Vanemate tugi minu vaimse tervise jaoks puudub

Hoolimata minu arvukatest katsetest pöörduda oma vanemate poole vaimse tervise toetamiseks, vallandatakse mind pidevalt ja öeldakse, et see pole „nii hull” ja mind koheldakse nii, nagu pean „lihtsalt üle saama” ega saa kaastunnet ega tuge. . Justkui võiksid nad minust üldse vähem hoolida. Ma sooviksin otsida ravi varem diagnoositud vaimuhaiguste vastu koos nende haigustega, mis mul kahtlustavad olevat, kuid ma tunnen, et ma ei saa oma vanematega edukalt hakkama, tekitades pidevalt tunde, et mu haigused on välja mõeldud või lihtsalt vabandus. Ükski minu katse neid mõistma panna ei tee midagi head, nad näevad neid lihtsalt rohkem vabandustena, miks ma ei saa toimida "nagu täiskasvanu". Pöördusin hiljuti ema poole, et väljendada muret, et mul võib olla sõltuv isiksushäire ja vältiv isiksushäire ja ta põhimõtteliselt lihtsalt lehvitas mind ja lükkas mu mured tagasi. See rebis mind tõesti üles ja valmistas pettumuse. Kannatan juba depressiooni ja ärevuse käes.

Mul pole ühtegi sõpra, kellest rääkida, ega muud perekonda, kellelt saaksin tuge saada, ja tunnen end täiesti üksi ja kardan. Olen 30-aastane ja suudan vaevu enda eest hoolitseda (elan endiselt nendega koos ega suuda praegu omaette elada), mistõttu tahan abi saada. Kas ma suudan isegi edukalt abi saada, kui nad mind ja mu probleeme pidevalt halvustavad? Abi leidmine on juba võitlus, sest uskumatult väike osa kohtadest aktsepteerib minu kindlustust, nii et ma kardan, et kui ma lõpuks siiski leian kellegi, kes mind aitaks, on mu vanema suhtumine minusse lihtsalt vastumeelt igasugusele saadud abile. Mida ma peaksin tegema? Miks nad mu vaimset tervist nii eiravad? (30-aastane, pärit USA-st)

Vastab Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

Mul on kahju, et tunned, et vanemad ei toeta sinu vaimse tervise vajadusi. Kahjuks ei saa paljud inimesed endiselt täielikult aru, kui tõsised ja kurnavad vaimse tervise seisundid võivad olla, ning kipuvad neid minimeerima. Kuni olete ise tugevam, võib vanemate arvamuse muutmine olla raisatud pingutus. Olen kindel, et olete kuulnud joont sama asja korduvalt tegemisest ja teistsuguse tulemuse ootamisest.

Teie aega ja energiat saab paremini teenida, kui leiate head raviteenuse pakkujad ja otsite tuge nendelt, kes on sellel teemal juba haritud. Ehkki erapraksises on palju häid terapeute, võib teie kirjeldatust lähtuvalt olla sobivam kandidaat vaimse tervise agentuurile, kes suudab pakkuda meeskonnale lähenemist - individuaalne teraapia, psühhiaatria, juhtumikorraldus ja grupitoetus. Tegin kiire Interneti-otsingu ja leidsin teie piirkonnas mitu kogukonna vaimse tervise keskust. Palun pöörduge nende poole.

Samuti võib kasu olla kontakti loomisest vaimse haiguse riikliku liiduga (NAMI) ja see ressurss oleks suurepärane ühendus ka teie vanematele. Lisaks on sellel saidil (Psych Central) palju veebipõhiseid tugigruppe, kellega saate kohe ühendust võtta.

Ehkki esialgu võib see olla keeruline, saab oma tervise ja ravi eest vastutamisest rohkem kasu kui abi ootamine ümbritsevatelt. Sa väärid, et sind kuulataks ja kinnitataks - seega vali oma publik hoolikalt.

Kõike paremat,

Dr Holly loeb