EI TEA, KAS OTSIDA ABI VõI MITTE

Ei tea, kas otsida abi või mitte

ADHD, kohanemishäire: Olen hiljuti mõne probleemiga tegelenud ja ma ei tea, kas minna terapeudi juurde või mitte.
Olen mures võimaliku kohanemishäire ja tähelepanematu ADHD pärast.
Ma ei saa lihtsalt muutustega tegeleda. Kui ma esimest korda ülikooli alustasin, oli mul hea aeg, kuid koju jõudes olin armetu ja ei tahtnud enam tagasi minna. Ma lihtsalt puhkesin nutma, kui mõtlesin saada uusi sõpru, sest ma lihtsalt tahtsin oma vanad. Lõpuks elasin sisse. Imelikum näide on see, et kui sain teise kassi, üritasin vanemaid veenda teda ära andma, sest mulle meeldis ühe kassi olemasolu dünaamika, see ei tähendanud lemmikute puudumist ja mõte muutuvatest asjadest pani mind nutma lihtsalt sellele mõeldes. See ärevus, kui muutused on mulle alati järgnenud. Kui olin noorem, on Id-l sageli unenägusid teada saada, et mu ema oli rase ja Id ärkas nuttes. Nüüd on see tunne tagasi tulnud, sest mu vanemad tahavad kolida ja ma ei saa lihtsalt selle ideega hakkama. Ma armastan oma maja, meie oma ja kellegi teise mõte, kes siin elab ja oma koduks teeb, lihtsalt paneb mind nutma. Veel üks hiljutine näide oli see, et mul oli esimene lühike suhe, mille ma lõpetasin vahetult enne kokku saamist, sest ma lihtsalt ei suutnud ei tegele sellega. Ta palus mu välja ja ma nutsin terve jalutuskäigu pärast jah-sõna ütlemist. Ma tegin sama asja (nutt) pärast seda, kui ta mind issiga autosõidul suudles. Mu vanemad ütlevad mulle, et lõpetaksin rumalate asjadega nii palju tööd, kuid ma ei saa seda lihtsalt aidata.

Olen mures ka tähelepanematu ADHD pärast, sest ma venitan nii hullult. Olen ülikoolis ja jätsin 60% -lise essee eelmisele päevale. See on nagu ma lihtsalt ei saa seda aidata. Istun alustamiseks maha ja minu aju on täis segadust ja ma lihtsalt ei saa keskenduda. Samuti panen kõik pidevalt valesti ja unustan, mida ma tegin. Hoolimata sellest, et akadeemilises töös pole keskendutud, saan end pühendada oma projektidele hüperfookuse piirini. Kui mul on vaba aega, siis võtan selle ka siis, kui tean, et see mõjutab minu jõudlust. Ma ei häiri, aga ma räägin liiga palju ja mul on sageli probleeme inimeste segamisega, kui nad räägivad.

Ma ei iseloomustaks neid probleeme kui vaimse haiguse viiteid, vaid pigem nõustamisega hõlpsasti lahendatavaid eluprobleeme. Üldiselt näivad need probleemid olevat ebaküpsuse, hirmu ja elukogemuse puudumise tagajärg. Tundub, et leiate oma elu sellisena, et see oleks vähem hirmutav kui siis, kui see peaks muutuma. Kuid muutused on ainus viis, kuidas elu paremaks saab. Nende probleemide põhjuseks võib olla hirm muutuste ees koos usalduse puudumisega oma suutlikkuses muutustega toime tulla.

Edasilükkamine on levinud probleem. See on viivitamine millegagi kauem, kui peaks. See pole vaimuhaigus. Võimalik, et teil puuduvad oskused ja enesekontroll töö õigeaegseks lõpuleviimiseks. Neid ajajuhtimise oskusi saab õppida.

Kolledži tasandil on professoritel tähtajad. Kui neid tähtaegu ei täideta, on tulemus halb. Halvad hinded võivad takistada teie võimet lõpetada ülikool ja mõjutada negatiivselt teie pikaajalisi karjäärieesmärke. Välismaailma jaoks nähakse edasilükkajat vastutustundetuna. Te soovite vältida sellisena sildistamist.

Ütlesite, et järgite teatud ülesandeid, kuid mitte teisi, näiteks koolitöid. Selle põhjuseks on ilmselt see, et tunned end mõne ülesande suhtes enesekindlalt, kuid puudub enesekindlus kooli ülesannete täitmiseks ja väldid seeläbi tegemisi, milles pole kindel. See võib olla veel üks näide sellest, kuidas madal enesekindlus, hirm ja vältimine mõjutavad teie elu negatiivselt.

Olete minult küsinud, kas peaksite terapeudiga nõu pidama või mitte. Jah, peaksite. Need on täpselt sellised probleemid, millega terapeut aitaks teil töötada. Pole head põhjust jätkata hõlpsasti lahendatavate probleemidega. Kui teil on probleeme, hankige abi inimestelt, kelle ülesanne on probleemidega inimesi aidata.

Kui olete nõus ravis osalema ja vajalikku tööd tegema, peaksite ootama head tulemust. Kujutage ette kõike, mida saate elus saavutada, kui need komistuskivid on eemaldatud. Hea nõustamise korral on see väga mõistlik ootus. Soovin teile palju õnne. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle