Vee psühholoogilised eelised

- president John F. Kennedy

Sellel talvisel päeval Coney saarel virvendas ookean isegi õhtuhämaruses. See oli minu esimene kokkupuude rannaga mitme kuu jooksul ja ma igatsesin seda vaadet väga.

Sain rõõmu sellest, kuidas tõusulaine vaikses rütmis sisse ja välja veeres, ning kuulasin pingsalt, kuidas valguslained rannajoonele jõudsid. Nii klišeelikult kui see kõlab, kadusid kõik tüütud “mured” nendel hetkedel, hetkedel, mil ma hingasin mereõhku ja vaatasin sinist avarust.

Veest, eriti ookeanidest, on psühholoogilist kasu.

Keskkonnapsühholoog Mathew White uuris 2013. aasta artiklis Inglismaal rahvaloenduse andmeid, et hinnata, kuidas ranniku lähedal elamine meid mõjutab. White'i sõnul parandab merele lähemal viibimine inimeste heaolu märkimisväärselt.

Teised uuringud edastavad teaduslikke tõendeid, mis näitavad ookeani võimet vaimse tervise edendamiseks.

Mereõhus olevad mineraalid vähendavad stressi; negatiivselt laetud ioonid mereõhus võitlevad vabade radikaalide vastu, parandades erksust ja keskendumisvõimet; vees olev sool säilitab ajus trüptamiini, serotoniini ja melatoniini taseme, mis aitab vähendada depressiooni või suurendada teie üldist heaolutunnet; ja uuringud on näidanud, et lainete helid muudavad aju lainemustreid, tekitades lõdvestumise seisundi.

Vee temperatuur mängib lahutamatut rolli ka emotsionaalses tervises. Californias Mountain View'is asuvate Vaikse ookeani loodusteaduste doktor Connie Hernandezi ja dr Marcel Hernandezi sõnul on kevad- ja sügiskuudel jahutav vesi teie närvidele rahustav ravi, suvekuudel soojem vesi aga lõdvestab teie lihaseid.

Ma võin seda arusaama isiklikult kinnitada - kui ma olen täielikult sukeldunud ookeani pesasse, hõljudes suve pärastlõunal õrnates lainetes, tunnen ennast seal kõige keskmelisemana ja maitsvamalt.

"Vesi paneb mind kindlasti unustama, mis mind muret teeb," ütles mu sõber. "See meenutab mulle kuidagi, kui tähtsusetud nad on ja kui väike ma tegelikult olen. See klõpsab kuidagi taaskäivitamise nuppu ja puhastab mu mõtte. "

Uuringute põhjal jõutakse järeldusele, et ookean pakub võimalusi stressist vabanemiseks, tasakaalutunde kindlustamiseks, lõõgastumiseks ja laadimiseks.

Möödunud märtsi pühapäeva pärastlõunal, vaid paar nädalat pärast ametlikku kevadet, sain pilgu Long Islandil Long Islandil ookeanile ja taas kord peesitasin päikesekiirtes, nautides maalilist merevaadet.

Vee ääres naeratan - vee ääres on kõik korras.