Ema kritiseerib minu kaalu ülemäära
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018Sel aastal olen ma juunior mainekas ülikoolis, kus mitte ainult ma ei käi, vaid ülikoolis, kus olen ülikooli ujuja ja korporatsioon. Koolikoormuse stressi, surve sportlasena paranemiseks ja uute sõprade leidmiseks olen viimase kahe aasta jooksul juurde võtnud umbes 20 naela. Osa sellest kaalust moodustab lihasmassi suurenenud raskustreeningust, kuid suur osa sellest oli kehvadest toitumisharjumustest, sealhulgas stressisöömisest. Suveks koju jõudes pommitasid mind ema mõtted, kui halvasti ma välja nägin. Kuna olen alati tegelenud kehaküsimustega ja pidanud ennast ‘suuremaks’ tüdrukuks, oli temalt raske kuulda seda, mida ma iga päev enda kohta juba kritiseerisin. Tundus, et talle polnud tähtis, et ma oleksin koondise teinud või terve aasta hästi ujunud. Kuigi olen võtnud endale kohustuse kaotada piisavalt kaalu, et oleks jälle oma nahas mugav, näib ta seda veelgi minevat, mainides minu jaoks ideaalkaalu ja soovitades langetada ujumismeeskond kõhnemaks. Kuidas saaksin aidata tal mõista, et tema kriitika mitte ainult ei tee haiget, vaid võtab ära ka igasuguse enesekindluse, mis mul kehas on, selle vastu, mida see minu heaks teha saab?
A.
Peate oma emaga ausalt rääkima sellest, kuidas ta teid tunneb. Andes talle kahtluse kasuks, ei pruugi ta olla teadlik sellest, kuidas tema käitumine teid mõjutab.
Kui ta jätkab teie kaalu kommenteerimist, isegi pärast seda, kui olete temaga rääkinud, siis piirake temaga veedetud aega. Kui see peaks nii juhtuma, teavitage teda sellest, miks otsustate temaga aega piirata. Võite proovida järgmist: „Ema, ma armastan sind, kuid psühholoogiliselt on minu jaoks ebatervislik olla sinu juuresolekul, kui sa mind pidevalt mu kaalu pärast näägutad. Ma töötan kõvasti, et oma kehakaalu kontrollida, kuid te ei aita. Kui te ei peatu, siis veedame vähem aega koos. "
Kui see probleem jääb lahendamata, kaaluge individuaalset ravi. Individuaalne terapeut võib koguda rohkem teavet teie ja teie ema vaheliste suhete dünaamika kohta ja vastavalt teile nõu anda. Kolledžid pakuvad oma õpilastele tavaliselt tasuta nõustamisteenuseid. Võite saada kasu lühiajalisest teraapiast, et lahendada oma ema probleemid ja stressisöömine. Palun hoolitsege.
Dr Kristina Randle
Vaimse tervise ja kriminaalõiguse ajaveeb
