Kinni minu enda majas
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018Esiteks aitäh, kelle eest kulub teie väärtuslikku aega, et mind välja aidata.
Sünnist saati lahkun oma kodust harva; ainult siis, kui seda on väga vaja. Seetõttu ei ole mul nüüd 28-aastaselt kunagi elus ühtegi sõbrannat olnud ja veedan oma kodus täiskohaga päeva ainult emaga vesteldes. Sellise üksindusega põen ma nüüd masendust.
Püüdis leida veebist suhteid, kuid leidis ainult seksuaalseid hälvikuid, kes soovivad, et te ainult seksiksite; vaimseid tervislikke inimesi, keda ma otsin, lihtsalt pole.
Üksi olles ei leia ma tahet ega eesmärki kodust lahkuda vaid iseendaga, sest kohti külastades pole mul kedagi, kes tunnet ja mõtteid jagaks. Tunnen intensiivset kadedust ka teiste grupi või paaride inimeste suhtes.
Samuti elades mõrvarmaade tipptasemel riigis, mis on Brasiilia, tunnen pidevalt hirmu, et tapetakse tänaval toimunud rünnakus. Nii hoian end vältimast oma maja kodust lahkumist üha enam erakuni.
Kui teised grupisisesed tegevused, näiteks kolledž, kohtuvad uute inimestega, kaldun seda vältima pärast seda, kui mind kooliajal kergelt kiusatakse. Mul pole mingisuguseid sotsiaalfoobiaid, lihtsalt ei taha taluda võimalikku kiusamise stsenaariumi kolledžis ja maksta selle eest kallist, lihtsalt selleks, et leida keegi, kellega rääkida, kui elu võib mulle pakkuda muid õnnelikumaid võimalusi suhelda.
Nii on see olnud 12 aastat. Jänni minu majas, rääkides ainult iseendaga. Pole tahtmist mitte midagi teha; lihtsalt kohtuge spetsiaalsega.
Proovis mõnda terapeudi, kuid nad ei tea, kuidas mind aidata. Ma kardan. Aitäh!
A.
Teadmine, miks keegi käitub, on sageli abiks. Esialgu ei pruugi te harjumusest oma kodust lahkuda. Teie harjumuspärasest käitumisest võis areneda foobia. Tundub, et hirm on teie probleemi juur.
Mainisite oma elu ohtlikus riigis kui üht põhjust kodust lahkumata jätmiseks, kuid see võib olla ratsionaliseerimine. Valdav enamus Brasiilias elavaid inimesi on kuriteoprobleemidest teadlikud, kuid lahkuvad siiski oma kodust. Kui neil on piisavalt ohutu kodust lahkuda, on see teie jaoks piisavalt ohutu. Kodus on alati turvalisem jääda, kuid suur osa sellest heast, mida elu pakub, peitub teie ukse taga. Liiga ohutu mängimine tähendab, et inimene ei ela tegelikult ja arvan, et olete kirjeldanud oma elukvaliteeti täpselt sellisena.
Teil on hirm minna väljaspool oma mugavustsooni. Vältite tegemisi, mis tekitavad ebamugavust. Need on ärevushäiretega inimeste, eriti foobiatega inimeste tavalised kogemused.
Kui mõtlete kodust lahkumisele ja hirmute ning otsustate lahkumise vastu, olete oma hirmule järele andnud. Iga kord, kui see juhtub, tugevneb ja tugevneb teie hirm. Teie hirm on aja jooksul tõenäoliselt tugevnenud, kuna see on tugevnenud. See juhtub ka edaspidi, kui te seda probleemi ei lahenda.
Oma hirmu võiksite välja juurida, tegeledes just nende asjadega, mis teid kõige rohkem hirmutavad. Teie puhul oleks see kodust lahkumine isegi siis, kui olete hirmunud, ebamugav ja te ei soovi seda teha. Ma ei soovita teil seda proovida ilma vaimse tervise spetsialisti abita.
Nõustamine on selle probleemi ideaalne lahendus. Olete proovinud mitut terapeudi, kuid peaksite jätkama, kuni leiate ühe, kes teid aidata saab. Valige terapeut, kes on spetsialiseerunud vältimisele ja foobiatele. Sellele probleemile on terapeutilisi lahendusi ja see on väga ravitav. Palun hoolitsege.
Dr Kristina Randle
