Kas mul oleks PTSD-d?

Kui olin väike laps, mõnitati mind palju, kuid lapsepõlves kiusamine pole minu peamine mure. Kui ma olin keskkoolis teise klassi õppinud, kolis vanaema minu ja minu (ema, isa ja mina) juurde. Mul pole õdesid-vendi.

Kui ta sisse kolis, teadsin tema mainet, et ta kahjustas mu nõbu. Ta jätab poisid alati rahule, kuid on tüdrukutele julm. Kuulsin lugusid (ja nägin paari omast käest), kuidas ta mu naissoost nõbu nutma pani. EX: Oh, miks sa seda kannad? sa ei saa seda tõmmata ... oh, kas sa lähed sekunditeks? Või lihtsalt öeldes neile, et nende kole ja paks.

Olen oma pere noorim ja ta ei teinud mulle kunagi väga midagi, nii et ma ei muretsenud selle pärast liiga palju, aga kuna minu majas polnud kedagi teist, kellest ta toitu saaks, sain minust eine. Ta pani mind kogu aeg pikali, rääkis mulle kõiki asju, mida ma enne mainisin. Ma eraldaksin end oma toas, mulle meeldiks koolis käia, sest see tähendas, et ma ei näe teda vähemalt 8 tundi. Ta põhjustas mulle palju valu ja ma nutan siiani pärast seda, mida ta mulle ütles. Õnneks ei ela ta enam meiega. ta elas meiega umbes poolteist aastat. Nüüd väldin teda iga hinna eest ja keegi isegi ei tea seda poolt, sest üksi olles saaks ta 10 korda halvemini.

Ma leian end väga madala enesehinnanguga ja olen enamasti üsna kurb. Leidsin ennast siit ja pärast mõningaid uuringuid olen otsustanud, et mul võib olla PTSD. Kas on võimalik, et kellelgi võib olla PTSS ilma mingit füüsilist vägivalda kogemata?
aitäh! igasugune teave aitaks!

Vastab 2018-05-8 Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP

A.

Ma ei tea, kas teil on PTSD, kuid ma tean kindlalt, et teil on armetu vanaema. Selle üle mõtlemiseks on see, et teate otseselt, mis on teie ärevuse põhjus ja mitmesugused sellest tulenevad sümptomid. Alustame sellest.

Vabandust, et pidite temaga tegelema selle aja jooksul, kui tegite. Ükskõik, kuidas me seda ka sildistame, on olemas viise, kuidas saate end tema patoloogiast lahti siduda.

Esimese asjana kirjutaksin talle väga põhjaliku ja filtreerimata kirja, mida te ei kavatse saata. Ärge hakake sõnu. Öelge kõik, mida te ei suutnud talle öelda, kui ta oli nii haavav. Võtke selle kirjutamisel aega. Võimalus väljendada seda, mida räägiti, on oluline vahend nende mälestuste sidumiseks.

Alustaksin sealt ja vaataksin, kuidas te end pärast tunnete.Kui on mingisugust üldist paranemist, võiksite hakata pidama ilmekat päevikut, kuhu saaksite kirjutada tema kohta tekkinud mõtted ja tunded.

Vaadake, kas see aitab. Kui see nii on, võite leida, et teie tunded tõusevad. Kui te ei tunne 30 päeva pärast positiivset muutust, võiksite vanematega nõu pidada. Kuid prooviksin kõigepealt kirjutamist.

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @