Kuidas leida vaimset jõudu haiguste ajal
Mõni inimene ärkab vaimselt, ilma et oleks kunagi kokku puutunud mõne meditatsioonitehnika või vaimse õpetusega. Nad võivad ärgata lihtsalt sellepärast, et ei kannata enam kannatusi. - Eckhart Tolle
Mõnikord seisame elus silmitsi nii suure valuga, et peame keskenduma ühe päeva või isegi tunni või minuti kaupa ellujäämisele. Nendel hetkedel on tunne, nagu tõmbuks meie süda loomulikult vaimse poole, kuna inimsüdamel on ainult nii palju kurbust, hirmu, kibestumist või leina, enne kui see lõheneb.
Me ihkame leida halvas olukorras head, kannatustes eesmärki, tundmatuses ohutust. Ja kui oleme lõpuks hirmust lahti lasknud ja usuhüppe teinud, kogeme seda tuttavat rahu- ja turvatunnet, mis näib ületavat kannatused.
Aastate jooksul tehtud arvukad uuringud on kinnitanud uskumatut kasu tugevate vaimsete veendumuste omamisest raskuste ja haiguste ajal. Need leiud näitavad mitte ainult, et vaimsus on seotud tugevama emotsionaalse ja vaimse tervisega, vaid ka füüsilise tervisega.
Uus analüüs, avaldatud ajakirjas VÄHK, on leidnud, et suurema üldise religioossuse ja vaimsusega vähihaigetel oli parem füüsiline tervis, suurem võime oma igapäevaseid ülesandeid täita ja neil oli vähem vähi füüsilisi sümptomeid.
"Need suhted olid eriti tugevad patsientidel, kes kogesid religiooni ja vaimsuse suuremaid emotsionaalseid aspekte, kaasa arvatud elu mõtte- ja eesmärgitaju ning seos endast suuremast allikast," ütles juhtivautor Heather Jim Tampa Moffitti vähikeskus pressiteates.
Uurimisrühm leidis ka, et tugevama vaimsuse tundega vähihaigetel oli vähem depressiooni, ärevuse ja stressi sümptomeid. Seevastu vaimne ahastus ja lahusolek Jumalast olid seotud kehvema emotsionaalse heaolu ja suurema psühholoogilise stressiga.
Vähihaigete suurem vaimsus oli seotud ka tervislikumate suhetega. Tulemused näitavad, et neil, kes usuvad heatahtlikku Jumalasse (erinevalt kaugest või kergesti vihastatavast Jumalast), ja neil, kellel on tugevam veendumus, et isiklikku Jumalat saab appi kutsuda, oli suhete ja sotsiaalsete kontaktide hoidmine kergem. Seevastu need, kes võitlesid oma usuga, võitlesid rohkem oma sotsiaalse eluga.
Teises hiljutises uuringus, mis avaldati ajakirjas Sotsiaalteenuste teadusajakiri, leidsid teadlased, et inimesed, kellel puudub elu lõplik tähendus - vaimsuse oluline aspekt - on altimad uimastite kuritarvitamise ja vaimse tervise probleemide all.
Kuigi usust elamine on meie elus igal ajal toitev, annab raskematel hetkedel usku kaldumine võimaluse oma veendumusi veelgi suurendada. Meil on võimalus kogeda erilist rahu, mis on täielikus vastuolus kannatustega.
Kui teil on raske haigus või mõni muu valu, siis veenduge, et oma veendumustest kinnipidamine puudutab teie elu kõiki aspekte - teie vaimu, meelt ja füüsilist keha. Lase oma hirm lahti ja toida oma hinge usus.
See artikkel on mõeldud vaimsusele ja tervisele.
