Inimesed on mind mu terve elu irvitanud

Kui olin 8-aastane, olin häbelik laps, ma ei rääkinud eriti palju. Minu koolis oli palju julgeid lapsi, ma ei tundnud end seal hästi. Igal vaheajal olid nad valjud, kui mina üksi istusin. Õpetaja ütles paar korda, et olen peale nende, olen arg ja vaikne (kõigi seas). Siis hakkasid kõik mu häbelikuks kutsuma ... Nad irvitasid väheseid inimesi, aga eriti mind, sest ma olin häbelik. Kui õpetaja küsis, kes kõva häälega räägib, keskendusid nad alati minule ja naersid ning kõik teadsid, et see pole mina, aga see oli nende jaoks naljakas ...

Ma ei saanud sõpru leida, sest nad ütlesid: "ta on see tüüp, kes ei räägi", nad vaatasid mind ja naersid kõvasti. Minu klassis oli ka üks väga häbelik tüdruk ja nad tegid tihti nalja, et oleme paar või küsivad minult, kuidas su sõbrannaga läheb? Või kui nad nägid mõnda häbelikku inimest "hei, ta on nagu sina haha" _._ See oli nii piinlik.

Mäletan, kui mõni aasta tagasi igal õhtul laagri ajal istusime kõik ja rääkisime oma mälestustest. Nad tegid nalja ja ütlesid, et ma ei tee kunagi samu asju nagu nemad, olen liiga arg, liiga vaikne. Nad suhtusid minusse nagu friik. See oli nii piinlik. Tahtsin nutta. Nad küsisid, miks te sellest meiega ei räägi ja naersid mu üle. Kui me kõik seal peol viibisime, naersid nad minu üle, kui ma kõigi seas tantsisin ... Ma ei oska tantsida, aga isegi kui saaksin, teeksid nad mu üle nalja. Ma olin alati kõige lihtsam sihtmärk. Terve elu ei saanud ma nende tõttu sõpru leida. Kui ütleks "pole jutukas haha" või "kõik koolid teevad tema üle nalja". Keegi ei austanud mind. Ma ei käinud sünnipäevadel, hoidusin kõigist, see oli kõige hullem viga. Tahtsin lihtsalt nädalavahetust / puhkust ja mitte neid näha. Mõtlesin, et kunagi lõpetan kooli ja alustan uut elu.

Varsti olen 18-aastane ja käin toredas koolis. Nüüd muutsin, et ma pole kindlasti häbelik, lihtsalt tavaline introvert, kes kannab prille. Kui ma ei kohtuks kunagi oma eelmiste klassikaaslastega, oleksin maailma kõige õnnelikum mees. Ma ei lähe välja. Ma ei taha rääkida selle kooli uute sõpradega ja minna näiteks kinno, sest ma kardan, et kui kohtaksin mõnda "kiusajat", siis nad hävitaksid kõik ja räägiksid minu üle nalja saamiseks rumalaid asju. Minu pere ei tea kooliprobleeme. Ma ei rääkinud neile sellest. Nad on õnnelikud, et neil on suurepärane elu. Mul on kurb, mul pole head mälestused nagu mu vanematel. Mäletan, kui lapsena kiusati mind ... Hiljuti mõtlen terve päeva, mõeldes oma elule, see on nõme ja ma ei taha midagi teha. Ma olen masenduses, ma ei saa õppida, ma ei tee kodus midagi. Ma ei söö, ma ei naudi midagi. Ma tahan lihtsalt nutta. Mul pole lootust, et ma ei usu, et see muutub. Midagi ei muutunud lapsest saati. Miskil pole mõtet. Kaotasin ambitsiooni. Kõik, mida ma teen, on see, et lähen kooli ja tulen koju, mõtlen oma elule, kuulan muusikat ja mängin arvutimänge. Põhjus, miks ma end mõnikord hästi tunnen, on minu pere, mu vanemad, õde. Elan nende jaoks ... Esimene asi, mis ärevusest võitu sai, oli konto loomine facebookis. Mu perekond käskis mul pikka aega konto luua, nii et kahe aasta pärast tegin selle lõpuks ära. Ma olin nii hirmul. Kõigil on facebook, ma olin ainus, kellel seda polnud, nii et see oli SUUR samm suhetes. Ma lihtsalt arvasin, et ma ei saa nende eest kogu elu varjata. Ma ei talu enda üle nalja. Palun aidake, et ma ei näeks tulevikku ...

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018

A.

Mul on kahju, mida olete pidanud tagama. Kiusajad on julmad, kuid õnneks olete nad ja selle kooli maha jätnud.

Loomulikult olete mures selle pärast, et kohtute oma uues koolis "kiusajatega". Teie peamine mure on see, et kui te peaksite suhtlema "kiusajatega, siis nad hävitaksid kõik". Sisuliselt dikteerivad teie õnne siinkohal teised. Kui keegi teid ei häiri, siis olete õnnelik. Oma õnne peaksid dikteerima sina ja mitte teised. Ideaalis ei tohiks olla oluline, mida teised teile mõtlevad või ütlevad. Sa peaksid olema immuunne teiste arvamuse suhtes.

Osa teemast on seotud enesehinnanguga. Kui tunneksite enesekindlust enda ja oma võimete suhtes, siis hooliksite vähem sellest, mida teised inimesed teist arvavad. Selle probleemi teine ​​aspekt on see, et te pole kunagi oma perekonda kooliprobleemidest teavitanud. Samuti pole te kunagi abi saanud kiusamisega seotud ärevuse ja depressiooni pärast.

Selles olukorras peate olema ennetav. Minu soovitus oleks rääkida oma perele varasematest probleemidest ja võimalikest uutest kooliprobleemidest. Need võivad olla teie jaoks suurepärased tugisüsteemid, kuid nad ei saa aidata, kui nad ei tea probleemi olemasolust.

Samuti soovitaksin astuda psühhoteraapiasse. Oluline on tegeleda enesehinnangu, ärevuse ja depressiooniga. Need probleemid ei lahene tavaliselt ise. Sageli vajavad nad professionaalset ravi. Vaimse tervise spetsialiste koolitatakse just nende probleemidega tegelemiseks. Nad võivad anda teile kasulikke nõuandeid ja lõppkokkuvõttes võib ravi teie elu oluliselt parandada. Terapeut aitab teil õppida õiget viisi, kuidas kiusajatega hakkama saada. See oleks teie käitumise pidev korrigeerimine vastasseisu olukorras. Te ei ole enam selle probleemiga üksi ja teil on abiks teie terapeut.

Teil pole vaja kauem kannatada. Öelge oma perele ja saate abi, mida väärite ja mis muudaks teie elu paremaks. Õige abi ja toel on teil väga helge tulevik. Olen suhelnud paljude klientidega, kellel on olnud teie omaga väga-väga sarnaseid kogemusi. Nad kõik elavad nüüd turvalist, enesekindlat ja õnnelikku elu. Palun arvestage minu soovitustega. Soovin teile head.

Dr Kristina Randle