8 viisi, kuidas saate vältida abi muutmist paarisuhtes

Õnneks elame ühiskonnas, kus abivalmidus ja lahkus on üsna levinud väärtused. Tavaliselt konsulteerime oma probleemidega oma sõpradega, aitame naabrit ja pakume probleemide lahendamiseks abi oma abikaasadele, perele ja sõpradele. See on ilus asi.

Kui me ei ole tähelepanelikud, võivad abivalmidus ja nõuannete andmine olla üks väga väike samm vähem atraktiivsest käitumisest, nagu passiivne-agressiivne, manipuleeriv, hinnanguline, tähelepanu taotlev ja invasiivne.

Siin on siis, kui kasulik ületab joone haavav:

Nõu andmine, kui seda ei küsita.

Nõuanded ja abi on suurepärased, kui neid palutakse, kuid kui keegi seda ei küsi, võivad nad olla ülemeelikud ja solvavad.

Nõu pakkumine, kui seda ei küsita, tähendab, et teine ​​inimene ei saa olukorraga hakkama. Ebamugavustunne, mis tekitab suhtesse, kui see juhtub, on mõlemale poolele väga segane, kuna see välimus nagu nõu pakkumine on lahke žest, aga see on tunneb nagu kohtuotsus.

Oleme ohvriga kiiresti kokku leppinud.

Vältige poolte võtmist ja korduvate jutustamiste julgustamist, ilma et kogu lugu tegelikult teaksite. Sellest saab lihtsalt kaks inimest, kes on sattunud draamasse ja on pigem lõhestav kui tervendav.

Otsite (ehkki alateadlikult) oma varjatud tegevuskava kinnitamiseks või kontrollimiseks.

Lahke žest võib tegelikult olla soov valideerida, saates ütlemata sõnumi: „Palun tunnistage, kui hea, lahke inimene ma olen. Märka mind. Tänan mind. " Või võib sõnum olla kontrolliv ja hinnanguline, öeldes vaikselt: „Lõpeta see, mida teed. Mulle see ei meeldi. "

Lihtsalt öeldes: "Ma armastan sind", võib olla energiliselt täpselt sama mõju. Kui seda ei pakuta teadlikust ja autentsest kohast, võib see kaunis tunne olla hästi varjatud, manipuleeriv katse otsida vastutasuks „ka mina armastan sind“. Või võib see olla katse kontrollida, vihjata, "Ma armastan sind, seetõttu peaksid sa paremad tegema x, y ja z, et minu armastust väärida. ”

Kellegi teise aitamine on sulle kahjulik.

Isegi kui ennastsalgav heatahtlik tegevus, kui see tegevus teid protsessi käigus kahjustab, võib see lõpuks põhjustada pahameelt ja süüd ning võib piirduda kaassõltuvusega.

Siin on alternatiivid:

Oodake kutset, enne kui oma kaks senti viskate.

Kui keegi küsib teie nõu, on see täiesti erinev pallimäng. Sel hetkel nad tahan teie sisend.

Esitage küsimusi, et paljastada nende endi tarkus ja probleemide lahendamise võime.

Küsides: "Kas see sobib?" paljastab, kas abi on tegelikult vaja, ja annab teile kasulikku teavet, kui teilt peaks nõu küsima. "Mida te kaalute teha?" paljastab võimalikud võimalused, mida nad on kaalunud - sageli just need, mida oleksite soovitanud.

Jagage oma kogemusi.

"Kui olime sellises olukorras, siis tegime seda. Kas see sobiks teie jaoks? " See annab neile vabaduse idee võtta ja sellega koos joosta ning lihtne võimalus öelda ei, kui see pole teretulnud ettepanek.

Näidake neile pigem usaldushääletust kui lahendage probleem nende jaoks.

"Ma tean, et saate sellest aru," annab ja tugevdab nende otsustavust.

Proovige pigem empaatiat kui nõu.

"Mul on nii kahju, et teil on nii raske aeg läbi", öeldakse sageli piisavalt.

Usaldage protsessi.

Hoidke mõtteviisi, et igaüks läbib täpselt seda, mida ta ise oma kasvu ja paremuse nimel läbima peab, mitte et ta oleks ohver.

Eesmärk on tõsta vastutust ja tegutsemist, mitte ohvrit ja sõltuvust.

Küsi: "Kas teil on vaja tuge, et midagi teisiti teha?"

Kõigepealt kontrollige endaga.

Veenduge, et olete lahke ja abivalmis ka siis, kui teilt seda küsitakse, et on 100% okei pakkuda seda abi, olenemata selle aja, raha või energia investeeringu tasuvusest - ja hoolimata sellest, kas teine ​​inimene järgib teie juhiseid. Kui teie õnne sõltub teise inimese tegudest pärast nõu või lahkuse tegemist, kutsun teid üles oma motiivid uuesti läbi mõtlema.

Vastutus, autentsus ja tähelepanelikkus loovad selged kavatsused ja suurema teadlikkuse. Ole tähelepanelik ja selgita oma motiive. Olge ise vastutav oma vajaduste rahuldamise eest ja armastage ennast piisavalt, et saaksite jagada armastust ja lahkust kahjustamata.

See artikkel on viisakas vaimsuse ja tervise osas.