Sõltuvus ja tervislikud suhted
Isegi see, kui määratakse kindlaks, mis on suhetes normaalne ja tervislik, võib olla hirmutav.
Paljudel tervislikel suhetel on mõned sõltuvust tekitavad omadused ja äärmiselt intensiivsed suhteteemad on meedias sageli olemas. See, mis teeb suurepärase kunsti, võib põhjustada igapäevaelus inimestevahelisi katastroofe.
Kuid mis eristab tervet suhet sõltuvussuhtest?
Mõned sõltuvussuhete omadused on:
- Suhte poolt tarbitud tunne
- Raskused piiride seadmisel ja hoidmisel
- Hirm hülgamise ees, kui see on tavapäraselt eraldatud
- Vajavad teisi, et nad tunneksid end täielikuna
- Jõumänge mängimas
Näiteks võib piiriprobleemidega maadeleval inimesel olla probleeme jah-sõna ütlemisega, kui see tähendab ei, või ei pruugi ta ära tunda, kui tema piire on rikutud.
Sageli sisaldavad ebatervislikud või sõltuvussuhted korduvaid negatiivseid tundeid nagu tühjus; põnevus; kiiged kõrgustelt madalamatele; depressioon; ja ärevus. Sageli on hirmu allhoovused ja kõrge draama elemendid, mis keelavad tõelise intiimsuse väljendamise.
Tervislike suhete korral saavad partnerid seevastu võimaldada individuaalsust; kutsuda muutusi ja kasvu; kogeda nii tervislikku koosolemist kui lahusolekut; tunda vabadust vajaduste ja soovide avalikult väljendamiseks; ja vältige katseid üksteist või teisi kontrollida.
Kuigi me võime alustada suhte parimate kavatsustega, võivad ebatervislikud viisid olla teistega suhetes päritoluperekonna mineviku uurimata probleemide tõttu. Dünaamika, mis oli lapsepõlves valus ja millega ei ole tegeletud, võib tekitada teadvustamata negatiivseid mustreid, mis mõjutavad täiskasvanute suhteid. Kuigi oma mineviku uurimine võib mõnikord olla valus, võib see olla ülimalt oluline positiivsemate suhete loomise suunas.
Tõeline intiimsus eksisteerib suhetes, kus armastus ei sõltu ega ole obsessiiv, kuid seda iseloomustab vastastikune sõltuvus ja võime tulla toime eluprobleemidega nii eraldi kui ka koos. Lähedus nõuab võimet usaldada ja riskida õhkkonnas, kus inimesed võivad vabalt ise olla. Lisaks nõuab küps armastus inimestelt valmisolekut aktsepteerida üksteise puudujääke ja luua piirid kuni suhtest lahkumiseni (kaasa arvatud), kui neid piire ei austata.
Vabadus öelda "ei", kui mõtlete "ei", ja aktsepteerida "ei" vastust, kui soovite kuulda "jah", on küpses suhtes üks tunnusjooni. Lisaks on väga oluline elada pigem tegelikkuses kui fantaasias ja aktsepteerida valitud partnerit sellisena, nagu ta on, mitte selle, kes me teda sooviksime. Jagades nii erinevusi kui ka sarnasusi, õpivad partnerid kohtuma ja sallima üksteise unikaalseid omadusi.
