Kavatsus, tegevus ja vastutus oma eesmärkide saavutamiseks
Dieedid, spordisaali liikmeks saamine ja suitsetamisest loobumise programmid võtavad sel aastaajal üles. Oma jõusaalis, kus treenin 3-4 korda nädalas, märkan, et masinad on rohkem hõivatud vahetult enne ja kohe pärast tänupüha, jõule ja aastavahetust / päeva. Kas motivatsioon on sel ajal kõrgem või kulutavad inimesed lihtsalt ennetavalt kaloreid?
Huvitav, kas rohkem inimesi osaleb 12-astmelistel koosolekutel pärast pühi, et alustada uut aastat puhta lehega. Samuti näib, et kollektiivne energia katapuleerib inimesed positiivseteks muutusteks. Kui pere ja sõbrad muudavad nende käitumist koos, on see palju produktiivsem kui üksi olles. Neist saavad ka üksteise vastutuspartnerid.
Ma usun kavatsuse, tegevuse ja vastutuse jõusse. Ma kasutasin laissez-faire suhtumisega läbi elu unes käimist ja lasin kiipidel kukkuda sinna, kuhu nad sattusid. Tundsin end jõuetuna astumaks vajalikke samme, et vältida seda, mida ma ei tahtnud hoida. Võtsin varasemas täiskasvanueas palju vähem vastutust kui 60ndates eluaastates. Ma tean, et kui ma olen täielikult investeerinud mingisse kogemusesse, on see tõenäolisem, et õnnestub kui siis, kui ma "pooleldi perse". Keegi, kes tunneb Navy Seals'i kreedot, ütleb, et nad räägivad "kõik sees" olemisest. Ruumi ei saa täielikult siseneda, kusjuures mõlemad jalad asuvad künnise mõlemal küljel. Samuti ei saa eeldada, et auto juhtib end koos teiega rooli taga.
Nendel päevadel olen tähelepanelik ja kaalun: "Kui ma seda ütlen või teen, siis siin on tõenäoline tulemus." Mitte nii, et ma kavandaksin iga detaili, aga ma visualiseerin, mida ma tahan. Mõistan, et olen vastutav selle eest, et oleksin kõik sees. Elu on nagu hokey pokey; palju lõbusam on, kui panete kogu oma mina. Iga päev teen oma eesmärkide saavutamiseks vähemalt üht. Näiteks tahan olla tervislikum, nii et käisin eile jõusaalis, et 2018. aastat täiendada ja jõudsin just tagasi 2019. aasta esimesest treeningust. Ma ei hakka selle suhtes fanaatiline olema, kuna olin tagasi 2014. aastal, kui oli seal 5-6 korda nädalas. Kolm kuni neli visiiti nädalas saavad kenasti hakkama.
Kuna ma tahan oma kirjutisi laiemalt levitada, pean kirjutama iga päev ja saatma artikleid erinevatele saitidele, mille jaoks ma kirjutan, kavatsedes maanduda just sinna, kuhu vaja, et rohkem inimesi neid loeks ja sellest kasu lõigata.
Mul pole luksust oodata, kuni asjad sääretööd tegemata paika loksuvad. Mul on igapäevane rutiin, mis paneb mind veerema
- Enne kui jalad põrandale jõuavad, esitan uue päeva eest tänupalve, mis pärineb juudi traditsioonist, milles mind üles kasvatati. „Modeh / Modah ani lifanekha melekh chai v’kayam shehecḥezarta bi nishmahti b’cḥemlah, rabah emunatecha. Ma tänan su ees, elav ja igavene kuningas, sest sa oled mu hinges kaastundega tagasi tulnud; teie ustavus on rikkalik! "
- Seejärel kavatsesin pidada erakordse päeva ja suhelda hämmastavate inimestega.
- Järgmine samm on loomulikult keha funktsioonide eest hoolitsemine.
- 2014. aasta südameataki tagajärjel on med-režiim korras. Mul pole luksust unustada neid hommikul ja öösel võtta. Viimasel ajal olen lisanud valusid põlvedele ja puusadele.
- Tervislik hommikusöök, et saaksin autoga sõita ja mootorit käimas hoida.
- Ma teen oma voodi. See on midagi, mida olen teinud iga päev nii kaua, kui end mäletan. Seda kinnitas selles kõnes mereväe juhataja William H. McRaven. Ta ütleb: „Kui teete igal hommikul oma voodi, olete päeva esimese ülesande täitnud. See annab teile väikese uhkuse tunde ja julgustab teid tegema veel üht ja teist ülesannet. Päeva lõpuks on sellest ühest täidetud ülesandest saanud palju täidetud ülesandeid. Voodi katmine kinnitab ka asjaolu, et elus on vähe asju. Kui te ei saa väikseid asju õigesti teha, ei tee te kunagi suuri asju õigesti. "
- Kontrollin e-kirju ja sotsiaalmeediat, et näha, mis maailmas magas. Kuna osa minu tööst hõlmab kirjutamist ja edutamist, on need olulised ülesanded.
- Käin jõusaalis ja vastutuse mõttes pildistan ja postitan.
- Kirjutan artikleid, näen kliente, kavandan tunde ja töötubasid ning tegelen majapidamistöödega.
- Suhtlen ja / või helistan perele ja sõpradele, kui aeg lubab.
- Kogu päeva vältel avaldan tänu toimuva eest. Kui minu plaanidega on takistus või ümbersõit, siis tänan ka nende eest. Pole nii lihtne teha, kuid märkan, et kogen tõenäolisemalt seda, millest mõtlen ja mille üle tänan.
- Päeva lõpuks, enne kui triivin, loen veel ühe lapsepõlve palve ja tunnistan veel kord oma õnnistusi. Ma ei pea ennast religioosseks, vaid pigem vaimulikuks, mis on seotud kõrgema jõuga, mida ma 12-astmelises kõnepruugis nimetan oma mõistmise Jumalaks.
Kui palusin inimestel sellel teemal kõlada, siis siin on mõned vastused:
"Kuna mind õnnistatakse, et mul on 2 uue aasta tähistamist umbes 3-kuulise vahega, (juudi uusaasta, Rosh Hashanah), kasutan sügist parema kirjelduse puudumisel mõtlemaks isiklike omaduste poole, mida tahaksin muuta - vaimne paranemine. . Jaanuaris on see rohkem seotud sellega, mida ma tahaksin järgmisel aastal minu ellu tulla, ja viisidest, kuidas ma tahaksin maailmaga suhelda. "
"Hea plaan mitte planeerida ja olla paindlik."
„Alustan iga päeva hingamise ja meditatsiooniga ning küsin universumilt, mida ma pean edasi tegema. Enamasti saan ma mingisuguse sõnumi. Näib, et minu jaoks on kõige raskem õppida olema kannatlik, kui sõnumit ei tule. ”
"Planeerimine võib mõnikord olla nii pikk kui see, mida soovite saavutada, kuid siin on üks kord, kui lähen alati tagasi oma sõjalisele väljaõppele:" Kui te ei plaani, planeerige ebaõnnestumist. "Ma ei tee ebaõnnestumist hästi, nagu teie ütles, et selleks pole piisavalt aega. "
