Psühholoogia võrgus: 30. november 2019
Selle nädala psühholoogia ümber võrgus käsitleb seda kohutavat käitumist tööintervjuu ärevus, miks stress on vajalik rikkaks eluks, tegeledes pühade bluus, miks depressioon tabab mehi raskem kui puudustkannatavate piirkondade naised ja palju muud.
Psühholoogi juhend ärevuse juhtimiseks enne tööintervjuud, selle ajal ja isegi pärast seda: on normaalne võidelda ärevusega vahetult enne tööintervjuud või uue töö alustamisel. Kuidas aga värinaid vähendada, et saaksite oma parima tulemuse anda? Tao Connecti asutaja ja teadusdirektor dr Sherry Benton ütleb: „Tipptulemuse saavutamiseks optimaalse vaimse seisundi saavutamiseks peate analüüsima oma mõtteid, määrama enesetunde ja välja mõtlema, mida peate tegema jõuda tasakaalustatud erutuse vaimse seisundini. Kas peate sisuliselt ennast maha rahustama või peate end üles pumpama? " Ta annab edasi konkreetseid näpunäiteid selle kohta, kuidas oma mõtlemist kummagi seisundi saavutamiseks muuta.
Miks on stress kõrge elu rahulolu parimad ennustajad: enamik meist otsustaks hea meelega kogu elu vältel stressi või probleeme vältida. Kuid see pole mitte ainult võimatu saavutus - isegi nii mõelda on ebatervislik. Pigem, kui hakkame nägema, et elu takistused on rikkaks eluks vajalikud, võime kogeda märkimisväärset kasvu, arendada vastupidavust ja omandada uue tähenduse. Selles artiklis jagab kogenud seisundiga hädas olev saavutatud professor oma lugu rasketes oludes sügava mõtte leidmisest.
Pühade bluus: mida eksperdid soovitavad puhkuse depressiooni korral aidata: paljud inimesed toovad pühad rohkem stressi ja depressiooni kui rõõmu ja mugavust. Finantskoormus ja surve "täiusliku" puhkuse pidamiseks võivad olla selle hooaja üks suurimaid stressoreid. Kuidas siis sellega toime tulla? Kas on kasulik öelda oma perele, et teil pole sel aastal palju raha kulutada?
Depressioon: mehed, kellel on palju suurem risk kui naistel puudustkannatavates piirkondades: Enamik depressiooni uurimistööd on keskendunud isiklikele riskiteguritele, näiteks sellele, kas inimesel on düsfunktsionaalne perekond või elab krooniline haigus, näiteks diabeet. Ajakirjas avaldatud uues uuringus BMJ Avatuduurisid teadlased riskitegureid, mis ületavad indiviidi, ja avastasid, et kogukond, kus inimene elab, mõjutab sügavalt vaimset heaolu - kuid enamasti meestel. Miks siis mehed seda koormat teravamalt tunnevad?
Jooga-poosid võivad aidata teil keskendada oma harrastatud elu, parandada teie vaimset heaolu: kui tunnete end stressis ja vaimselt närvis, on oluline võtta hetk, et ennast maandada. Selles artiklis jagab diplomeeritud joogaõpetaja kahte hõlpsasti tehtavat joogapoosi, mis aitavad teil end stabiilsema ja lõdvestununa tunda.
Normaalse kehakaaluga eakate suur vöökoht, mis on seotud suurema dementsuse riskiga: teadlased on pikka aega otsinud seoseid rasvumise ja dementsuse vahel, kuid kuidas peaksid arstid eakatel liigset rasva mõõtma? Uus uuring, avaldatud ajakirjas Rasvumine viitab sellele, et vanematel inimestel on vööümbermõõt palju parem lisakaalu kaal kui KMI. Tegelikult leidsid nad, et normaalkaalus osalejatel, kellel oli kõhuõõnes palju rasva, oli dementsuse oht palju suurem.
