Muutus võib teid välja visata
Piisab sellest, kui öelda, et olen olnud paljude asjadega natuke üle koormatud.
Kõigil oleks raske, kui silmapiiril on kaks tohutut asja, kuid kui ma elan skisofreeniaga, pean ma olema eriti teadlik liituvatest stressoritest, mida ma endale peale panen.
Muutused on rasked. Kui siin maailmas on üks tõde, oleks see kõik. Midagi uut on raske juurida ja alustada. Olen otsinud mõningast kergendust kas vähendades tehtavate tööde mahtu või sundides end rohkem raha teenima - või tegelikult kõike muud, mis selle perioodi pisut lihtsamaks muudaks.
Neil kõigil on puudusi. Kui peaksin loobuma ühest oma praegusest kontserdist, kardan, et ma ei teeniks piisavalt raha. Kui ma võtaksin ette uue kontserdi, oleksin rahaliselt kindel, kuid ei pruugi stressile vastu pidada.
See on väike tasakaal töö ja lõõgastumise vahel. Tundub, et kui saan selle käepideme, tuleb midagi muud, mis viskab mu ellu kõvera.
Nii et mul on tulnud raske aeg ja järgmised nädalad on minu jaoks võitlus. Aeg on mulle näidanud vähemalt mõnda tehnikat, mis võiksid aidata.
Kõigepealt kavatsen end solgutada ja kogu oma töö ära teha, et saaksin kõverpallideks valmistuda. See tähendab, et kirjutan rohkem artikleid, nii et mul on mahajäämus. Siis saan oma päevad kolimise ettevalmistamisele pühendada.
Samuti pean stressi piirama igal võimalusel. Kavatsen teha jalutuskäike oma naabruskonnas, võtta sooja dushi ja süüa häid toite. Hea puhkuse saamiseks pean igal õhtul magama minema samal kellaajal. Rutiin on minu jaoks hea viis oma igapäevase kontrolli all hoidmiseks. See tähendab, et teadsin, mida päevast päeva oodata. Plaanin võtta endale hetke lugedes või lahti keerates, kui seda vaja on.
Töö ja eraelu tasakaal on keeruline väljakutse kellelegi. Skisofreeniaga koos elamine on veelgi keerulisem. Võti on teadmine, mida oodata, rutiinist kinnipidamine ning aeg lõõgastumiseks ja stressi vähendamiseks.
