Mu sõbral on depressioon ja ma saan end aidata, kui proovin teda halvendada

Ühel mu heal sõbral diagnoositi hiljuti depressioon. Olen püüdnud teda aidata ja toetada, kuid viimasel ajal on mu ärevus olnud halb. Enesevigastamisest enesetaputundeni on asjad olnud igati korras, minu jaoks VIIS paremad. Ma tahan olla sõbranna jaoks olemas, kuid iga kord, kui ta räägib millestki negatiivsest, tunnen end lihtsalt osana minust. Ma ei tea, miks see juhtub, ja proovisin talle öelda, et ta prooviks rääkida muudest asjadest, kuid ta ütles mulle lihtsalt, et depressioonist rääkimine aitab teda. Mul on nii halb, sest ma olen kohutav sõber, et tahan ta maha jätta, kuid ma ei taha lihtsalt vaimuhaigustest rääkida. Veel üks oluline detail, mis minu arvates oli oluline: ütlesin talle, et vajan ruumi, kuid ta käskis mul end tema asemel aidata. Hiljem palus ta vabandust, kuid ma pole talle seda kunagi tegelikult andestanud, kuigi ütlesin, et tegin seda. Ma ei tea, mida teha. Tunnen end nii konfliktsena ja katki.


Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW 2018-05-4

A.

Teie esimene vaist, et piirata oma aega sõbraga, on hea. Püüdsite oma vaimset tervist kaitsta. Sa tegid õigesti.

Lisaks ei ole te ka terapeut. Tema ülesanne pole tema depressiooni ravida. Samuti pole teil seda võimalik teha. See on vaimse tervise spetsialistide ülesanne.

Peaksite julgustama teda ravi otsima. Kui ta ei soovi, peaksite jätkama temaga veedetud aja piiramist. Inimesed peavad olema valmis ennast aitama. Talle ei pruugi see meeldida ja see võib tunduda ebamugav, kuid teie enesesäilitamine on antud juhul esmatähtis.

Kui ta ei soovi ravi otsida, on teine ​​võimalus pöörduda oma vanemate poole. Räägi neile oma muredest. Ta ei pruugi hinnata, kui sa oma vanematega ühendust võtsid, kuid kui sa oled tema pärast mures, on see õige asi. See võib tagada, et ta saab depressiooni korral abi.

Teie sõber vajab abi lisaks sellele, mida saate anda. Mõistlik on toetada tema püüdlusi abi otsimisel, kuid te ei saa tegutseda tema terapeudina. On spetsialiste, kes saavad teda aidata. Kui ta on nõus abi otsima, kuid muidu hoidke oma distantsi. Võib olla ebameeldiv taluda tema pettumust, kuid see möödub. Ole tugev. Edu.

Dr Kristina Randle


!-- GDPR -->