MA EI TEA, MIS SEE ON? OCD?

Ma ei tea, mis see on? OCD?

Ma ei räägi sellest ega rääkinud isegi kellelegi oma “probleemist”.

Siin läheb. Kui tunnen end hästi, olen enesekindel või isegi õnnelik, mõtlen pigem asjadele, mis muudavad enesetunnet ... kas see võtab mu enesekindluse ära, kas see muudab mu meeleolu, kas see muudab minu igapäevase elu tulemusi.

näiteks: tunnen end poes kõndides suurepäraselt. Saarel on sammas / tala. kas ma kõnnin samba ümber ja lähen poest välja, kas see mõjutab minu elu? või kui ma kõnnin koos oma naisega ja tema kõnnib ümber masti ja ma ei käi ümber sama masti, kas see muudab meie suhet?

Ma võitlen pidevalt asjadega, mis minu teed ületavad. Kas ma kõnnin selle või teise ümber, arvates, et see mõjutab minu elu.

ma tunnen end kuidagi paremini, kui lähen tagasi selle samba või varda juurde, pöörates tagasiteed mööda seda teed, kuidas mööda seda läksin ... .. siis tunnen, et tunnen end jälle eluga kooskõlas. see mõjutab minu enesetunnet ... naastes selle samba juurde ja kõndides tagasi (mitte tagurdades), läksin algselt ... tunnen, et olen tagasi sellisena, nagu olin (tunne oli suurepärane)

Seda on väga raske seletada ja ma tean, et see kõlab segaselt.

see juhtub mitte ainult "asjadega", vaid ka asjadega, mille peale mõtlen või ütlen ... kui ma mõtlen kogemata millelegi, mida ma ei taha, mõjutab see mind ... mu elu muutmine.

Kui olin noorem, oli mul sõber, kes otsis mind ööseks linnas. ta helistas mulle ja võttis mind siis peale. see oli hea!

juhtus sageli, et kui ma määraksin oma helinaks konkreetse helina, helistaks ta mulle sagedamini, kui valisin mõne muu tooni. SIIS see kõik algas. lootma asjadele, et asjad juhtuksid või ei juhtuks. kui valin mõne muu helina, ei helistaks ta mulle pikka aega ilma põhjuseta. me olime suured sõbrad, nii et tuginesin asjadele, millel on minu elule positiivne mõju. kui ma tunnen, et miski, mis ma sain, ei toimi "tasakaalu" nimel, saan sellest lahti.

Võib-olla kirjeldate obsessiiv-kompulsiivset häiret (OCD). OCD-ga inimesed võitlevad otsuste tegemisega. Põhimõtteliselt on OCD seotud ärevusega, mille põhjuseks on hirm. OCD-ga inimesed tegelevad rituaalidega, reageerides hirmule. Need rituaalid panevad inimesi lühiajaliselt tundma vähem hirmu, kuid pikemas perspektiivis muudavad need asjad ainult hullemaks. Ravimata OCD sümptomid tekitavad rohkem sümptomeid. Ilma ravita võib see olla nõiaring.

Minu soovitust peab hindama vaimse tervise spetsialist. Häire esinemise korral on soovitatav ravi. Enamikku ärevushäireid ravitakse edukalt psühhoteraapia ja / või ravimitega.

Ärevusnähud viitavad sellele, et midagi on valesti, et see, kuidas sa maailmast mõtled, võib olla vale. Seda saab raviga parandada. Teie ja teie terapeut analüüsivad teie mõtlemist, määravad selle õigsuse ja muudavad seda reaalsusega kooskõlas olevaks. See on kognitiivse käitumisteraapia olemus, mis on uuringutes osutunud tõhusaks ärevushäirete korral. Loodan, et kaalute teraapiat. See võib parandada teie elukvaliteeti. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle