Ma fantaseerin halbadest asjadest, mis minuga juhtuvad

Peaaegu pidevalt; roolis olles mõtlen avariisse sattuda, kodus istudes aga röövimisele või enda tapmisele. Tegelikult midagi. Ma tahan, et need asjad juhtuksid ja mõnikord saan motivatsiooni ise midagi ette võtta, kuid mul pole tegelikult kunagi vahendeid või motivatsioon (parema sõna puudumisel) kulub ära. Minu jaoks pole vahet, kas fantaasia lõpeb minu suremisega või mitte ja kas see on eelistatud või mitte, varieerub. Hiljuti lasin ühel sõbral end tappa ja ilmselgelt jõudis see minuni; aga see kõik algas nii, enne kui ta end üles poos. Kuigi ma olen tema kaotusest laastatud, tunnen ka veidrat süü- ja kadedustunnet, sest ta tegi tegelikult seda, mida ma olen alati soovinud / mõelnud teha.

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW 2019-08-1

A.

Tundub, et kirjeldate passiivseid enesetapumõtteid. Passiivne element tähendab sisuliselt seda, et soovite surra, kuid ei püüa aktiivselt oma elu lõpetada. Teisisõnu võite soovida surma, kuid ei tegele aktiivselt enesetapukäitumisega.

Suitsiidikäitumise uuringutes leiti, et passiivsed enesetapumõtted on raskete suitsiidimõtete riskifaktor. On selge, et enesetapp on teie meelest. Mainisite seda oma kirjas ja isegi väitsite, et see on midagi, mida olete alati tahtnud teha. Enda tunnistuse järgi olete kade kellegi jaoks, kes selle teo lõpetas.

See pole küsimus, mida peaks kergelt võtma. Soov surra on tõsine. See ei ole loomulik olemise seisund. See viitab suurele ebaõnnele ja rahulolematusele oma eluga. See tähendab, et midagi peab muutuma, vajalik on kohandamine. See on punane lipp, mida ei tohiks eirata.

Riikliku vaimse tervise instituudi andmetel on enesetapp Ameerika Ühendriikides kümnes surmapõhjus. 2017. aastal lõpetas USA-s oma elu ligi 47 000 inimest. Sageli kaaluvad inimesed enesetappu siis, kui nad pole õnnetud või ei tea, kuidas oma elus positiivseid muutusi teha. Enesetapjad arendavad sageli tunnelinägemist, mis keskendub ainult negatiivsusele.Seetõttu on vaimse tervise spetsialistiga konsulteerimine hädavajalik, et aidata teil objektiivse reaalsuse nägemisel. Selle probleemi lahendamiseks on teil lai valik võimalusi.

Ma julgustaksin teid lugema inimestest, kes on üritanud enesetappu ja kes on ellu jäänud. Vaatleme Kevin Hinesi lugu. Hr Hines proovis enesetappu, hüpates Kuldvärava sillalt. Ta oli armetus meeleseisundis. Ta uskus, et tema elu ei saa muutuda. Ta arvas, et enesetapp on tema ainus võimalus. Ta kirjutab kahetsenud otsust hüpata hetkel, kui sõrmeotsad silla rööbastelt lahkusid. Ta teadis silmapilkselt, et tegi vea. Õnneks elas ta selle loo jutustamiseks ja jagab nüüd oma tarkust teistele. Ta elas selle nimel, et ravi saaks raviga paremaks muutuda. Tema lugu on lootusrikas, meeliülendav ja demonstreerib meis kõigis eksisteerivat elutahet.

Temasuguseid on ka palju teisi. Mõne nende loo kohta saate lugeda seda artiklit lugedes New York Times pealkirjaga Tung see kõik lõpetada.

Soovitaksin seda lugu ka vaimuhaiguste eksperdist Marsha Linehanist, kes võitles samuti enesetapumõtetega. Nende „elatud kogemuste” lugemine võib aidata muuta teie vaadet elule.

Eelnimetatud lugusid lugedes saate loodetavasti aru, et suitsiidsed inimesed tõesti ei taha surra. Nad tahtsid, et nende valu lõppeks ja uskusid vääralt, et enesetapp on väljapääs. See ei ole. Abi saamine on vastus. Mis iganes võib valesti olla, on raviga parandatav.

Uuringud näitavad, et kannatab miljoneid inimesi, kes pole kunagi professionaalset abi otsinud. Sisuliselt tähendab see, et on miljoneid inimesi, kes kannatavad ravitavate probleemidega. Kui abi on saadaval, pole põhjust ravitavate probleemide käes kannatada.

Võtke ühendust oma esmatasandi arsti või vaimse tervise spetsialistiga ja küsige nende abi. Nad teavad, kuidas teid aidata. Helistage hädaabiteenistustele, kui te ei saa end kaitsta või arvate, et võite ennast kahjustada. Edu ja palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle