Miks mehed teraapiast eemale hoiavad - ja miks see on tegelikult täiuslik vaste
Paljud mehed suhtuvad sellesse teraapiasse. * Ja paljud mehed väldivad seda - isegi kui nad on hädas ja vajavad seda kõige rohkem. Nad näevad teraapias käimist sageli kui „nõrkuse või puudulikkuse märki“, ütles Jean Fitzpatrick, LP, psühhoterapeut, kellel on nii meeste kui naistega töötamisel suur kogemus ja kelle praktika keskendub suhte- ja karjääriprobleemidele. Eriti on üle 50-aastastel meestel raskem olla haavatav ja oma tundeid sõnadesse panna, ütles ta.
Meie ühiskond propageerib suures osas väga jäika ja kitsast vaadet mehelikkusele - tõelised mehed peaksid olema karmid, domineerivad, sõltumatud ja tugevad. Neil ei peaks kedagi vaja olema. Kunagi.
Mehed kuulevad endiselt teiste vanade sõnumite kaja, näiteks: imege ära, suured poisid ei nuta, parandage seda ise ja ei mõtle selle peale, ütles Ph.D. Howes, kes on veetnud 20 aastat mehi nende töös. töö-, suhe- ja emotsionaalsed probleemid koos meeste teemade uurimise ja kirjutamisega. Seega pole üllatav, et paljudel meestel on teraapia suhtes negatiivsed seisukohad ja kui nad vajavad abi, hakkavad nad endast välja töötama.
"Kardetakse, et neid naeruvääristatakse või nad kaotavad näo, kui nad tunnistavad, et neil on probleem, mida ei saa ise lahendada," ütles Howes. Paljud leiavad, et emotsioonide tundmine, nagu viha või kurbus, on ebamugav või isegi talumatu, ütles ta. Nende emotsioonidega ühenduse saamiseks teraapiasse minek tundub karistuse või lihtsalt naeruväärne.
(Howes on näinud, et paljud mehed naudivad lõpuks sellist protsessi nagu „see on sisemine aardejaht“. Pärast emotsiooni tundmist on nad uudishimulikud ja mõtlevad, mis tunne on, mida nad peaksid seda nimetama ja kust see tuli, ütles ta. )
Teraapia võib ka paljudele meestele lausa võõras olla, sest neil pole sõpradega tegelikult sügavaid vestlusi. Paljudel pole seda isegi olnud. "Neid võivad ümbritseda semud, kes saavad terve päeva mitmel teemal rääkida. Kuid nad pole kunagi teisele poisile valusatest mälestustest, sügavatest hirmudest või varjatud unenägudest rääkinud. "
Kui mehed tulevad teraapiasse, eelistavad nad käegakatsutavaid konkreetseid eesmärke, ütles Fitzpatrick. Näiteks võivad nad soovida välja mõelda, kuidas toksilises tööolukorras liikuda või pärast truudusetust oma abielu korda saata.
Howes ja tema klient (ülevalt) jõudsid lõpuks millegi selleni, millega ta tegelikult töötada soovis. "Pärast mõningast ringi torkimist otsustasime aidata tal leida oma karjäärile uus suund ja ta hakkas elama. Teraapias ja karjääris ebakindlaks jäädes lõdvestas ta ka oma abielu ja tundis end [abikaasaga] suheldes mugavamalt. "
Howesi meeskliendid keskenduvad pigem tööga seotud küsimustele ja oma elu eesmärgi otsimisele. (Naised, tema sõnul, kipuvad keskenduma rohkem suhet mõjutavatele probleemidele.) Näiteks võib klient öelda: „Ma tahan sel aastal oma ametikohale tööle asuda, kuid arvan, et olen masenduses. Aidake mul depressioon lahendada, et saaksin edutamist saada. "
Nagu märkis ka Fitzpatrick, pole töö meestel midagi enamat kui külgsuunas. See on oluline osa nende enesetundest ... ”
Ta julgustas lugejaid olema terapeutidega selge, millist abi te otsite. Kui te ei saa midagi aru ega nõustu terapeudi öelduga, andke neile teada, ütles ta. Teie terapeudi jaoks on oluline kohtuda teiega seal, kus te olete, ja mitte nõuda, et tunne väljenduks teatud viisil, ütles Fitzpatrick. Näiteks küsib terapeut mehelt, kuidas ta end tunneb, ja ta vastab, et soovib oma abielu päästa. Terapeut ei tohiks otsustada, et ta on liiga eesmärgile orienteeritud või „peab õppima tundeid avatumalt väljendama“.
Mehed ja teraapia sobivad tegelikult ideaalselt, ütles Howes. Paljud mehed armastavad lahendada probleeme ja lahendada asju - kõike alates katkistest kummutidest kuni fantaasiajalgpallimeeskondadeni ja lõpetades arvuti tõrgetega. "[T] teraapia on labor, omamoodi garaažitöökoda, kus meisterdame ja lahendame probleeme igal nädalal." Teraapia on koht, kus teha koostööd ja töötada immateriaalsete mõistatustega, ütles ta.
Teraapia annab teile võimaluse ennast paremini mõista, ütles Fitzpatrick. See on võimalus "tunda end [endaga] tugevamana, autentsemana ja mugavamana". Kõik positiivsed ja võimsad asjad, millest mehed - ja kõik - saavad kasu.
* Oluline on märkida, et mehed on erinevad. Nagu Howes ütles, on palju mehi, kes seda teevad “armastan teraapiat, ei tunne tuleku pärast häbi ja ei jõua ära oodata, millal sisse saada ja tunnetest rääkida. " Selles kirjas keskendume segmendile meestele, kellel on teraapiaga raskem.
Therapy Mani pilt viisakalt Shutterstockilt.
