Oled sa õnnelik? Miks seda on raske öelda

Siin on keeruline küsimus: kas olete õnnelik?

See on keeruline, sest see sõltub osaliselt sellest, kellega ennast võrrelda. Enamik inimesi võrdleb end ümbritsevatega. Kas olen õnnelikum kui kolleegid, sõbrad või perekond?

Samuti võrdleme end reaalsete ja väljamõeldud inimestega, keda me pole kunagi kohanud. Kui seda teeme, paistab teiste inimeste elu kurvem külg vaimustuvat. Meedia pakub pidevalt lugusid nii globaalsetest kui ka isiklikest katastroofidest, olgu selleks siis võõrutusravi kuulsused või loodusõnnetustega toime tulevad inimesed.

Soov näha dramaatiliselt kujutatud kurbi sündmusi on olnud sama pikk kui inimkond ise. Shakespeare oli tragöödiameister. Mis võib olla kurvem kui Romeo ja Julia lugu? Siin oli üks paar, kelle armastuse nurjavad nende perekonnad, kes mõlemad surevad lõpuks omaenda käe läbi, kumbki uskudes, et teised on juba surnud.

Asi pole selles, et meil on hea meel näha teiste inimeste viletsust, kuid siiski näib see meid tõmbavat. See artikkel räägib sellest, miks.

Pudelitesse villimine

Samal ajal kui tunneme huvi teiste inimeste kurbuse vastu, soovime varjata omaenda. Psühholoogid leiavad regulaarselt, et inimesed väldivad teistele ütlemist, kui nad on kurvad, maas või depressioonis, kuid karjuvad oma õnne katustelt.

Ülevaade seisneb selles, et inimesed näitavad üldjuhul oma positiivseid emotsioone avalikkuses, varjates samas negatiivseid emotsioone, hoolimata sellest, kuidas nad end tegelikult sisimas tunnevad.

Me teame, et see on tõsi, sest erinevates uuringutes on osalejatel palutud umbes iga tund oma emotsioonidest teada anda. Mida nad leiavad, on see, et me kipume kogema ja näitama avalikkuses rohkem positiivseid emotsioone ja rohkem privaatselt negatiivseid emotsioone.

Kõik see on oluline, sest inimese mõistus on suhteline instrument. Oma õnne hindame sõprade, kolleegide või pereliikmete põhjal. Probleem on selles, et on raske öelda, kui õnnelikud või õnnetud on teised inimesed, kui nad varjavad kogu aeg oma negatiivseid emotsioone. See annab tasakaalustamata konto. Niisiis, kas see tasakaalutus võib meid kõiki alla tuua?

Meie varjatud emotsioonid

Just see küsimus inspireeris Alexander Jordanit ja tema kolleege uurima, mida me teame teiste inimeste enesetunde kohta ja kuidas see mõjutab meie enda õnne (Jordan jt, 2011).

Kõigepealt palusid nad osalejatel öelda, kui tihti nad ise erinevaid kurbi emotsioone kogesid. Seejärel paluti inimestel arvata kogu grupi keskmine.

Isegi kui neile antakse võimalikult täpsed 50 dollarit, alahindasid osalejad ikkagi teiste õnnetust umbes 20%. Positiivsete emotsioonide jaoks olid hinnangud siiski märkimisväärselt täpsed.

Kuid see on lihtsalt terve rühm võõraid, aga kuidas on meie sõpradega? Teises uuringus lasi Jordan ja tema kolleegid osalejatel mõne kuu jooksul registreerida nii positiivseid kui ka negatiivseid emotsioone. Neid võrreldi kolme teise neid hästi tundva inimese esitatud aruannetega.

Taas ilmnes aga sama tasakaalutus. Kolm inimest alahindasid oma sõbra negatiivseid emotsioone ja hindasid nende positiivseid emotsioone üle. Teisisõnu arvasid nad, et nende sõbral on palju parem aeg kui tegelikult.

Kui see tasakaalustamatus selles, kuidas me teiste emotsionaalset elu tajume, on täpne, nagu see uurimus viitab, siis millist mõju avaldab see sellele, kuidas me ise oma õnne hindame?

Jordani ja tema kolleegide kolmas uuring pakkus vastuseid. Nad leidsid, et osalejad, kes hindasid teiste õnne üle, olid ise pigem üksildased, rahulolematud ja mures isiklike probleemide pärast.

Lisandub irooniat. Kui inimesed tunnevad end depressioonis või kurvana, võrdlevad nad end tõenäolisemalt ka inimestena, kes tunduvad õnnelikud. See viib halbade tunnete nõiaringi.

Lohutav mõte

Imelik on see, et me peaksime suutma arvata, et teised inimesed varjavad oma negatiivseid emotsioone; me ju varjamegi neid ise. Ja ometi viitab see uuring meile, et mitte.

Selle asemel näib, et võtame teiste inimeste emotsionaalseid väljapanekuid nimiväärtusega. Keskmiselt eeldame, et kuna teised inimesed näevad avalikus kohas õnnelikud välja, peavad nad olema õnnelikud ka eraviisiliselt.

Üks viis, kuidas saame pilgu teiste inimeste õnnetusele, on meedia ja kunst. Võib-olla leiame mõnevõrra lohutust kurbades filmides, masendavas kunstis ja isegi kuulsuste rulluisuteelus.

Nähes teiste negatiivseid emotsioone kogevate inimeste kunstilisi kujutisi, tuletame meelde, et me pole üksi. Ilukirjanduses, kunstis, filmis ja isegi televisioonis pole negatiivsete emotsioonide kuvamine ainult lubatud, neid julgustatakse; mis on tegelikule elule vastupidine.

See võib olla põhjus, miks inimesed kasutavad depressiooni, ärevuse ja muude probleemide korral näost näkku tugigruppe nagu anonüümsed alkohoolikud või veebipõhiseid tugigruppe. Nähes teisi inimesi, kes läbivad sarnaseid raskusi, väheneb tunne, et jääme oma viletsuses üksi.

Nii et teistel inimestel pole tingimata lõbusam kui meil, nad lihtsalt varjavad oma halvimaid tundeid. Ühel tasandil teame seda kõik; kuid kui me hindame oma õnne teistega võrreldes, siis näib, et unustame.

Nagu Prantsuse mõtleja Montesquieu peaaegu 350 aastat tagasi ütles:

"Kui me tahaksime olla ainult õnnelikud, oleks see lihtne; aga me tahame olla õnnelikumad kui teised inimesed, mis on peaaegu alati keeruline, kuna arvame, et nad on õnnelikumad kui nad on. "

Võib-olla võiks selle mõistmine ja aktsepteerimine meid kõiki oma loosidega veidi õnnelikumaks muuta.

Koostöös PBS-sarjaga See emotsionaalne elu, liituge meiega teisipäeval, 22. veebruaril kell 16:00 EDT (13:00 PDT) tasuta veebiseminari teemal "Õnnest kinnihoidmine elu väljakutsetega silmitsi". Õppige ja kuulake arutelu õnne leidmise kõige tõhusamate viiside üle.