Miks tasakaal on võtmetähtsusega - joogas ja suhetes

Kas teate, kuidas puu joogas välja näeb? Seisad sirgelt, tõstad siis ühe jala ja asetad kogu jala sääremarja vastu. Kolmkümmend sekundit selles poosis viibimine võib tunduda terve igavik. Tasakaalu kaotamine on lihtne.

Kuid nagu märgib joogajuhendaja Beth Huizenga Californias asuvast Novatost: „Mõnikord peame tasakaalu leidmiseks tasakaalu kaotama. Mis tähendab, et tasakaalust vabanemine on okei ja ka üsna loomulik. Kui see juhtub, alustame lihtsalt otsast peale ja jõuame tagasi soovitud asendisse. Kohandame oma hoiakut viisil, mis loodetavasti võimaldab meil seda kauem hoida. "

Kuna tasakaalu taastamise idee kehtib joogas, puudutab see ka abielu ja muid suhteid. Kõigil lähisuhetel on tõuse ja mõõnu. Parimad on need, kelle partnerid tunnevad ära, kui nad on öelnud või teinud midagi, mis suhte suhet tasakaalust välja viib, näiteks ebaõiglaselt kriitiline, nõudlik või muul viisil tundetu. Peamine on teha remonti, mis taastaks harmoonia.

Abielu tasakaalu taastamine

Abielu-uurija PhD John Gottman soovitab paaridele:

"Õppige paranduskatseid tegema ja vastu võtma: leevendage pinget ja tõmmake negatiivsest ringist välja paludes puhkust, jagades tunnet, paludes vabandust või avaldades tunnustust." 1

Sageli on parim viis suhte tasakaalus hoidmiseks siiras vabandus. Joogas on selge, et vastutame selle eest, kas hoiame tasakaalu või kaotame selle.

Mõnikord on vähem selge, kes vastutab suhetes tekkiva tasakaalustamatuse eest. Heas abielus olevad abikaasad õpivad konflikti tekitamise eest vastutama iseenda eest ning annavad teada kahetsusest ja siirast kavatsusest järgmisel korral sarnases olukorras teisiti käituda.

Näiteks võib naine kaebada oma abikaasale: „Te ei oleks pidanud rääkima meie sõpradele minu meditsiinilisest probleemist. See oli teie suhtes nii tundetu. "

Seda öeldes ajab ta suhte tasakaalust välja. Abikaasa tunneb end maha pandud ja lugupidamatuna ning naine tunneb, et ta on talle ülekohut teinud.

Selle suhte tasakaalu taastavad tõenäoliselt kaks vabandust:

Naine, mõistes, et tema abikaasa ei teadnud, et tema teave on privaatne, võib öelda: „Vabandan kriitilise kõla pärast. Oleksin pidanud teile enne meie sõprade külastamist ütlema, et ma ei taha, et nad minu diagnoosist teaksid. Ma ei saa ju oodata, et sa mu mõtteid loed. Palun tulevikus ärge avaldage minu isiklikke andmeid ilma minuga eelnevalt ühendust võtmata. "

Abikaasa võis ka kahetseda, et rääkis oma sõpradele oma naise seisundist, ilma et ta oleks temalt enne küsinud. Asi pole selles, et ta oleks pidanud intuitiivselt mõtlema, mida naine tahtis. Tema eesmärk on näidata, et ta hoolib temast ja austab tema privaatsust.

Sellised vabandused võetakse tõenäoliselt vastu armulikult ja taastatakse selle paari lähedus, kuna nad on siirad ja seetõttu, et partnerid võtavad vastutuse oma tegude eest, selle asemel et üksteist ebamugavuses süüdistada.

Nii joogas kui ka suhetes on tasakaalust vabanemine üsna normaalne. Võti aktsepteerida neid hetki, kui see juhtub, ja siis ning teha seda, mis tõenäoliselt taastab tasakaalu, kas füüsiliselt või emotsionaalselt.

Viited:

1. http://www.yesmagazine.org/issues/what-happy-families-know/how-to-keep-love-going-strong

See artikkel ilmus algselt ajalehes Sivana East.