleks korras. Valjult rääkides tunnen, et ei saa kunagi olla see, kes ma olen. Ta ei saa mind aidata, kui ma ei suuda väljendada seda, mida mul vaja on.

Teisest küljest tunnen end muul ajal hämmastavalt. Saan oma tööd kiirendada, kõigest aru saada ja isegi palju sotsiaalsem olla. Ärevus ei kao täielikult, kuid see kaob piisavalt sinna, kus saan palju paremini toimida. Kuid tavaliselt olen ma kohutavalt ärrituv ja iga väiksemgi müra tekitab minus soovi kellelegi näkku lüüa. Need on päevad, millest ma ei saa enam loobuda ja pean plahvatuse vältimiseks tegema mitu asja korraga. Öösel hakkab ärevus pihta ja ma kardan, kas olen unes või pole päris ja ma möllan sellel mitu tundi, kuni kurnatus mind mõneks tunniks magama paneb.

Teinekord tunnen end lihtsalt normaalsena; ärev, kuid mitte midagi, millega ma hakkama ei saaks. See on minu normaalne.

Ma ei tea, kuidas seda oma psühholoogile väljendada. Ma saan kergemini rääkida, kui mul on väga hea tunne, kuid siis ei tundu miski probleem ja ma puhun kõigest üle. Kõik näpunäited oleksid teretulnud.

Vastas dr Marie Hartwell-Walker 08.05.2018

A.

Ainult üks näpunäide: viige oma põhjalik ja läbimõeldud kiri oma psühholoogile.

Sul on õigus. Ta saab sind aidata ainult siis, kui ta teab, kuidas sa elu koged. Teie kiri annab talle olulist teavet, mida ta saab seejärel teiega teie probleemide uurimiseks kasutada.

Soovin teile head.
Dr Marie