Teiste naiste inspireerivad lood aitavad ülekaalulistel emadel dieeti parandada
Pärast uue videopõhise sekkumise katsetamist, mille eesmärk oli propageerida tervislikumat eluviisi madala sissetulekuga emade seas, osutavad teadlased selle edukuse määrale kahele tegurile: uuring oli mõeldud osalejate isiklikele väärtustele meeldima ja neile emadele piisavalt enesekindlust tekitama tervislikuma elu väljakutse vastu võtma.
Osalejad olid naised, kes seisavad silmitsi kangekaelsete terviseprobleemidega - kõrge stressiga ülekaalulised väikeste sissetulekutega väikelaste emad. Neid naisi ohustab eluaegne rasvumine ja potentsiaalsed probleemid nii endale kui ka uutele beebidele, kui nad uuesti rasedaks jäävad.
"Küsisin fookusgruppide ajal, kes peaksid videos olema, ja nad ütlesid:" Me tahame meid näha. Ja meie lapsed. Ärge valetage meile ja palgake spetsialiste, sest me saame seda öelda, "ütles dr Mei-Wei Chang, uuringu juhtiv autor ja Ohio osariigi ülikooli õenduse dotsent.
"Nad ütlesid:" Me tahame neid näha enne muutusi ja võitlusi, mis neil on olnud, ja mis pärast seda juhtus. "
Rühmana olid osalejad, kes vaatasid videoid ja vestlesid oma eakaaslastega üle 16 nädala, oma rasva tarbimist tõenäolisemalt kui naised võrdlusrühmas, kellele anti trükimaterjale elustiili muutmise kohta.
"Minu kogemus selle elanikkonnaga on see, et nad tahavad tõesti midagi muuta. Mõni võib tajuda, et ei taha. Aga nad teevad - nad lihtsalt ei tea, kuidas, ”ütles Chang.
Teadlased keskendusid kahele psühhosotsiaalsele tegurile: autonoomne motivatsioon (mis on inimese elus oluline) ja enesetõhusus (inimese usaldus oma käitumise või ülesande täitmise võime vastu). Varasemad uuringud on näidanud, et vaesus võib viia madala enesetõhususeni.
Autonoomne motivatsioon on elanikkonniti erinev. Enne sekkumise algust rääkisid fookusgruppides naised teadlastele, et tahavad olla oma lastele eeskujuks. Nad lootsid olla vähem stressis ja õnnelikumad ning säilitada head peresuhted.
Uuring hõlmas osalejaid (vanuses 18–39) naiste, imikute ja laste täiendava toitumise eriprogrammist (WIC), mis teenindab madala sissetulekuga rasedaid, sünnitusjärgseid ja imetavaid naisi ning kuni 5-aastaseid lapsi. leibkonna aastane sissetulek ei tohi ületada 185 protsenti föderaalsest vaesuspiirist.
Momside kehamassiindeks oli vahemikus 25,0 kuni 39,9, madalaimast ülekaalulisuse näitajast kuni äärmise rasvumispiirini. Sekkumise eesmärk oli kaalutõusu ennetamine, edendades stressi maandamist, tervislikku toitumist ja kehalist aktiivsust. Selles uuringus analüüsiti ainult dieediga seotud tulemusi.
Uuringu käigus vaatas sekkumisrühma randomiseeritud 212 osalejat kokku 10 videot, milles sarnased naised andsid tunnistusi tervisliku toitumise ja toidu valmistamise, stressi maandamise ja füüsilise aktiivsuse kohta.
Videos kandsid naised vabaajarõivaid ja rääkisid oma lugusid kirjutamata. Nad demonstreerisid söögivalmistamist tuttavate toitudega ja näitasid, et lihtsad ja praktilised sammud - nagu toidumärgiste lugemine - võivad järk-järgult viia tervislikuma eluviisini.
"Nad rääkisid paljudest asjadest, mida ma ei teadnud," ütles Chang, kes on WIC-sse registreeritud naistega töötanud umbes 20 aastat. "Nad rääkisid mõttest, mis on oluline - näiteks sellest, kuidas nad vaimselt muutuva käitumise, kuid mitte kaalu langetamisega hakkama said. Ja sellest, et kardan ebaõnnestuda. "
Uuringu käigus osalesid osalejad ka kümnes kaaslaste tugigrupi telekonverentsis.
Telefoniintervjuudes uurisid teadlased emadelt, mida nad söövad, enesekindlusest madala rasvasisaldusega dieedi järgimisel ja miks nad tahavad tervislikumalt süüa.
Üldiselt, võrreldes trükimaterjale lugenud rühmaga, teatasid videoid vaadanud ja kaaslastega rääkinud emad pärast 16-nädalast sekkumist autonoomse motivatsiooni ja enesetõhususe suuremat kasvu ning rasvade tarbimise märkimisväärsemat vähenemist.
"Põhimõtteliselt ütlesid nad:" Kui ta saaks seda teha, saaksin ma seda teha. "Sellepärast kasutasime sekkumise arendamiseks eakaaslasi," ütles Chang.
Uuring avaldatakse ajakirja veebis Söögiisu.
Allikas: Ohio osariigi ülikool
