3 viisi oma tööelu taastamiseks

Kui olete esmaspäeviti stressis, masenduses ja kardate, töötate tõenäoliselt mürgises inimestevahelises keskkonnas, mis on hakanud teie füüsilisele ja vaimsele tervisele koormust andma.

Oma hiljutises töökiusamise kiusamise uurimuses avastasin hämmeldava nähtuse: sihtmärgid ei saa sageli aru, et neid kiusatakse mitu kuud või aastaid. Usun, et põhjus, miks see nii kaua aega võtab, on see, et keegi ei armasta tunnistada, et on ohver.

Ainuüksi mõte ohvriks olemisest on nii häbimärgistav, et enamik inimesi annaks kiusajale pigem kahtluse kasuks ja taluks väärkohtlemist edasi. Ometi on see inimese heaolule nii kahjulik, et tahan kuulutada oma keskse sõnumi: püüdke see varakult kinni ja mõelge strateegiliselt. See suurendab eksponentsiaalselt parema tulemuse saamise võimalust.

Kolm võimalust oma elu tagasi saamiseks on järgmised:

• Mõistke toksilist kontoripoliitikat sellisena, nagu nad tegelikult on. Pean töökohapoliitikat kui inimese loomulikku kalduvust liikumisgrupi sees suurenenud võimu ja staatuse pärast. See on normaalne käitumine, eriti kui staatus tuleneb laitmatust iseloomust ja pädevusest. Kontoripoliitika muutub aga mürgiseks, kui inimesed üritavad otseteid tippu viia, kusjuures püünised, mitte võimu sisu, on kõrgemalt hinnatud. Kui staatus tuleneb võimu lõksudest (näiteks grandioossetest paremuse ilmingutest), mitte autentset võimu (mida iseloomustab tõeline ja seaduslik moraalne autoriteet ja kohalolek), kaasneb sellega sageli ka kindlalt kinnitatud identiteedi puudumine. Sellised isikud kardavad end ilmutada sellisena, nagu nad tegelikult on, ja näevad oma tegeliku identiteedi ja eesmärgi varjamiseks palju vaeva. Lahkarvamus puhkeb siis, kui emotsionaalselt ebaküpsed ja vähese empaatiavõimega isikud püüavad oma ettevõtte visioonist hoolimata täita oma isiklikku tegevuskava, hoolimata mõju teistele. Äärmuslikel juhtudel usuvad sellised isikud, et andmine jätab nad ilma olulistest ressurssidest, mistõttu peavad nad võtma kõik, mida nad saavad, teistelt. Tundub, nagu oleks kogu maailm olemas ainult selleks, et neid teenida, ja teie olete viimane objekt, millele nad on suunanud oma ärakasutamise.

  Parim viis nende düsfunktsionaalsete inimestega toimetulekuks on mõista, kellega teil on tegemist. Neid on erinevaid, kellest igaüks nõuab erinevaid strateegiaid, et need teie elu ei mürgitaks.

• Tunnustage kiusajale kalduvat ettevõtet. Iseteenindavate motiividega isikud võivad kindlasti muuta teie elu tööl viletsuseks, kuid ilma kiuslikule ettevõttele, kes neid toetaks ja kokku lepiks, kogeksid nad töökohal kiiret ja loomulikku hõõrdumist. Kiusajad on lõppkokkuvõttes liiga kallid ja tervislik töökoht ei salli nende häirivat mõju pikka aega. Esimest sorti kiusamisohus ettevõtted peavad ennast vastutama minimaalse arvu sidusrühmade ees; tavaliselt ainult nende aktsionärid ja direktorite nõukogu. Sellist ettevõtet juhib dollar ja see on eriti vastuvõtlik turujõududele, nagu buumi- ja büstitsüklid. Selle rühma tüüpilised tööstusharud on mäetööstus, ehitustööstus ja kõrge finantseerimistööstus. Sellistes ettevõtetes töötavatel töötajatel on tähtaegadest kinnipidamine märkimisväärse surve all. Neid iseloomustab suur tööstress, konkurentsivõime ja kitsad eelarved. Üha suurema kasumlikkuse poole püüdlemisel ei mõtle need ettevõtted midagi kulude kärpimisest, pakkudes välismaalt odavat tööjõudu ja piirates või isegi kaotades ametiühingusse kuulumise.

  Teist tüüpi organisatsioon on väga reeglitele orienteeritud ja bürokraatlik; enamasti on need valitsusorganisatsioonid, näiteks haridus-, tervishoiu-, kaitse- või justiitsosakonnad. Need on vaieldamatult veelgi mürgisemad. Töötajad on illusioonis, et neid kaitstakse vaid seetõttu, et nad lõpuks reedetakse.

  Bürokraatiad on rohkem keskendunud iga-aastaste eesmärkide või akrediteerimisstandardite täitmisele kui töötajate heaolu kaitsmisele. Sellisena kasutavad nad mugavaid eufemisme, mis vähendavad nii kiusamist kui ka nõuavad, et töötaja võtaks kiusamise eest pool vastutuse. Töökiusamise väidete uurimine on sageli korrastamata, segaduses, erapoolik ja toimub salaja.

  Mõlemat tüüpi kiusamishäiretega ettevõtetes on kõrge töötajate voolavus ja töölt puudumine, madal moraal ning kehv töötajate ja klientide rahulolu. Nende kohta on meedias tõenäoliselt ka negatiivsemaid teateid. Jälgige neid punaseid lippe, kui saate järgmise töö jaoks intervjuu ja küsige endalt: kas see ettevõte väärib mind kui töötajat?

• Võta üle enesekindlus. Enesekindlus on võib-olla kõige raskem ületatav takistus ja see, mis hoiab sind töövõimelises töökeskkonnas kinni. Kui märkate esimest korda kiusamiskäitumist, võib teie esialgne kalduvus seda ignoreerida või uskuda, et kujutate ette. Esmalt annate inimesele kahtluse kasuks - võib-olla on tal stress või halb päev. Siis, mõni aeg hiljem, hakkate ennast süüdistama, uskudes, et käitumise põhjustamiseks on midagi, mida olete öelnud või teinud. Möödub rohkem aega ja hakkad endas tõsiselt kahtlema. Võib-olla pole teie tööstandardid piisavalt head? Või nagu te kogu aeg kahtlustasite, pole te piisavalt hea, piisavalt väärt ega piisavalt tark? Tavaliselt on sihtmärgid toredad, normaalsed inimesed, sageli naised. Neil on empaatiline, prosotsiaalne orientatsioon ja nad kipuvad ennast süüdistama selles, et nad ei tee teiste heaks piisavalt. Neil on kõrged isiklikud standardid ja suur soov teisi aidata, ravida, õpetada, arendada ja kasvatada. Nad on ka tugevad, pädevad, sõltumatud, nutikad, sümpaatsed ja kõrgharitud. Keskmiselt taluvad sihtmärgid kiusamist 23 kuud või kauem, sageli ilma kaebusteta, seega on ka nemad vastupidavad.

  Suurimat kahju saab siis, kui töökiusamise põhjustatud enesekindlus põrkub kokku inimese juba eksisteerinud sisemise kriitikuga: see näägutav, sisemine hääl pidevalt kõrvas teie puuduste ja rikkumiste pärast. Mürgises töökohas õitseb sisekriitik ja kui see domineerib, on paratamatu tulemus depressioon.

Muidugi on mul võimatu jagada kõiki võimalusi, kuidas end siin mürgise kontoripoliitika ja töökiusamise eest kaitsta. Kuid osana oma pühendumusest teie psühholoogilisele ohutusele ja heaolule käsitlen kõiki neid strateegiaid oma uues raamatus põhjalikult: Esmaspäeviti stressis, masenduses ja kartuses, mida nutikad karjäärispetsialistid saavad oma elu tagasi nõuda.

Lühikese aja jooksul teen oma raamatu tasuta kättesaadavaks, kui laadite alla eksemplari minu eksklusiivsest aruandest “3 levinud viga, mida teevad isegi nutikad karjäärispetsialistid ... mis hoiavad neid esmaspäeviti stressis, masenduses ja kardavad”, mis on saadaval siin.