Kehv uni takistab mälestust pingelistel aegadel
Kuigi teadlased on teadnud, et uni hõlbustab pikaajalist mälu, leiab uus uuring, et uni näib stressi ajal teavet otsivat.
Rootsi Uppsala ülikooli teadlased uurisid une kestuse rolli mälu ülekandmisel ja seda, kuidas unest moodustunud pikaajalised mälestused jäävad pärast ägedat kognitiivset stressi kättesaadavaks.
Nad avastasid, et uni mitte ainult ei aita moodustada pikaajalist mälu, vaid tagab ka juurdepääsu mälestustele kognitiivse stressi ajal.
Uuringu autorid uneuurijad Dr. Jonathan Cedernaes ja Christian Benedict ilmuvad ajakirjas MAGA.
Uudne eksperiment hõlmas õhtul õppeseanssi, mille käigus 15 osalejat õppisid arvutiekraanil 15 kaardipaari asukohta. Pärast seda magas üks eksperimentaalsete katsealuste rühm pool ööd (neli tundi), teine aga terve öö (kaheksa tundi).
Järgmisel hommikul paluti katsealustel meenutada võimalikult palju kaardipaari asukohti.
Võib-olla üllatusena avastasid teadlased, et pool ööd (neli tundi) oli sama võimas kui terve öö (kaheksa tundi), et moodustada õpitud kaardipaari asukohtade jaoks pikaajalisi mälestusi.
Kuid uuring näitas ka seda, et stress mõjutas osalejate võimet neid mälestusi meelde tuletada.
Seda demonstreeriti veel ühes uuringu osas, kus mehed olid pärast pool- või täisööd ööd hommikul 30 minutit teravat stressi (näiteks pidid müraga kokku puutudes meelde tuletama äsja õpitud sõnade loetelu). Hiljem avastasid teadlased, et see stress vähendas osalejate võimet neid kaardipaari asukohti meelde tuletada umbes 10 protsenti.
Seevastu sellist stressi põhjustatud kahjustust ei nähtud, kui samadel meestel lasti terve öö magada.
„Uuringutulemuste põhjal on meil kaks olulist koju viivat teadet: Esiteks, isegi kui poole öö une kaotamine ei pruugi algtingimustes mälufunktsioone kahjustada, võib ägeda kognitiivse stressi lisamine olla piisav, et viia oluliste häireteni , mis võib reaalses olukorras olla kahjulik.
"Teiseks võivad sellised sekkumised nagu kooli algusaegade edasilükkamine ja paindlike töögraafikute suurem kasutamine, mis pikendavad tavapärase lühikese unega inimeste jaoks saadaolevat edasilükkamise aega, parandada nende akadeemilist ja ametialast tulemuslikkust, tagades stressirohketes tingimustes optimaalse juurdepääsu mälestustele," ütles Cedernaes.
"Järgmine oluline samm on uurida, kuidas krooniline unekaotus ja / või krooniline stress võivad suhelda, et kahjustada une ajal kinnistunud mälestuste hankimise võimet," ütles ta.
Allikas: Uppsala ülikool / EurekAlert
