Õppige oma keha armastama nende kolme lihtsa sammuga

Õnn tuleneb meie keha eheda ilu omaks võtmisest ja siin on, kuidas!

Me oleme kõik kokku puutunud naiste kehapiltide pommitamisega televisioonist, filmidest, Internetist, reklaamtahvlitelt, pakenditelt ja ajakirjadelt - noored, valdavalt valged, õhukesed, kõvad, veatud näod ja kehad.

Kujutised, millega meid üritatakse meile asju müüma, ei ole autentsed. Nendega manipuleeritakse, fotoshoppitakse ja kardinaalselt muudetakse - silmad on suuremad, kaelad pikemad, nahk siledam, jalad õhemad ja edasi.

Ideaal on fantaasia. Minu arvates peaksime neid käsitlema kui kummalisi ja fetišistlikke kunstiteoseid, mitte reaalsete inimeste esitusi. Peaksime hoiduma enda või kellegi võrdlemisest nendega.

3 sammu enesekindluse parandamiseks

Selle asemel vaatame peeglisse ja näeme vigu, puudusi kui andestamatuid ebaõnnestumisi ideaali saavutamisel - laigud, lohud, värvimuutused, kortsud, rullid, tselluliit, juuksed, mis veel? Seejärel kukume kokku oma ilupuuduse millegi muu puudumisega, mida oma ellu soovime. Me ütleme endale, et kui oleksime kõhnemad, kõveramad või mis iganes, siis leiaksime armastuse, saaksime selle töö ja tunneksime end hästi.

Tunneme end heidutatud ja häbistatuna. Vaatame ennast väljastpoolt, andes hinnanguid. Vaatame pinda. Seejärel otsime vastuseid, lahendusi iseendast välja. Me oleme veelgi võõrandunud oma sisemisest häälest, intuitsioonist ja uudishimust. Me ei usalda ennast.

Miks see oluline on?

Naised kulutavad sadu miljoneid dollareid toodete, jõusaaliliikmete, spetsiaalsete riiete ostmiseks ja operatsiooniks. Tulemused? - tunneb end endiselt vähem kui ideaal. Mida see raha veel kütta võiks? Naised poliitikas? Muutus meie emade hooldussüsteemis? Tasuta haridus? Kunstide tagastamine meie koolidesse? Igapäevane rõõm?

Naised raiskavad miljoneid tunde närvitsemist, halba enesetunnet, kaebusi, enda / teiste maha rebimist, uurimist ja operatsioonist taastumist. Mida saaksime teha kõigi nende tundidega, kui oleksime keskendunud sellele, mida tegelikult ihkame: ühendusele, kogukonnale ja võimalusele?

"Nagu ülal, nii allpool", peegeldab mikro makrot: ma näen ja tunnen seost iga naise keha ja maaema keha vahel. Naisi müüakse nende puuduste järgi, siis seisame meiega samal ajal, kui meid müüakse planeedi puudustele - vajadusele keemiliste väetiste järele, mäetippude mahavõtmiseks, koledate armide nikerdamiseks nafta eraldamiseks. Parandades oma isiklikke suhteid oma keha ja kõigi naiste kehadega, ühendatakse meid samaaegselt meie emaga ja inspireeritakse teda tähistama, austama ja kaitsma.

Kuidas olla iseendaga rahul, kui parandate oma elu

Naised, kes otsivad armastavat rahu ja oma keha aktsepteerimist, avastavad sisemise enesekindluse ja julguse. Nad kogevad tugevat enesearmastust, mis kiirgub nende suhetesse, töösse ja kogukonda. Lõppude lõpuks, kuidas me saame armastada teisi, kui me ei armasta ennast?

Tegutsema:

1. Pange oma aju krundiks.
Teie aju ei taju tegelikkust suure R-ga. See on pigem filter, arvuti, milles me sisestame programmi ja programm käivitub. Näiteks õpid uue sõna. Vandad, et pole seda kunagi näinud ja keegi ei kasuta seda. Siis äkki on see kõikjal. Teie aju ei saanud seda näha, nii et seda ei tehtud. Nii et tehke oma ajule ilu - enda ja teiste jaoks. Küsige endalt: "Mida ma oma ilust täna teada saan?"

2. Naerata.
Kas soovite, et teid mõeldaks ilusaks ja tunneksite end ilusana? Alusta naeratades. Inimesed tunnevad meid kui ilusat, kui naeratame, tunneme end kaunimana ja rahustame ka oma närvisüsteemi ning vabastame need õnnelikud kemikaalid, mis annavad meile tõuke. Lisaks treenime lihaseid - vaimset ja füüsilist!

3. Asenda negatiivne minajuttu positiivse minajutuga.
„Mu reied on paksud ja koledad” muutub järgmiselt: „Mu reied on tugevad ja toetavad mind ilusti. Olen tänulik oma reide eest. ”

"Mis mul viga on?" muudetakse nimeks „Mis mul sobib?”

Ja „ma näen vana välja” saab „see näeb välja tarkus ja kogemus” või „näen oma näost tarkust ja kogemusi”.

Tee seda!

• Järgmise kahe nädala jooksul järgige ühte ülaltoodud tavadest.
• Looge meeldetuletusi, postitusi, telefonihäireid, mis iganes töötab, et teid harjumuspärasest eemal hoida.
• Ole kaastundlik ja püsiv - mõtlemis- ja tegutsemisharjumusi ei muudeta üleöö. Kuid neid saab muuta kavatsuse ja sooviga.
• Püsige ühenduses oma visiooniga elada oma kehas, oma elus ja suhetes täieliku heakskiidu ja rõõmuga. Maailm vajab sind tegelikult.

See külalisartikkel ilmus algselt saidil YourTango.com: 3 lihtsat (ja tasuta) viisi oma kehasse armumiseks.