Õppige valgust uude aastasse tooma
'See hooaeg on liiga palju munamarjajoomist, liiga palju söömist ja vanade pere pohmelliravimite välja tõmbamist.
Oleme just liikunud mööda talvist pööripäeva, päikesetsükli kõige pimedamat aega, mis juhtus mõne tunni jooksul pärast noorkuud, kuutsükli kõige pimedamat hetke. Praegu on pimeduse käes pimeduse aeg ja loomuliku valguse taas nägemiseks läheb aega.
Inimloomadena on valgus oluline osa meie toidust, nagu toit ja hingamine. Ma arvan, et osa põhjusest, miks meil sel aastaajal nii palju pühadepidusid korraldatakse, on püüda tuua valgust pimedasse aega, isegi kui see on teeküünalde ja värviliste martiinide kujul.
Ja paljudele meist on pühadel pimedus ka südames. See pole mitte ainult hooaeg, mis kipub keskenduma perekonna- ja armusuhetele, mis võivad olla keerulised, vaid see juhtub ka tsükliliselt, nii et vanad leinad, peremustrid ja valusad mälestused võivad nüüd uuesti üles kerkida. Neid küsimusi on ülejäänud aasta jooksul palju lihtsam ignoreerida, seetõttu võtame sageli puhkuse, et oma julgust kunstlikust valgusest ja maagiast imada.
On väga oluline, et me ennast nüüd toidaksime. Toit, mida me vajame, ei pruugi aga olla munamunas. Pööripäev ja noorkuu kujutavad mõlemad pausi tsüklis, kus päike ja kuu paistavad hetkeks paigal olevat, ei kasvamas ega kahanemas. Mõnes mõttes aeg peatub ja saame kasutada võimalust, et veidi hinge tõmmata ja endalt küsida: "Mille järele ma tegelikult nälga olen?"
Võib-olla ihkad sa ühendust, loovat väljundit või ruumi. Teie vanaema suhkruküpsised või lisatund und. Teie kehas on koht, mis teab, mida te vajate. See on suurenenud sotsiaalse ootuse ja hõivatuse aeg ning kõige raskem on joogapraktika ja tähelepanelikkuse osas rutiiniga ühenduses püsida. Täpselt sel põhjusel on aga meie jaoks kõige olulisem aeg aeglustada ja küsida endalt, kuidas me näljased oleme.
Ma arvan, et paljud meist vajavad palju rohkem ruumi kui me pühade ajal saame või küsime. Ma märkan oma joogatundides trendi, kus inimesed sel ajal Savasanaga võitlevad. Tunni lõpus vaikselt pikali heitmine omaette mõtetega, isegi viis minutit, võib emotsionaalselt laetud aja jooksul olla uskumatult keeruline.
Kui suudate siseneda vaiksesse ruumi, võite isegi selle viie minuti jooksul oma kõhtu sisse hingata ja tunda, mis vajab toitmist. Su nälg muidugi nälgib, aga süda ka. Nii ka teie soolestik ja nahk ning käed ja mõistus. Jooga vaatenurgast elavad teie sügavaimad soovid teie madalas kõhus, kus elab teie teine tšakra, Svadisthana. Kui veedate mõnda aega selles ruumis hingamise teel, võib see anda teile võimaluse näha, mida sa tegelikult tahad ja kuidas seda toita.
Kui avastate oma näljad ja õpite viise, kuidas neid toita, õpite tööriistu pimedas julgeks. Nii paljud inimesed võtavad vastu uusaastalubadusi, mis on seotud vähem söömise või joomisega, võttes toitumise ära. Parem lahendus võiks olla pühenduda avastamisele, mille järele olete tõeliselt näljane, ning leida tõelise sisemise valguse ja maagia allikad, mis võivad teid hinge sügavamale toita.
See artikkel on viisakas vaimsuse ja tervise osas.
