Kas teie partner on tõesti emotsionaalselt kättesaamatu või on see teie?

"Ta on lihtsalt emotsionaalselt kättesaamatu." See on üks asi, mida kuulen oma praktikas kõige sagedamini, ja üks asi, mida kuulsin ennast kõige sagedamini enne enda töö tegemist. Mäletan, et olin selles täiesti veendunud. Tõendid olid kõiges, mida mu abikaasa tegi - selles, kuidas ta mind vaidluste ajal müürile viskas, kuidas ta nii palju tsoonis oli ja telerisse kadus, kuidas ta magas uniseks ja isegi noogutas isegi ära, kui ma temaga vahel rääkisin. Olin nördinud tema "emotsionaalse kättesaamatuse" pärast ja kogesin seda sügavalt haavavana.

Naistel ja mõnikord meestel on sageli pikk nimekiri oma partneris tuvastatud käitumistest, mis tõendab nende partneri emotsionaalset kättesaamatust. Mida nad sageli igatsevad, on see, et jälgitavad käitumised ei toimu vaakumis. Need toimuvad suhtevälja kontekstis, selle välja üks oluline aspekt on isik, kes tegeleb kõigi tõendite vaatlemise, hindamise ja kogumisega.

Minu arvates on nii huvitav see, et kui me jälgime pidevalt oma partnerite kättesaadavuse taset, skaneerime nende käitumist, jälgime neid murelikult ja elame ülimalt valvsates suhetes nende kättesaadavuse tasemega, siis me pole tegelikult kättesaadavad - meie partneritele ja iseendale. Kui me oleme nii keskendunud teisele, siis me jätame end ära ja teisele keskendumise intensiivsus ning vajadus teise kättesaadavuse järele on teise jaoks avatud kutse distantseeruda, tagasi tõmbuda või sulgeda. Kaugeltki mitte lihtsalt olemuslikult emotsionaalselt kättesaamatuna, väljendub partner, keda peetakse emotsionaalselt kättesaamatuks, tegelikult osa suhteprotsessist, milles mõlemal partneril on võrdne roll.

Mis nii tihti vahele jääb, on partnerite vaheliste suhete vastastikune olemus.

Olen kuulnud isegi lugupeetud terapeute ütlemas selliseid asju nagu "Ta on alati vältiv" ja tegelikult olen uskunud, et see on harva tõsi. Erinevates suhetes teeme erinevaid tantse. See sõltub vastastikusest protsessist, mis meie vahel areneb. Kuid üks on kindel, et vaatluse alla võtmine ja meie käitumise kontrollimine ning meie kättesaadavuse taseme pidev hindamine ja kritiseerimine ei kutsu intiimsust ega lähedust. Sellel on pealetükkiv või "liiga lähedane" maitse, mis kutsub teise distantseerivat käitumist ja muudab väga tõenäoliseks, et nad peavad tagasi tõmbuma.

Kui vaatame kaugenevat teist ja näeme ainult nende distantseerumist, selle asemel, et näha ka meie rolli tantsus, röövime endalt jõu, mida peame tantsu muutma. Kui partnerpartneri üks partner muudab oma tantsuliigutusi - nende rütmi, ajastust, vahekaugust, intensiivsust jne, isegi väga peenelt, ei saa teine ​​partner oma muutmata jätta. See on süsteeminähtustega süsteemse töötamise jõud. Me ei pea muretsema selle üle, et proovime mingil viisil teist muuta, vaid peame muutma ainult iseennast ja teine ​​muutub meie ümber.

Minu enda suhetes on olnud nii oluline loobuda kasututest siltidest nagu „vältiv” või „emotsionaalselt kättesaamatu”, et keskenduda mu abikaasa tegevusele ja vaadata enda osa tantsust. Kui mu abikaasa on kaugeks jäänud või endasse tõmbunud, siis millise panuse ma sellesse olukorda olen andnud? Kas ma olen teda rünnanud hetkel, kui ta on sisenenud majja, mis on täis lapsi erinevates õhtusöögi- või vannikaoses, mitte pool tundi pärast seda, kui ta on terve päeva lõpetanud intensiivsel tööl, tulles tema juurde kogu mu põnevusega / intensiivsus / ärevus / vajadus rääkida ja ühendada. Kui ma tõesti mõtlen selle läbi, kas ma valiksin ühenduse proovimise sellisel viisil? Kas ma olen emotsionaalselt kättesaadav, kui liigun tema poole niimoodi - või lasen lihtsalt oma päevast energiat välja? Mis juhtub, kui ma suudan oma intensiivsust ja oma vajadusi läbimõeldumalt juhtida, tegutseda suurema vastutusega, vanem ise, harjutada väikest ohjeldamist, kannatlikkust ja küpsust? Kui ma olen tegelikult huvitatud oma vajaduste rahuldamisest, siis kuidas, millal ja kuidas võiksin temaga läheneda?

Kui oleme kinnisideeks oma partneri kättesaamatuse pärast ja võtame lõputult teadmiseks pika nimekirja käitumistest, mida nad peaksid kättesaadavamaks muutmiseks muutma, kaotame end ise ja kahjustame oma suhteid. Paljud suhted ei ela tehtud kahju üle. Kui me aga hakkame tantsus oma osa vaatama, peituvad kõik vastused rahuldavamaks suhteks ning me anname endale õiguse teha seda, mida vaja teha, ja teha vajalikud muudatused, kuna meil pole teiste üle võimu, on koormusi enda üle.

Seda teadlikku osalemist meie tantsus saab teha mõlemalt poolt läheduse-kauguse, jälitamise ja tagasitõmbamise vastastikkusest. Partneril, kes sagedamini distantseerib, on sama palju jõudu end tantsu osas jälgida ja oma panust muuta. Loomulikult on distantseeriva partneri ja teise jälitatava partneri vastastikune mõju.

Üks paljudest kingitustest, mille puhul ei saa enam nalja visata, et just partner on emotsionaalselt kättesaamatu, on võimalus hakata endale emotsionaalselt kättesaadavaks tegema, määratlema ja andma endale seda, mida vajame ja mille järele nälg on, määratleda ja elada meie oma väärtusi ja põhimõtteid ning saada iseenda armastavaks vanemaks. Kui lõpetame armastatud inimeste süüdistamise selles, mida kogeme, ja hakkame täiesti laitmatult tunnustama oma suhete edasi-tagasi vastastikust koosmõju, saavad täiskasvanute suhted võimalikuks. Vajadus, et partner oleks meile emotsionaalselt kättesaadav, laheneb märkimisväärselt ja me oleme võimelised oma suhtekohtumistesse täieliku mina tooma.

Imeliselt, kui keskendun sellele, mil määral olen iseendaga suhetes, rahuldatakse minu vajadused palju rohkem minu enda eneseprotsessis ja kui otsustan oma mehe poole liikuda, olen oluliselt vähem abivajaja ja valdav ning ta on loomulikult vastuvõtlikum sidemete suhtes ja tal pole vähem vajadust krooniliselt distantseeruda. Mind rabab alati kaunis paradoks: kui oleme valmis riskima, et me ei saa oma partneritelt seda, mida me nii soovime, ja õppides hoidma end armastusega selle koha peatatud pinges, siis jõuame sageli oma südamesoovini.